白癜风患者适当晒太阳是有助于白斑恢复的。但要选择阳光温和的时候，如在夏天的时候，选择上午十点之前，下午四点之后。而且一次晒的时间不宜过长。平常的时候，外出要做好防晒，戴帽子，戴口罩，穿防晒衣等。夏天阳光强烈的时候，尽量不要外出。
不建议患者用防晒霜，外出可以带把伞。常见的防晒产品，防晒霜或者喷雾等，都是要注意谨慎选购。尤其市面上的防晒品种类众多，其中不乏一些刺激性较大的产品，有些防晒霜带增白功能，患者一定要看区分其含有的成分，如果盲目选择防晒品的话，很可能会给自己脆弱的皮肤带来刺激，促使白斑发展。因此要谨慎选择同时根据不同的需求选择不同的防晒度进行使用。
避免紫外线照射，夏季外出要戴帽子、撑伞、戴太阳眼镜、穿长袖长裤，每隔2-3小时擦一次防晒霜，游泳时应注意防晒，还应使用防水且防晒指数较的防晒品。 白癜风发生后，患处皮肤黑色素缺失，所以患者皮肤对紫外线的抵抗能力大大下降，长时间在阳光下暴晒的话，不仅会晒伤皮肤，还会导致患处周围皮肤黑色素过量消耗，以至于导致病情恶化，白癜风大面积扩散。
得了白癜风要注意防晒，原因在于阳光暴晒后会引起皮肤发炎，导致黑素细胞受损，影响白癜风的治疗。另外，阳光中的紫外线会导致黑色素细胞的功能亢奋而过度消耗，产生一种有毒的中间物质，直接损伤黑色素细胞，也加重了患者的病情。但是专家说道，白癜风患者也是可以适宜的晒太阳。
一、避免强光直射
虽然适度的紫外线光疗能够促进皮肤黑色素形成，有利于白癜风的恢复。但是在炎热的夏季，皮肤接受大量紫外线照射后，特别是头面部等暴露部位常导致黑素细胞受损，失去产生黑素的能力，所以在夏季白癜风患者应该做好防晒，防止病情因此加重。
二、增强免疫力
避免长时间处于空调环境中，避免熬夜等不良习惯，选择合适自己的体育锻炼，做到劳逸结合、睡眠良好。免疫力的提高有助于白癜风的治疗效果，对于白癜风的复发也有一定的预防作用。
三、避免皮肤刺激，防止同形反应
夏季皮肤暴露在外，白癜风患者应该避免出现外伤、摩擦、压迫等皮肤刺激。同时，洗澡时不可用力搓擦，防止出现外伤性白癜风和白癜风的同形反应。
温馨小贴士：白癜风患者要调整好自身的心态，保持积极乐观的态度做好治疗。良好的心态对于疾病的治疗和恢复也是有很好的帮助作用。
一、学会自我控制，适度发泄：对于白癜风的出现，大家往往都是无法接受的，难免会生出压抑、焦虑、悲伤等不好的心理状态，有时因为一些事情，就会引发情绪的爆发，这时患者要学会自我进行调控，适当地发泄它们，比如向家人和朋友倾诉等一些其他的行为而是情绪稳定下来，不要对它们置之不理，以免长期处于这样的状态下，影响病情的恢复。
二、转移疾病关注度：如果你把所有的注意力都集中在白癜风上，你的生活或工作中就会有无穷无尽的烦恼和挫折。患者可以通过一些其他的事情来分散其注意力，比如去做你喜欢做的事，听音乐，读书，做运动等等，或者去旅游，接触大自然而使自己的情绪放松下来，能够平静的看待白癜风的出现。
三、正确认识白癜风：患者出现一些不好的情绪，也多是因为对疾病的不了解。白癜风是皮肤疾病，但是不会传染，虽然治疗难度大，但也是可以治疗好的。患者可以多来了解白癜风的相关知识，有利于是患者坦然面对白癜风的出现，乐观的面对白癜风的治疗。
经常晒太阳由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。合理饮食饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。对于白癜风患者来说，要想早日康复，在平时的生活中就要多加注意了，患者需要保持良好的心态，经常晒太阳，但不要太多了，此外患者还应该合理饮食，这样有利于白癜风康复。少吃肥腻厚味及辛辣上火之物。我国传统养生学认为，夏季在五行中属火，人们会感到酷热、烦躁、多汗、津液流失，营养损耗多，加之食欲下降，易造成体亏人乏。这时应多食清淡质软易于消化的食物，如富含蛋白质的鱼、瘦肉、蛋、奶、豆类、粥类及富含各种维生素的新鲜蔬菜水果，少吃肥腻厚味及辛辣上火之物。
夏季白癜风患者最好做到以下几点：
1.保持情绪稳定。情绪波动是导致白癜风复发的一个重要因素， 患者要培养积极的情绪，抑制白癜风的复发。当产生负面情绪时，要与亲人、朋友、医生或者其他患者进行交流，共同解决问题。
2.养成良好的饮食习惯。患者要多吃一些酪氨酸、微量元素、矿物质丰富的食物，忌口的食物主要是辛辣食物、发物、酒以及过量的VC等。白癜风饮食需要遵从的一个重要原则就是营养均衡，千万不要过分注重忌口，而导致营养不良，免疫力下降。
3.避免外伤。外伤、紫外线照射等有害刺激也是导致白癜风复发的重要因素。一般不伤及真皮层的外伤是不会导致病情复发的，患者要尽量避免外伤，尤其是在室外活动的时候，如果受伤，一定要及时合理的处理，千万不要任由其发展，置之不理。
你好，白癜风患者要注意避免阳光暴晒，要保持心情舒畅，应多吃一些富含酪氨酸的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜、花生、黑芝麻、核桃等新鲜的蔬菜及豆制品，少吃维生素C含量高的食物，比如西红柿、桔子、柚子、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅等尽量少食或不吃。
白斑处皮肤很敏感，如果接触刺激性的东西的话，很容易引起白癜风的扩散，防晒霜是介于皮肤和空气之间的屏障，使用防晒霜可以有效阻止空气中的有害物质侵害患处皮肤，但是防晒霜的刺激性比较大，而且使用防晒霜的话，不利于患处皮肤的呼吸，也不利于患处白癜风的恢复。所以患者平日最好不要经常使用防晒霜，否则不仅会引起白斑扩散，而且会加重病情，严重影响病情治疗效果。对于白癜风患者来说，在防晒霜的选择上，最好能够选择单纯的对防晒作用比较明显的产品。
通过以上的介绍，白癜风患者应该明白夏天要慎用防晒霜，白癜风的治愈是一个小心翼翼的过程，在治疗过程中任何一个不小心都可能会导致疾病的扩散，而使以前的治疗功亏一篑，所以患者一定要谨慎，平时做好防护工作。夏季更是白癜风防护工作的重点，患者不可掉以轻心。白癜风是难治疗的疾病，患者要想尽快治愈白癜风，就要听从医生的嘱托，积极治疗。
