最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。
避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。
充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.
良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。
可以利用生活中的小偏方来祛斑的：
白醋洗脸祛斑
每次早晚洗脸时，倒入少量白醋调匀，把脸浸入醋水中几分钟。再开始正常的洗脸程序，能够消除黑色素。
蜂蜜面膜去斑。取鸡蛋清1个放碗中搅动至起泡，然后加入蜂蜜20克调匀。洗浴后将其均匀涂抹在面部和手上，自然风干，30分钟后用清水洗净，每周2次。
天天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，也是可以祛斑的。因为西红柿中含有丰硕的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑止黑色素，从而使冷静的色素减退或消逝。
科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
祛斑可以用一些安全健康的方法吧：
1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。
2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。
3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。
5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。
6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。
7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。
成人脸上出现白斑很有可能是得了白癜风。白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病。该病以局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征，是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失症。白癜风是由于皮肤内黑色素细胞产生黑色素能力的进行性减少或消失，从而导致局部或泛发性色素脱失，形成白斑为特征。简言之，是黑色素合成障碍。其产生主要因为皮肤受光线照射、饮食、环境等各方面造成，所以白斑患者要加以重视。
建议及早到正规医院接受检查治疗，平日注意休息，日常做好皮肤护理工作，多参加运动，保持良好的心态非常关键。
白斑是一种皮肤病
而且还会越长越多
白斑是目前社会上公认的一种顽固性的皮肤病，也称为是白癜风，治疗上需要的时间比较长，另外就是治愈以后往往会出现复发的症状，长则几十年，短则半个月，为什么白斑的治疗如此困难呢。
白斑病是一种原发性、局限性或泛发性的皮肤色素脱失症，是由于皮肤局部色素障碍，皮肤和毛囊的黑素细胞内酪氨酸酶系统的功能减退，使表皮明显缺少黑色素细胞，致使皮肤色素脱失而致。白癜风虽不影响患者的健康，也无痛苦的症状，但由于它常发生在面部等暴露部位而影响容貌，影响美观，使患者感到十分的苦恼。患白癜风以后，白癜风患者周身任何部位的正常皮肤受外伤，如刀划伤、蚊虫叮咬，感染及烧伤等，伤口愈合后皮肤变白形成新的皮损（白斑）这也就是白癜风的同形反应。得了白癜风应当及早治疗，但是患者不要因为治病心切而走入白癜风治疗误区，比如大剂量使用激素，大剂量使用抗肿瘤药物，和免疫制剂、转移因子等一些副作用比较大的药物，这种药物用则有效，停则加重。结果在用上述药物过程中，轻者损伤机体元气，重者造成肝肾功能损害。最终造成病情更加顽固和难治。所以白癜风患者治疗时一定要选择特效药物，尤其对于初次发病的患者，选择正确的药物对于白癜风康复以及预后有很重要的影响，但是白癜风并不传染，因此，患者家属可放心照看患者，做好治疗过程中及预后的保健护理工作，使其减少复发的机会。
