吃啥能降低人体的黑色素

吃什么可以减少身体里的黑色素？

多是维生素c的食物，因为有一定美白抗氧化的功效，也能够抑制黑色素的形成，而且也有一定抗癌的功效，对皮肤有一定的好处，如果身体的黑色素沉着，可能是因为经常的暴晒在阳光底下的原因造成的，外出的时候需要做好防晒工作，也可以给局部多少维生素e软膏，也是能够缓解的。

吃什么能减少黑色素？

选对方法，退黑不再是闹心的事！

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吃什么可以清除体内黑色素？

1、平时多注意点卫生，不要有不洁的习惯，经常清洗，可以减少黑色素的沉淀。

2、平时多喝水多吃蔬菜水果，多喝牛奶不要吃太油腻的食物，不要吃太辣的食物。

3、适量锻炼身体，运动出汗可以帮助我们清洁毛孔和皮表的污物。不过，运动后还是要清洁皮肤哟。运动可以促进血液循环，调节激素分泌，从内调理身体。而且运动可以让肌肤细胞代谢也会处在良好状况，不但能帮助护肤品的吸收，肌肤干燥、暗沉等问题也会得到缓解。