11 小时 | 提问者:瞳孔的鲜热
锻炼也有两个月啦。经常到晚上11点30开始锻炼,只锻炼半小时,其中服卧称100下,臂力棒100下,最近新添仰卧起做100下。我锻炼完半小时我吃4个水煮蛋,不吃蛋黄,喝点矿泉水,然后开始洗澡,又等半小时才睡觉, 我想问下,我这样吃鸡蛋是不是会有点浪费,还有其他进食蛋白质的食物没,(牛奶和吃虾我都会过敏╯╰),我锻炼时间段是不是有点偏晚? 求各位大大给我指点下,我有恒心
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