有几种情况，有一种是肚子里有虫子，到药房买一些虫药就可以了，如果是内分泌出问题了，那么调理下就行了。如果是皮肤疾病的话，其发病诱因有几十种,如精神因素自身免疫黑色素自毁等,可以看白斑处是否存在异常，如在暴晒的时候，是否会有刺痛、瘙痒等异常，且浮现的红色是否有所不同，如果有，可能是白癜风等皮肤疾病，为了健康，建议及早就医检查。
1、白癜风患者应树立信心，不灰心，保持良好的心态与坚定的信念。虽然白癜风虽然易诊难治，但是通过科学的治疗方法，白癜风是可以治好的。所以白癜风患者一定要树立能够康复恢复的信心，以良好的心态接受治疗。
2、白癜风患者应避免长时间照射或在日光下暴晒。白癜风患者应避免照射过度的紫外光，尤其是在炎热的夏季，因为阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。
3、白癜风患者应到正规医院进行诊断的，并配合专业医师进行针对性治疗。白癜风患者治疗一定要持之以恒，到正规医院找专业医师进行治疗，切忌不可胡乱用药，不遵医生嘱咐用药，以免发生不良反应。
4、白癜风患者应积极做好日常保健工作。在生活起居方面，病患应合理作息，不要熬夜，积极参加锻炼身体。饮食方面，少吃辛辣食物、海鲜等发物，但也不能因为忌口而导致营养不良，禁烟少酒。在心态方面，要培养积极健康的情绪，乐观面对生活中的困难，避免暴怒等情绪，如有不良情绪要及时调节。
一，多注意日常饮食。患者日常要养成良好的饮食习惯，注意忌口，少吃富含维生素C的食物，鱼虾、羊肉等腥发食物要懂得忌口，同时还需少吃甜食、零食等，保证自身营养的充足吸收，维持黑色素细胞的正常代谢，辅助白癜风医治。
二，生活有规律，养成良好的生活习惯。日常生活中，白癜风患者要尽量保证充足的睡眠，早睡早起，多参加一些运动，锻炼身体，以便提高自身的免疫机制，加快皮肤白斑的医治。
三，积极锻炼。免疫机制低下白癜风病因之一。患者加强体育锻炼，选择适合自己的锻炼方法科学锻炼，可以很好的提高免疫机制，维护身体的健康，辅助白斑的医治。
四，远离化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物质。这类物质对于黑色素细胞具有的毒性，可损伤其功能，加重白癜风症状。因此，白癜风患者日常要做好防护，尽量避免与这些物质直接接触。
五，谨防皮肤外伤，例如抓伤、烫伤等。外伤会导致人体处于高度应激状态，扰乱人体分泌系统功能，从而降低黑素的合成代谢而导致身上起小白斑。人们日常要避免皮肤外伤的发生，发生外伤要注意清洁和消毒，避免炎症的发生。
1、保持面部卫生。要及时清洗脸部，清除多余的油渍污垢，用温水洗脸，以免刺激敏感的脸部肌肤，加重病情。
2、谨慎使用化妆品。选择优质、纯天然的化妆品，避免使用含重金属盐的化妆品。根据自己的年龄、皮肤性质、季节状况选择相应的护肤品。忌化浓妆、带妆入眠，要及时卸妆。
3、防止意外伤。高峰期要减少外出，不要在正午太阳光最强的时候外出，外出时带上防晒工具。
4、养成良好的饮食习惯。少食辛辣刺激的食物和富含VC的水果、蔬菜等；忌烟酒；多吃富含酪氨酸和铜、锌、铁等微量元素的食物。
5、心理的护理。保持良好心态和乐观的情绪，多参与一些娱乐活动，有助于白癜风的医治。
脸上有白癜风首先要避免暴晒。因为阳光中含有紫外线，对于皮肤有一定伤害。
而白癜风缺乏黑色素保护，受到紫外线更容易导致皮肤发炎以及癌变，此外白癜风要忌食含维生素C丰富食物，因为维生素C可以阻碍黑色素合成，此外积极治疗非常必要，以促进黑色素合成调节免疫可以改善白癜风的症状。
白癜风患者要注意作息时间的规律性，不要经常熬夜，少吃辛辣食物，注意个人卫生的护理。平时一定要加强自身的锻炼，增强体质，提高免疫力，才白癜风是易扩散的皮肤病，不及时治疗的话白斑会扩散到全身各处，损伤外观，饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如蛋、各种动物内脏、牛奶、茄子等新鲜蔬菜及豆制品等。
中医认为，白癜风的发病是机体内外因素互相作用的结果，内因为肝脾肾虚，多由肝血虚、肾阳虚、肾气不足、致令机体阴阳失衡，气血失和，在此基础上湿热风邪乘虚而入，客入肌肤，闭阻经络血脉，肌肤不得温煦，皮肤毛发失养致黑色素脱失而成白斑。
一般建议采用中医调理，效果还是不错的。另外患者平时注意，饮食适当注意。
尽量避免服用维生素C，少吃或不吃富含维生素C的蔬菜和水果。如青椒、番茄、柑橘、柚子等。吃含铜丰富的食品，若体内铜离子含量增高，黑色素的生成亦增加。故应多吃田螺、河蚌、毛蚶等含铜食品。
