一：要保持乐观情绪，人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。
二：要避免环境、食品污染，
1、减少通过呼吸道吸入的有害物质：不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。
2、减少紫外的直接辐射：白癜风四季均可发生，但以春末至夏季较为多见，而且发病前大多有暴晒阳光的病史。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。
3、减少有害物质的直接接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后最好通风3个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。
4、减少有害食物的摄入：蔬菜、水果食用前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。
三：要合理膳食与营养平衡，注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯，对此病的预防和治疗具有重要意义。养成三餐规律性饮食习惯和食物种类的科学搭配，保证人体所需各类营养物质的摄入，满足人体各种生理功能的需求。
平时应该多吃一些含有酪氨酸和矿物质的食物，如牛肉、猪肉、禽蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳果类，以及贝壳类食物等。
您好，很高兴为您解答。
首先回答：问题分析
你好：白癜风预防要注意哪些要一下几点病因复杂，治疗困难，严重影响病人的生活质量，对本病的预防目前还未普遍被人们所重视，发病前人们也不知道应该怎么预防。普及预防知识做到有病早治，未病先防，对降低发病率非常重要。
一、避免环境、食品污染对人体的损害 （白癜风预防要注意哪）
二、纠正偏食，养成良好的饮食习惯，做到合理膳食与营养平衡
三、加强自身休养，保持乐观情绪 （白癜风预防要注意哪）
温馨提醒您：平时可以多吃些：瘦肉.蛋类.动物的内脏.牛奶.新鲜的蔬菜各种豆类制品，花生.黑米.葡萄干，木耳。乌鸡。田螺。等贝类食物
1、加强体育锻炼。经常进行一些体育活动，保持健康的体质，促使全身血液循环，提高自身的免疫能力，预防白癜风。
2、要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。这也是明白怎么样预防白癜风的要点。
3、不要在强烈的阳光下暴晒。这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。需要注意方方面面，才能避免很严重的影响。
预防白癜风要安排合理的饮食，日常饮食中应该做到营养均衡，各种维生素和微量元素都要适当的摄入，同时也要注意酪氨酸的补充，以保持酪氨酸酶的活性，那么黑色素的合成和代谢功能都能够维持正常，就能够起到防止白癜风的作用，大大的降低发病率。
要养成良好的生活习惯控制白癜风扩散需养成良好的生活习惯。建立良好的起居规律和饮食规律，调理好自身的生物钟，避免因为饮食的原因而刺激病情的发展，导致白癜风扩散。不可盲目治疗发现病情的征兆，立即去正规皮肤病专科确诊，千万不要自己盲目进行治疗，更不能抱自生自灭的心态，这样都会贻误治疗时机，错过佳治疗时间。
1、合理饮食：在没有得白癜风之前就需要对饮食进行调整，合理安排饮食，健康生活。平时需要注意合理饮食，不要出现偏食等情况，营养要均衡，而且日常在食用新鲜蔬菜时需要注意把蔬菜清洗干净，这样方能有效地减少有害的残留物，慎重食用超标食品。
2、保护皮肤：殊不知，外伤虽然不严重，但是可能会导致白癜风疾病，所以平时需要注意避免外伤出现。比如在运动之前，应先做好防护措施，像是手腕、胳膊肘、腿关节等部位都带上一些防护设备。另外一些增白化妆品应该少用或不用，还应该避免阳光曝晒，以免皮肤受到刺导致白斑出现。
3、改善环境：患者需要注意对生活环境进行改善。根据临床经验发现，环境和白癜风疾病有着很大关系，若是长期处于潮湿阴冷等患者环境下，白癜风发病率与复发概率会大大增加。因此，要预防白癜风疾病，应远离不良环境，所以在平时需要注意避免居住在潮湿、阴冷等地方，当然化学刺激源也需要尽量远离。
您的妻子得了白癜风，这并不会影响到你，因为白癜风是不会传染的，传染又称感染，是病原体侵入人体后，病原体在人体内的一种寄生过程。病人会因接触或由其他媒介而感染疾病，构成传染的主要条件是病原体。那么白癜风会传染吗？白癜风是由于局部皮肤黑色素代谢紊乱而引起的脱色性改变，不具备病原体，没有传染源，因此，白癜风是不会传染的————济南西京
希望我的回答对您有所帮助：白癜风只是外观不美观，但不会传染，任何和患者接触的行为都不会感染白癜风，大家尽可放心.何为传染病?传染病是由各种病原体引起的能在人与人，动物与动物或人与动物之间相互传播的一类疾病.而白癜风是由于局部黑色素明显减少或缺失而引起的皮肤，黏膜和毛发色素脱失性改变，并不具备病原体，因而白癜风没有传染性。
