很多白癜风患者不愿意与人接触,所以大多不敢出门在家锻炼。其实白癜风患者应该适当的运动和锻炼,因为运动,特别是户外运动,对疾病的稳定和康复有很大的好处。那么,西安交大二附院教授电话?
1地点与时间的选择
锻炼的地点尽量可以是室外宽敞平坦、空气新鲜的地方。优美的自然景色有利于人体吐故纳新,使人心旷神怡,有助于精神心理的调节。
2运动量合理安排
运动量的多少要因人而异。刚开始的时候应该小量运动热身,等到适应之后再逐渐加量。不过具体的情况还是需要因人而异。前提是运动过后比较容易恢复,没有不适感。
3注意气候
白癜风患者锻炼身体是很有必要的,但在运动的时候也要特别注意外界气候的变化,如果天气比较冷的话,就应该多穿一点衣服保暖;如果天气不好,比如多雾、多风沙或者有雾霾的时候尽量不要做户外运动;如果太阳比较猛烈的话,在出门之前就要做好防晒工作,避免阳光直射。
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