白癜风防复发方法

防止白癜风复发的方法到底有哪些呢?

白癜风是一种多发性的顽固性皮肤疾病，容易受到外界其它刺激性因素的影响，白癜风治愈后还需要注意一些生活小细节，下面我将教你一些防止白癜风复发的方法。

1，保持愉快的心情

此病的发病在很大原因上是由于精神压力，或者脾气不定，易怒所引起的，这在此病复发中占有40%左右的比例，因此患者要学会适当的放松心情。患者可以通过运动、听音乐、旅游等多种方法降压，调试心情。

2，养成良好的生活以及饮食习惯

饮食方面要保证营养均衡，不挑食、偏食。人体所需要的微量元素有很多，这些微量元素主要是从人体每天所需的食物中获取的。如果长期打乱正常饮食规律，会引起消化功能减弱，食欲减退，甚至导致消化道疾病的发生，使营养素摄入不足。微量元素缺乏也是此病病因之一。生活方面，要少熬夜，合理作息，多锻炼身体。

3，减少接触有害物

坚持治疗，愈后巩固一段时间，有助有防止复发。进行期慎用刺激性药物，勿损伤皮肤，避免机械性摩擦，衣服宜宽大适身。注意劳逸结合、心情舒畅，积极配合治疗，平时尽可能少吃或不吃维C，因为维C能使已形成的多巴醌立即还原成多巴，从而中断了黑色素的生物合成。另一方面维C既会影响肠道吸收铜离子又能降低血中血清铜氧化酶活性，从而影响酪氨酸酶活性。

一、合理饮食

机体内锌、铜元素的缺少会影响肌肤黑色素的生成，患者应保证均衡营养，防止机体微量元素缺少。平常饮食不规律、不健康也是会影响机体免疫功能的。大家在平常应养成健康的饮食习惯，规律饮食，少吃零食等。同时要格外控制维C的摄入量，过量的维生素C会影响到肌肤黑色素的生成。

二、防止肌肤外伤

白癜风的复发还可能与生活、工作中的受伤脱不了关系，如果创伤长期没有恢复，很容易就会影响到肌肤黑色素的正常生成。鉴于此大家在平常应注意防止肌肤受到冲突外伤，尽量不穿过紧的衣服，尤其是内衣可千万不能过紧。

三、身体锻炼

不经常锻炼很容易就会导致身体素质变弱，身体免疫力降低，随之就会减弱人体对病情的抵御能力，使得各种病情有隙可乘，严重威胁到大家的健康。尤其是对于身体素质本就偏弱的白癜风患者来说，平常更应注重身体训练，坚持运动。

有什么好方法可以预防白癜风的复发？

1、合理饮食：在没有得白癜风之前就需要对饮食进行调整，合理安排饮食，健康生活。平时需要注意合理饮食，不要出现偏食等情况，营养要均衡，而且日常在食用新鲜蔬菜时需要注意把蔬菜清洗干净，这样方能有效地减少有害的残留物，慎重食用超标食品。

2、保护皮肤：殊不知，外伤虽然不严重，但是可能会导致白癜风疾病，所以平时需要注意避免外伤出现。比如在运动之前，应先做好防护措施，像是手腕、胳膊肘、腿关节等部位都带上一些防护设备。另外一些增白化妆品应该少用或不用，还应该避免阳光曝晒，以免皮肤受到刺导致白斑出现。

3、改善环境：患者需要注意对生活环境进行改善。根据临床经验发现，环境和白癜风疾病有着很大关系，若是长期处于潮湿阴冷等患者环境下，白癜风发病率与复发概率会大大增加。因此，要预防白癜风疾病，应远离不良环境，所以在平时需要注意避免居住在潮湿、阴冷等地方，当然化学刺激源也需要尽量远离。

预防白癜风复发应从以下几点入手：减少维生素C的摄入；减少心里压力，避免不良情绪的产生；经常运动，增强体质，提高自身免疫力；戒烟少酒；合理饮食，不要偏食、厌食，养成良好的饮食习惯。适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。避免皮肤外伤，以免发生同形反应。不可用刺激性强的化妆品和外用药。

坚持治疗，愈后巩固一段时间，有助有防止复发。进行期慎用刺激性药物，勿损伤皮肤，避免机械性摩擦，衣服宜宽大适身。注意劳逸结合、心情舒畅，积极配合治疗，平时尽可能少吃或不吃维C，因为维C能使已形成的多巴醌立即还原成多巴，从而中断了黑色素的生物合成。另一方面维C既会影响肠道吸收铜离子又能降低血中血清铜氧化酶活性，从而影响酪氨酸酶活性。

预防白癜风复发的方法是什么

一是：要巩固治疗：白癜风在治疗后还要继续巩固治疗一段时间后方可停药。

二是：平常的时候还要尽量的避免创伤，以便让白斑重新复发。

三是：饮食上还要注意口忌，避免因饮食引起白斑复发。还要养成良好的作息习惯。

四是：面对不突发的事，还有不顺心的事情，要坦然面对，以免情绪影再次诱发白癜风。只有这样，白癜风患者才能彻底告别白癜风。

1、复查

患者过一段时间要注意复诊，检查自己的白癜风的病情，了解黑色素细胞的功能是不是完全的恢复了，看看白斑内的色素的数量有什么变化，这样能提早的认识白癜风的治疗效果，预防白癜风的白斑复发。

2、注意饮食

饮食是影响白癜风的病情的重要原因之一，希望白癜风患者能正确的认识饮食对于白癜风的效果，在白癜风发病之后能避免接触对黑色素不利的食物，如富含维生素c的食物和刺激性食物等，多吃一些对自己的病情有利的食物，如深颜色的食物和富含酪氨酸的食物，黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米，核桃、花生、瘦肉、牛奶等等这些。

3、保持愉快的心情

心理情绪对于白癜风的影响是非常大的，希望白癜风患者能保证正确的心理情绪，不要一味儿的难过伤心，沮丧、悲观等不良的情绪，对于白癜风的病情不利，积极乐观的心态能预防很多疾病。

情绪波动是诱使白癜风复发的一个重要因素，因此摆脱负面情绪的困扰，培养良好的积极的情绪是白癜风复发后患者一定要注意的事情。患者产生负面情绪时，不要独自一人承受，要学会分享，和亲人、朋友、医生或者其他患者进行交流，排除心理负担。而且治疗好白癜风后也要恪守白癜风饮食禁忌。

白癜风治好后，要避免复发要注意远离外伤和紫外线照射。外伤、紫外线照射等刺激容易诱使白斑再次产生，因此患者在进行治疗时要尽量避免外伤，尤其是在室外活动的时候，如果受了外伤，一定要及时进行处理，千万不要置之不理，否则伤口发炎很容易诱使白癜风复发，值得注意的是，处理伤口时患者千万不要用刺激性的药物。

白癜风的治疗需要一定的耐心，既然我们治好了就要学会如何不让其复发。医生建议白癜风患者：平日里，患者要多吃一些富含酪氨酸、微量元素、矿物质的食物，忌口的食物主要是辛辣食物、发物、酒以及富含维生素C的食物等，注意日常饮食禁忌可以有效的避免白癜风的复发。同时白癜风患者要避免外伤引起的复发。