西安中医白癜风医院温馨提醒：由于白癜风常发生在面部、颈部、腰带、骶尾部、趾背等部位。表现为边缘清晰的白斑，与自身肤色不同。白癜风患者接受不了，感到尴尬和害羞，担心别人的反应，处于情绪崩溃的边缘，但是一个不好的情绪只会加重病情。那么如何缓解心理压力呢?以下是甘肃西安白癜风医院医生介绍的一些方法：
试着接受
接受自己已经患有白癜风的事实，在遇到不公平和意见的时候坦率地说出来，尽量保持正常的生活方式。如果你喜欢远足、运动或游泳，那就坚持做下去，但要注意防晒，不要刻意回避社交和聚会。
行为转移
当你遇到别人异样的目光或被嘲笑时，你要尽量转移注意力，做一些自己感兴趣的事情，比如听歌、打游戏或上网，来缓解压力，让自己开心。
与许多人交流
找一个有经验的医生作为倾听者，可以提供心理支持，帮助你减轻压力;你也可以和你的病人倾诉，缓解身心疲惫;也可以和亲朋好友聊天，通过语言发泄自己的不良情绪。
适当的运动
白癜风患者应该多进行适当的运动，运动不仅可以缓解患者的心理压力，对于提高白斑患者的身体免疫力也有非常好的帮助，适合白癜风的一些方式如爬山、跑步等可以缓解心理压力。
西安中医白癜风医院专家温馨提醒：白癜风毕竟是一种慢性皮肤病，治疗的过程也是比较漫长，因此患者会出现情绪波动和心理问题是可以理解的。但是，保持良好的心态不利于自己病情的恢复。
