吃什么可以变白呢全身变白
发布于 2022-03-23 14:20:14
发布于 2022-03-23 14:20:14
燕麦,黄豆,和红枣每天清晨打到一起当,豆浆喝
那皮肤又红又白的
要注意饮食,不要吃辛辣刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果,适当补充维生素,可以多喝一些牛奶,鸡蛋,有一定效果的。要注意避免熬夜,避免阳光直射。
想要让自己的皮肤变白,平常可以多吃点含有维生素C的东西。比如多吃苹果,猕猴桃,小番茄,葡萄,橙子,多吃榴莲木瓜。
也可以口服维生素c和维生素e或者也可以口服珍珠粉。平时尽量不能熬夜,不能吃辛辣食物,刺激性食物,一定要多喝点温开水,多运动多放松心情。
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