白癜风患者 心理

白癜风患者怎样做好心理疏导？

一、学会自我控制，适度发泄：对于白癜风的出现，大家往往都是无法接受的，难免会生出压抑、焦虑、悲伤等不好的心理状态，有时因为一些事情，就会引发情绪的爆发，这时患者要学会自我进行调控，适当地发泄它们，比如向家人和朋友倾诉等一些其他的行为而是情绪稳定下来，不要对它们置之不理，以免长期处于这样的状态下，影响病情的恢复。

二、转移疾病关注度：如果你把所有的注意力都集中在白癜风上，你的生活或工作中就会有无穷无尽的烦恼和挫折。患者可以通过一些其他的事情来分散其注意力，比如去做你喜欢做的事，听音乐，读书，做运动等等，或者去旅游，接触大自然而使自己的情绪放松下来，能够平静的看待白癜风的出现。

三、正确认识白癜风：患者出现一些不好的情绪，也多是因为对疾病的不了解。白癜风是皮肤疾病，但是不会传染，虽然治疗难度大，但也是可以治疗好的。患者可以多来了解白癜风的相关知识，有利于是患者坦然面对白癜风的出现，乐观的面对白癜风的治疗。

1、了解病情

很多人之所以恐惧白癜风，其实一大部分来自于对白癜风的不了解，人们对于未知的东西总是会有一定的恐惧，因此要让患者对于白癜风进行一定的了解，而且也让患者明白白癜风不是不治之症，它是可以康复，这也能减少患者心中的一些恐惧。

2、勇敢面对

白癜风患者还有一大部分压力，来自于自身因为样貌受损的自卑，他们害怕自己的样貌，被他人歧视，对于患者有着歧视的目光让患者感到很自卑。而当一个人面对自己的恐惧的事或物，勇敢面对本身就是一种对于心理上的锤炼，也是对于恐惧的一种打破。

3、积极锻炼

大家都知道，运动是能够锻炼大家的身体，对于身体的免疫力提高和对疾病的抵抗能力也有很大的帮助。而且还有一点是因为运动也是一项很好的减压的方式，这对于白癜风患者来说，是一举两得的。

北京国丹白癜风院专家为大家介绍白癜风患者心理调节方面的知识：

1、白癜风患者首先不要给自己太大的精神压力，因为压力过大会使得人体分泌出大量的肾上腺素，使得自己的免疫系统反应变得很慢，白癜风病情就有可能加重。患者应当经常做一些放松性的练习，比如有氧运动、全身肌肉放松等等，这些都是可以增强免疫功能的。

2、心态一定要摆正，白癜风患者一般会出现消极、情绪低落、郁闷，容易感觉到有压力，这样的心态对于治疗是没有任何好处的。

3.、白癜风患者可以多和朋友在一起，朋友们不要嫌弃白癜风患者，要对他认可，这样人的免疫系统就会处于一个良好的状态，和朋友、同事相处时间越长的人患病的几率越小，由此可见得白癜风心理的健康很关键。

4、白癜风患者要学会面对现实：白癜风确实让患者感到痛苦，但是患者为何不把病情当做是人生道路上的垫脚石呢，勇敢的面对疾病，走出疾病阴影，患者要学会豁达处事，宽容的待人。

一、避免强光直射

虽然适度的紫外线光疗能够促进皮肤黑色素形成，有利于白癜风的恢复。但是在炎热的夏季，皮肤接受大量紫外线照射后，特别是头面部等暴露部位常导致黑素细胞受损，失去产生黑素的能力，所以在夏季白癜风患者应该做好防晒，防止病情因此加重。

二、增强免疫力

避免长时间处于空调环境中，避免熬夜等不良习惯，选择合适自己的体育锻炼，做到劳逸结合、睡眠良好。免疫力的提高有助于白癜风的治疗效果，对于白癜风的复发也有一定的预防作用。

三、避免皮肤刺激，防止同形反应

夏季皮肤暴露在外，白癜风患者应该避免出现外伤、摩擦、压迫等皮肤刺激。同时，洗澡时不可用力搓擦，防止出现外伤性白癜风和白癜风的同形反应。

温馨小贴士：白癜风患者要调整好自身的心态，保持积极乐观的态度做好治疗。良好的心态对于疾病的治疗和恢复也是有很好的帮助作用。

家属的陪护：在患病过程中，家属要注意鼓励患者，不要带给患者消极的心态;如果患者家属对白癜风疾病不够支持，此时需要调换，注意与医生达成共识，积极面对疾病，帮助患者解压。

转移注意力：白癜风患者应把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，是一种很有效的白癜风的心理治疗办法。比如协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等，都能缓解情绪。

减小压力：治疗中，白癜风患者可以多了解该病的相关知识，注意事项。有效的配合医生的治疗，勇于面对疾病，调整人际关系，减少内心冲突，保持心理平衡，以淡化疾病的心理压力。

白癜风患者为什么会出现心理压力

患者最大的心病，白癜风发生在体表，皮损影响外貌美观。青岛雷鸣说患者在社会交往中担心被歧视、疏远或遭拒绝，自信受到削弱，导致心情忧郁，自我贬抑，从而在受到外界不友好的评价或因皮损影响与周围人群相处时，自尊心容易受到伤害，导致烦恼、急躁、抑郁和悲观失望等不良情绪的产生，而且随着患者在社会、家庭中角色的改变，这些不良情绪往往得以强化，使得心理上的阴影难以消除，压力逐渐增大，使患者的病情更加严重。

白癜风对患者正常的学习、就业、婚姻、家庭、社交等等造成严重的影响；社会上有很多人对白癜风患者有一定的歧视，导致广大患者自尊心受到毁灭性打击，从而产生一系列精神方面的疾患；最新的医学研究证实，白癜风患者紫外线防御能力弱，皮肤癌的发病率比正常人要高很多；白癜风可诱发多种疾病，如恶性贫血、斑秃、银屑病、恶性肿瘤、支气管哮喘、类风湿关节炎和白内障等疾病，以及并发甲亢、糖尿病、慢性活动性肝炎等疾病。