蔬菜要科学合理的吃。白癜风患者可以吃的蔬菜有：卷心菜(即包菜)、芹菜、黄瓜、苦瓜、黑木耳、丝瓜、胡萝卜、马齿苋、莲藕、茄子、冬笋、海带，以及一些豆制品，如豆腐等。这些蔬菜对白癜风病情没有伤害。
水果里含有很多营养物质，白癜风患者可以吃的水果有：苹果、香蕉、梨、葡萄、红枣、山楂，以及各种坚果，比如核桃、开心果、花生等。但是患者需要注意的是不宜多吃。
白癜风患者不宜吃含有丰富维生素C的食物，也不能吃辛辣刺激性大的食物。白癜风患者在吃这些可以吃的水果和蔬菜时一定要用清水多冲洗几遍，如果时间充足的话放在清水中浸泡15到20分钟，希望各位白癜风患者注意日常护理积极配合白癜风治疗，早日康复。
尤其是在炎炎夏日，西瓜是人们的水果，可以起到解渴消暑的作用，现在虽然是冬季，但各大超市还是有西瓜卖，也有很多人买。
1）在日常生活中要注意科学的饮食调理，注重各种食物的搭配，以保证人体有足够的营养，偏食则会造成食品搭配失调，营养偏差，有可能导致合成黑素的必需物质相对缺乏。所以，对患有白癜风的人来说偏食是一种不良的饮食习惯，应注意纠正。
2）摄食一些含铜食物
有实验资料证明，白癜风患者血中白斑组织中的铜和铜蓝蛋白含量常明显低于正常人。日常生活中不妨摄食一些含铜食物，多用一些铜勺，铜壶等铜具来补充些铜。
3）多食一些富含络氨酸的物质
如瘦肉中的牛肉、猪肉等，禽蛋、动物内脏如肝、肾等，牛奶、新鲜蔬果、豆类、包括，黄豆、扁豆、青豆、豆制品等。花生、黑芝麻、葡萄干、硬果类如核桃等，多吃这些东西对白癜风患者很大的帮助。
4）忌口是重要环节
对富含维生素C的食物，如鲜橘、柚子、鲜枣、山楂、猕猴桃等白癜风患者应尽量不吃或少吃。日常经验也表明过酸、过辣的食物以及所谓“热性食物”或“发物”、飞口鱼、虾、蟹、羊肉、狗肉、无论资料记载，患者投诉或是皮内实验，均证明其发病率很高，均应禁忌食用。
多吃黑色食物如黑米、黑麦、紫米、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑枣、栗子、乌骨鸡对于白斑患者体内的黑色素细胞的合成，具有很好的作用的。应多吃含铜，锌，铁等金属元素较多的食品，如：田螺、河蚌、毛蚶等。使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。
乌梅是一种碱性的水果，因为它含有大量的有机酸，适当食用，这种有机酸经肠壁的吸收后会很快的转变成碱性的物质。乌梅是一种含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等微量元素的食物。现代的药理学研究认为乌梅是非常好的“血液碱性者长寿”，因此，乌梅是白癜风患者的首选食品也是很好的抗衰老食品。
黑葡萄也是有利于治疗白癜风的，其保健的功效很好，富含丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸，人们常吃黑葡萄对治疗神经衰弱、疲劳过度非常有效果。适量的食用对白癜风患者也是有用的。
白癜风患者可以多吃香蕉，香蕉中含有很多的色氨酸、维生素B以及生物碱物质，具有振奋人的精神作用、协助大脑制作血清素的一些效果，并可大大的提高人的自信心，对不良的心情有很好的改进和保养的成效。
患有白癜风的患者都非常的清楚，在生活中常见的一些非常美味的水果是不能食用的。其实，对于患有白癜风的患者来说，只有一些富含维生素C的水果不能吃，其它的水果多吃一些对于疾病的恢复还是十分有利的。
水果含有很多丰富的营养物质，多吃一些水果对于我们的身体是十分有利的。可是我们在生活中经常性的听说患有白癜风是不可以吃水果的。相关的专家解释说，白癜风患者只是不能吃一些含有维生素C的一些水果，其它的一些水果还是能够多吃的。那么，白癜风可以吃什么水果呢?一起来了解一下吧!
第一：黑葡萄
黑葡萄含很多人体所需要的一些矿物质，比如钙、磷、以及一些维生素B等，同时也富含有人体所需的一些氨基酸。在生活中经常性的食用一些黑葡萄对于神经衰弱、疲劳过度等都是非有有利的。如果吧黑葡萄制成葡萄干以后，糖和铁的含量就会更加的高，对于一些体弱者来说是一种非常不错的补品。而大量的事实也已经表明黑色水果，对于一些白癜风患者来说经常性的食用对于疾病的恢复是特别有利的。
第二：吃乌梅
乌梅是碱性食品，含有丰富的维生素B、镁、磷等。乌梅同时也含有很多的有机酸，经肠壁充分的吸收会迅速的转变成碱性物质，所以，乌梅是一种很优秀抗衰老的食品，对于一些白癜风患者来说经常性的食用对于疾病的恢复也是十分有利的。
第三：多食桑葚
桑葚品性微寒，味道酸美且多汁。不过女性来月经期间最好是不要多吃，以防加剧腹部的疼痛干。此种说过除了生食以外，桑葚还能做成桑葚布丁、蛋糕、果酱、水果沙拉等，白癜风进食桑葚好处也是非常大的。
第四：白癜风患者要多吃桃、梨、李子、芭蕉、橙、桂圆、葡萄以及椰子等，椰子、葡萄的酪氨酸含量是非常高的，对于白癜风疾病的恢复也是十分有利的。
