你可以每种运动都去尝试一下，其实你可以从小运动做起。不是适合做哪种运动，运动对疾病都是有好处的。2113很多运动都适合的呀。最主要的是坚持运动下5261去，只要不去游泳开车。跑步，跳绳，打篮球，打乒乓球，打羽毛球，最好不要做很多种运动。刚刚开始学会一种就好了。如果你选择了跑步，因为你现在身4102体状况不是很好，所以每天给自己安排跑上十个小时慢跑，这个是只有好处的别的事情最1653好还是停下来。专心锻炼身体。。一定可以身体很强壮。
1散步：散步运动量小，是癫痫患者最方便、最安全的运动。散步可以消除疲劳，减少忧虑，调整食欲，促进睡眠，还可以改善心肺功能。并且可以再身体适应的2113限度上可以加5261大步伐。
2慢跑：慢跑简便易行，可以减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动，癫痫患者应该谨慎参与，可由散步过渡到慢跑。慢跑时，觉得头晕，胸闷，难受一类情况，要注意休息了。
3太极拳:太极拳集中了我国古代保健体之精4102华。太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。俗话说“痛则不通，通则不痛”，使一些不通之处畅通，这样还能1653缓解或消除疾病。同时太极拳运动能强身健体，还能预防一些疾病。
癫痫病患者适合参加哪些体育锻炼，主要根2113据癫痫病患者的年龄、体质和兴趣爱好来选择。年龄小、年老多病及体质较差的患者可以参5261加非高强度的体育运动，如跑步、羽毛球、乒乓球、跳绳、健美操等年轻、体质较好的患者则可参加一些运动量较大、激烈度稍强的运动，如4102篮球、足球、登山、骑马、摔跤等。太极、气功比较适合癫痫病人参1653加。游泳、划船则应在有人监护的情况下进行。在运动时应注意劳逸结合，不可过度疲劳
癫痫病患者在一般情况下可以参加正常的体育运动，以提高身体素质和增强战胜疾2113病的信心，但不宜参加剧烈和大运动量的体育活动，如长跑，因长跑往往出现过度换气现象，而过度换气时由于二氧化碳排出过多，使体内产生呼吸性碱中而诱发癫5261痫病，特别是诱发失神发作和大发作。
同时对大运动量的足球、篮球运动也应该避免，跳水、游泳也不宜参加，因这些项目如果同时伴发癫痫病会造成意外。
有的人在运动中可能不知觉引发癫痫病发作，癫痫病患者最好做适量的运动，不可太劳累，注意及时的休息。除此之外，癫痫患者还需要合理的调整饮食结构，能够充足的睡眠，避免过度劳累等，只有全面的护理，才会获得满意的治疗4102效果。
尽量避开危险场所及危险品，不宜从事高空作业及精力高度集中紧张的工作，如登山、游泳、开车、骑自行车等，小儿不宜独自在河边、炉旁，夜间不宜单人外出，尤其不要做现代化的高空游戏，以防发1653作。
癫痫患者可以参加适量运动，适宜患者长期锻炼的活动方式有：（1）慢跑：不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身2113放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。（2）散步：时间可自己选择，但最好是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既5261能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。（3）打太极拳4102：是一种非常好的活动方式，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念，学会用气就更好了。可见适当的体育锻炼对癫痫来说是必要的，这样就会对癫痫患者的康复有积极的推动作用，1653长此以往就会减少癫痫的并发症，也会把癫痫带给身体的危害降到最低。
