睡眠对一个人的健康是极为重要的，养成好的生活习惯可以避免患上疾病。部分白癜风患者晚上变得难以入眠。那么，西安蓝田县哪家白癜风医院治疗比较专业？
很多人压力大而导致睡眠不好。不要错过入眠时机。人体到了夜晚，自然会体温下降，新陈代谢减缓，身体进入放松状态。但是如果体温太低，身体发冷，反而不容易入睡。因此一般理想的就寝时间是晚间十一时到十二时左右，即使偶而晚睡不要超过一点或二点。熬夜是造成休息不好的主要原因。
保持健康需要我们注意生活中的衣食住行。良好的睡眠是身体健康的基础。白癜风患者应当寻找适合自身的睡眠规律，以放松身心，恢复病体。白癜风疾病损害患者的身心健康，不管从哪些方面都要积极诊断及时治疗。
1、睡眠姿势张弛有度。白癜风睡眠身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。睡如弓能够减小地心引力对白癜风患者机体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，睡眠时双手不宜放在心脏附近。
2、子午睡眠事半功倍。传统中医理论认为，子(晚11时到第二天晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化的时间，此时白癜风患者需要适当休息。
3、睡眠时头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。白癜风患者睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。
4、我们的身体需要遵循时间季节的规律。春夏应晚卧早起，秋季应早卧早起，冬季应早卧晚起。白癜风患者在日出前起床，不宜太晚，睡眠时间为每天8小时左右，身体偏弱者可适当增加睡眠时间。保证良好的睡眠可以降低患上疾病的概率。
西安白癜风专科医院是一家集治疗、临床、预防于一体的中医皮肤病医院，医院继承了传统中医的优势，全心致力于中医诊治白癜风和各类型皮肤病的研究，倡导“中西医结合辩证治疗”，同时兼容并蓄，不断引进现代新型医疗设备，为专业治疗提供保障。
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