1、选择适合的运动方式。比如跑步、练太极拳、爬山、游泳、打球、做操等。可根据发病部位、病因、病情，因人而异。
2、注意运动适量。刚开始的时候应该小量运动热身，等到适应之后再逐渐加量。具体情况因人而异。前提是运动过后比较容易恢复，没有不适感。避免过度疲劳给病情造成不利影响。
3、选择环境和时机。锻炼地点比较适合在室外宽敞平坦、空气新鲜的地方。比如：公园、操场等场所。运动时间可以选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，以免因紫外线照射，导致病情加重。
白癜风患者是可以运动的。建议白癜风患者平时可以多运动，发病与免疫有关，提倡合理运动，有助于循环，对病情的恢复是有利的。朋友在运动的时候要控制运动时间，不要让自己过于劳累。也不要选择比较刺激的运动，需要避免创伤。运动后也不要急着喝水。
白癜风患者是可以运动的。适当运动不仅可以缓解工作压力，缓解身体不适，调节不良情绪。建议白癜风患者平时可以适当运动，发病与免疫有关，提倡合理运动，有助于循环，对病情的恢复是有利的。朋友在运动的时候要控制运动时间，不要让自己过于劳累。也不要选择比较刺激的运动，需要避免创伤。
适当且正确的运动可以在白癜风的治疗中起到辅助作用。但若长期运动不当，不仅没有锻炼到身体还会严重影响患者健康。其实不仅仅是白癜风患者，正常人在运动结束后也不应立即休息。虽然运动后疲倦和渴望坐下来，但运动后立即休息会伤害你的肌肉，也会使人的血压降低，脑部出血短暂缺血的情况(可引起心悸、气短、头晕等现象)。在严重的情况下，它也会引起休克和昏迷。
运动会大量出汗，人在运动后非常想沐浴冲凉，这样做也会对身体健康产生不利影响。如果你在运动后立即洗冷水澡，它会刺激你的身体以及皮肤，皮肤血管会立即收缩，影响血液的正常循环，同时还会引起身体免疫力下降致使感冒发烧等症状。运动后洗个热水澡也可以加速皮肤中的血液循环，导致严重的心脏疾病和脑缺血，这也会使人头晕、昏迷。So，在运动后不恰当的沐浴方式是会引起其他一些疾病的出现。
运动后你不能吃太多的糖果和甜食。运动后，吃甜食或喝糖水会感到舒服，但这样的做法是不正确的。在运动结束后吃甜食会导致大量的维生素流失，很容易出现疲倦、劳累等感觉，会影响身体的自我恢复能力，因此，在运动后不能吃甜食，而应吃些含有维生素的食物。
白癜风患者是可以运动的。可以在空气清新的场所跑跑步，打打羽毛球的。建议白癜风患者平时可以适当的运动，发病与免疫有关，提倡合理运动，有助于循环，对病情的恢复是有利的。朋友在运动的时候要控制运动时间，不要让自己过于劳累。也不要选择比较刺激的运动，需要避免创伤。
白癜风患者在日常生活中可多参加体育锻炼，既可以增强体质，对白癜风的治疗也有一定的促进作用。因此，在众多的运动项目中，慢跑可增强激励与肌耐力，更是有氧运动之首选，一项轻松的健身运动。为了减少疲劳，建议穿质量好的运动鞋，跑时尽量脚跟先着地，并选择自己熟悉的平坦的场地进行。
白癜风患者在日常生活中可多参加体育锻炼，既可以增强体质，对白癜风的治疗也有一定的促进作用。因此，在众多的运动项目中，慢跑可增强激励与肌耐力，更是有氧运动之首选，一项轻松的健身运动。为了减少疲劳，建议穿质量好的运动鞋，跑时尽量脚跟先着地，并选择自己熟悉的平坦的场地进行。
你好，白癜风患者日常需注意自我保养，保持健康的心理状态，及时缓解不良情绪的干扰，克服急躁和消极情绪，保持心态的平和、乐观，科学饮食，注意忌口，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食物，不过量饮酒和吸烟，注意休息，讲究卫生，坚持锻炼等，自觉营造一个有利于病体康复的生活环境，辅助白癜风的治疗!
白癜风患者是可以运动的，白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。因此，白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，这对个人的工作生活和早日康。
白癜风患者是可以运动的。建议白癜风患者平时可以多运动，发病与免疫有关，提倡合理运动，有助于循环，对病情的恢复是有利的。朋友在运动的时候要控制运动时间，不要让自己过于劳累。也不要选择比较刺激的运动，需要避免创伤。
白癜风患者是可以运动的。适当运动不仅可以缓解工作压力，缓解身体不适，调节不良情绪。建议白癜风患者平时可以适当运动，发病与免疫有关，提倡合理运动，有助于循环，对病情的恢复是有利的。朋友在运动的时候要控制运动时间，不要让自己过于劳累。也不要选择比较刺激的运动，需要避免创伤。
白癜风患者是可以进行运动的，但是不可以剧烈的运动。适当的运动不仅可以缓解患者的工作压力与身体不适，还可以调节不良情绪，因此建议白癜风患者平时可以适当运动，提高自身的免疫力。合理的运动有助于人体黑色素的循环，对白癜风病情的恢复是极为有利的。除此之外，患者朋友在运动的时候要控制运动时间，不要让自己过于劳累，也不要选择比较刺激的运动，需要避免创伤。
生命在于运动。运动能够增强体魄，有益健康。多数白癜风患者的血液黏滞度较高，血液流动缓慢，有不同程度的微循环障碍。因此白癜风患者应当适当运动，以促进血液循环，增强肺摄取氧气的能力，提高血氧分压，使机体的免疫能力和抗病能力得以增强。
在所有的运动项目中，慢跑是最容易做到的，也是最简单，最实用的方法，更是最有效的一项有氧代谢的运动。慢跑可促进骨的血运和营养代谢，有效地防止骨质酥松的发生，可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时排出体外，减少患癌的可能性，也能提高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有利于延缓机体的衰老过程。它并且不受时间，不受地点所限制。在辅助白癜风治疗过程中，慢跑是比较有效的锻炼方法。不过在运动中要注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤。没有长跑习惯的人最好先慢跑，即为了减少疲劳，建议穿比较专业的运动鞋，跑时尽量脚跟先着地，并选择自己熟悉的较为平坦的场地进行。
其实，白癜风患者锻炼的方法很多，可因人而异，如跑步、练太极拳、舞剑、爬山、游泳、打球、做操等。锻炼要求结合白癜风所在部位进行锻炼，如白癜风在上半身，可结合篮球、排球、仰卧起坐、乒乓球、甩手等，白癜风在下肢可结合跑步、跳绳等。体育锻炼应逐步加大运动量和运动时间，而消耗能量太大也就是太剧烈的运动应少做。
对于白癫风患者来说，“常运动的女性相较于长期静坐不动的女性，往往体内荷尔蒙分泌水平更高，具体表现为月经更加规律，肤色毛发都更有光泽，食欲、性欲等总体需求可能更高。
