珈黑皮肤管理

如何做好皮肤管理？

举手回答 一年时间。从满额头的闭口、痘痘调理到素颜出门无压力，经常被夸皮肤好。

从这样：

到这样

大一无辣不欢，爱吃甜品，每天最开心的就是想吃什么吃什么，不运动，再加上卸妆不当，导致大面积爆痘。唯一一张照片还是痘痘已经消了一部分，但还是看得出来有很多闭口和红肿的痘痘 （在别人手机里看到那张照片真的是崩溃的）

但是！经过一年的调理，皮肤现在很稳定，以前姨妈期还会长痘，现在姨妈期都不会了。成功调理为中性皮肤～ 自我感觉很满意了。

护肤真的超级重要！！皮肤变好了之后，素颜出门也无压力

以前皮肤不好的时候，不管我用什么粉底液都会浮粉，被劝过很多次不要化妆了 ♀️但是皮肤变好之后，用普通的气垫bb都超级服帖！底妆跟皮肤完美融合～画个淡妆就足够～

下面是干货❗️一段爆痘经历：我大面积爆痘的最大原因就是清洁不当。大一的我，对护肤化妆都处于小白状态，当时看了某网红卖的椰子油，评价都很好，于是跟风买了来卸妆。然而…甲之蜜糖，乙之砒霜。用了一个星期就开始爆痘。

后来实在自己都看不下去了，遮瑕膏粉底都遮不住我的痘痘。所以化妆真的是锦上添花，如果皮肤状态非常不好的话，越遮越明显。

找了一家皮肤管理中心，用仪器看了我脸部的皮肤状态，真的非常糟糕，跟我一起去的朋友皮肤超级好，她测出来就是很健康的状态。医生说，要停止用椰子油卸妆，会堵塞毛孔（有的宝宝用椰子油卸妆挺好的，也有书专门说过椰子油可以卸妆，这里因人而异吧），然后让我把护肤产品暂时换成敏感肌专用的，比如无印良品的水乳，这种水乳平时皮肤好的时候用着感觉不大，但是状态差的时候，就可以平稳的帮你度过修复期。

希望痘痘快点消，于是我又去了家附近口碑比较好的皮肤诊所。医生帮我开了药，清洁了痘痘，做了蓝光（有点不记得了，貌似是这个）叮嘱我一个月不化妆，忌口，不吃甜食、辛辣。

谨遵医嘱，大概半个月痘痘就全消了。

所以，如果是大面积爆痘的小可爱，一定要去医院就诊，看皮肤科，相信医生～不要乱用护肤品奥～

接下来奉上我这一年多亲测有效的护肤经验～

一：内调篇内调很重要，想要气色真的变好，皮肤由内而外的发光！就好好内调！（一）每天一碗银耳莲子百合红枣枸杞羹我妈妈的一个朋友，已经46了，皮肤好的不得了，毛孔非常细腻，关键是她的气色比很多年轻人还好啊！秒杀同龄人，真的是白里透红，皮肤非常健康，很有光泽的那种。整个人看起来都很年轻～她每天晚上都把这几样东西放进电饭煲里，早上起来就喝一碗。几乎天天如此。很多方法，不要一开始就说没用，如果你真的能像她们一样日复一日年复一年的坚持，你也会有别人没有的好皮肤。我暑假在家里的时候坚持了两个月，不仅皮肤变好了，对我来说最大的改变是我不痛经了！有条件的小可爱一定要试试，其实在寝室里，只要有个小电饭煲都可以做的。（二）每天吃一个西红柿真的会变白！夏天也不会那么容易晒黑！西红柿里面有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，抗氧化，淡斑。我妈跟我阿姨肤色差不太多，但我妈是个特别有毅力的人，跟着我每天吃一个西红柿，几乎没断过，现在比我阿姨已经白了一个度了。因为我妈是个很不喜欢涂防晒霜的人，所以这种情况下还能白一个度，真的很了不起了。（三）坚持泡脚这个习惯是被我妈妈培养出来的，因为我体寒，所以我也很爱泡脚出汗的感觉。我一般是，泡脚泡到微微发热的时候就开始护肤，你会发现真的蹭蹭蹭就吸收掉了！很适合跟我一样宫寒的妹子～除了三伏天，我都会泡脚。（四）坚持健身运动的好处简直太多了，我是为了减肥才去的健身房，没想到就爱上了我曾经最讨厌的运动。每次做完有氧运动，出了汗，洗个澡，皮肤真的会变紧致，毛孔也会细腻很多。我们运动的时候，加快了身体的新陈代谢，皮肤自然也跟着好了起来～

