手上疼很快就出现白点

发布于 2022-03-23 08:51:07

手上有白点有点疼怎么回事？

原因：人们通常认为指甲上出现白点是缺钙的表现，但有时这也是意味着锌的缺乏。　　作为人体中作重要的矿物质之一，锌能够帮助我们的身体生成很多重要的酶，这些酶是人体免疫系统和进一步生成荷尔蒙所必不可少的部分。锌还是人体生成各种能量，以及自我修复和繁殖所必须的矿物质。　　比如说当你长期精神压力过大时，锌的消耗也是巨大的。指甲上的白点也会因为锌的缺乏开始出现。这个时候，你就需要补锌了！　　如何补充：由于蔬菜的特殊结构，导致蔬菜中锌比较难以被人体吸收，所以最理想的补锌方式是吃肉，特别是鱼肉、螃蟹、蚌肉，以及坚果、葵花籽、南瓜籽。