灰灰菜治怎么用白癜风
发布于 2022-03-16 06:15:54
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白癜风患者忌讳吃一些含有维生素C比较多的食物,如樱桃、草莓、橘子和猕猴桃等等,维生素C会阻碍皮肤内部黑色素的合成,对于白癜风的康复会造成阻碍的,白癜风病人不宜多吃,因为维生素C在黑色素的代谢过程中,能使得黑色素的生成被中断,加重白癜风的病情,还有一些辛辣刺激的食品,还有烟酒,因为这些食物都具有较强的刺激性.
主料 灰菜 2113 200g 辅料 油 2汤匙 盐 适量 小葱 适量 大蒜 5261 适量 酱油 1汤匙 胡萝卜 咸菜 4102 适量 步骤 1.把挖来的灰灰菜用清水 1653浸泡洗净。
2.锅里坐水,水冒泡时倒入洗好的灰灰菜焯水,捞出控水备用。
3.把焯过水的灰灰菜攥干水分后盛到干净的大碗里,撒上适量精盐。
4.调入一汤匙味极鲜酱油。
5.锅里倒入两汤匙植物油,油热后放入花椒爆香后捞出花椒粒。
6.关火,倒入切好的葱花爆香成葱油。
7.把葱油倒在灰灰菜上。
8.洒上切好的大蒜粒拌匀,撒上胡萝卜咸菜丝。