二：外用篇外用篇都是老生常谈了，估计你们也没耐心看长篇大论。下面画几个简单粗暴的重点：

1.最重要的是清洁！涂了防晒要卸妆，涂了隔离要卸妆，化了妆更要卸妆。请默念，卸妆，是每天不管再累，一定一定要做的事情。洁面我倾向于氨基酸洁面，温和不刺激，不会伤害皮肤。只有清洁到位了，后续护肤品才能真正吸收。定期使用清洁面膜进行深层清洁，定期脸部去角质，次数一定要控制好，不然脸部皮肤会越来越薄。

2.眼部肌肤按状态选择眼霜，不是看年龄大小。别说什么我才十八岁，简单保湿就好了，现在十八岁的女孩子有的是天天捧着手机的、打游戏的、熬夜的，眼部肌肤早就不年轻啦（说的就是我）所以要提早使用功效型的眼霜，比如去细纹的，否则出现第一条细纹就再也修复不了了（说的还是我）

3.根据自己的皮肤状况选择护肤品，不要盲目跟风。了解自己的皮肤，买东西之前认真做好功课，网上信息很充足，其实踩雷的几率很小的。如果是学生党，不建议韩系中低端护肤品（客观公正脸）日系护肤品使用感要好很多，价位也差不太多，好吸收多了。比如珂润、Minon、Freeplus这些主打无添加的品牌，比起韩国某些…恩…一打开香精味就特别浓的牌子好多了。

4.防晒霜一定要涂，不管哪个季节，不管有没有太阳。虽然我脸部肤色有点不均匀，有暗沉，但是总体还是比较白的，所以我对防晒这方面一直很忽视，想着自己反正挺白的。直到这个学期，研究护肤到了一定阶段，就了解了防晒的重要性。于是开始每天擦防晒霜。真的，你不尝试永远都不知道结果会是怎样。我比以前又白了一个度，关键是我眼睛下面之前有很多斑点，我一直以为去不掉，央求我妈带我去医美弄掉来着（当然她还没答应）在我坚持涂了一个月防晒➕美白精华之后，居然淡的几乎看不见了。我以前真的挺懒的，有两颗陈年痘印我都懒得管他，虽然每天看着挺讨厌的，但是还是选择了忽视。现在痘印也没了，脸看起来真的干净好多。所以说，人真的不能懒，你不努力，就不知道自己能变得多多好。

你认为为什么需要做皮肤管理？

做皮肤管理，大家的目的肯定是为了变美啊，让肌肤变得更好，而且科学美肤的方法可以给我们的肌肤得到更安全舒适的服务，才能让我们一直都拥有更健康的生活方式。

皮肤管理培训，哪些人群需要做皮肤管理？

皮肤管理不光是问题性皮肤的管理，人们日常清洁护肤都是属于皮肤管理。如何进行皮肤管理才是困扰大家的问题：

首先是对自我皮肤的判断，不同的肤质要针对性的进行管理和解决，自己是属于敏感肌，油皮瑕疵皮还是干皮松弛型皮肤，一定要搞清楚才能"对症下药"

其次就是皮肤管理方式的选择，当然这也跟自己的经济消费水平有关，将其分为两大类：

①传统美容护肤（不破皮，主要是人工护肤，手+产品，如美容院的洗面按摩）优点：日常，大多数人能够接受的方式，价格相对便宜 缺点：千篇一律，无针对性，效果多数是表面性的

②现代高科光电美肤（破皮，主要是仪器+产品，如水光针，皮秒，线雕等，也属于医美一种）优点：见效快，针对性强，维持时间长 缺点：投入成本高，疼痛感，受众群体有局限性（如瘢痕体质人群）

所以想要皮肤好，一定要先做好准备功课，找到最适合自己的。不过没有人是天生完美无暇，不要盲目追求完美，有缺点才更美哦～