吃什么能变白 小孩子
发布于 2022-03-23 12:24:33
发布于 2022-03-23 12:24:33
哺乳期吃什么宝宝皮肤白?
宝宝的皮肤是宝妈一生奋斗的目标,白白嫩嫩的宝宝往往更惹人爱,那么哺乳期宝妈怎么吃可以改善宝宝肤色呢?
维生素C能有效抑制皮肤中黑色素的沉着,不管孕期还是哺乳期,多吃富含维生素C的食物能帮助减轻皮肤雀斑,保持皮肤红润细腻。
推荐食物如苹果、橙子、西兰花、彩色灯笼椒等。
β胡萝卜素有抗氧化和美白肌肤作用,对肌肤有镇静舒缓作用。
推荐食物如胡萝卜、番茄、南瓜、木瓜、枸杞等。
奶制品不仅对于皮肤有美白作用,它富有的DHA对大脑发育也起到很积极的影响,还可以补钙,而对于肌肤的作用能帮助改善皮肤细胞活性、延缓肌肤衰老,提亮肤色等,不仅哺乳期,大人小孩日常都饮用是非常不错的选择。
有非常好的滋阴效果,可以润肤,煮水就可食用也非常方便。
虽然饮食可以影响改善宝宝肤色,但决定宝宝肤色的却不是食物,而在很大程度上来自遗传,因此父母天生较黑的再怎么吃也比较难白,而父母天生较白的宝宝就可以不费吹灰之力的白。
另外紫外线照射也会使皮肤变黑,因此日常防晒工作也很重要。
最后宝宝刚出生时皮肤往往偏紫黑,随着通过胎盘循环换气到自己熟练肺部呼吸,皮肤也会越来越白皙,所以宝妈不用心急,另外苹果、牛奶、胡萝卜效果真的不错,皮妈吃了一个孕期➕哺乳期,小皮作证。
刚出生
第三天
满月
我是小皮育儿经,一个关注孕产育儿知识百科的一孩之妈,感谢你的阅读,如果你有更好建议,欢迎留言一起探讨,方便的话加个关注哦,谢谢~
PS:图片来源网络,感谢原作者,侵权立删
问题分析:皮肤黑的主要原因是黑色素细胞多,反之则较白。而黑色素细胞的多少主要取决于遗传,此外,还受内分泌激素及营养状况的影响,特别是铜和 维生素C的摄取
意见建议:少吃食盐,以减少黑色素的形成。平时要多饮水, 多喝牛奶、柠檬水,柠檬含丰富的维C,维C有帮美白皮肤。多吃有美白作用的缉粻光救叱嚼癸楔含盲食物:珍珠粉、牛奶、番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘、柠檬