要适当的增强体质，进行体育锻炼.精神要放松：不要长期焦虑、紧张、或者不愉快这些症状的心情均可激发本病的发生，所以患者要性情开朗一些、豁达乐观一些。住处潮湿、淋雨、风寒、曝晒、磨擦等均可能诱发白癜风的发生。
1、避免环境、食品污染对人体的损害。2、纠正偏食，养成良好的饮食习惯，做到合理膳食与营养平衡。3、加强自身休养，保持乐观情绪。4、平时可以多吃些：瘦肉。蛋类。动物的内脏。牛奶。新鲜的蔬菜各种豆类制品，花生。黑米。葡萄干，木耳。乌鸡。田螺等贝类食物。
1、白癜风患者平时注意少食用含维生素C丰富的食物，如西红柿、柑橘类、红枣、苹果、猕猴桃等；可以多食用含有酪氨酸及矿物质的食物，如肉、动物肝脏、蛋奶类、新鲜蔬菜、豆类、黑芝麻、核桃、螺、蛤等贝壳类食物;不食过酸或过辣的食物；
2、生活规律不熬夜；
3、避免情绪焦虑和紧张；
4、避免皮肤外伤，以免发生同形反应。
5、避免太阳暴晒；
6、加强体育锻炼,增强自身体质和免疫力。
广空后勤白癜风专家很高兴为你解答：
预防白癜风要注意以下几方面：
1．增强体质、精神放松、长期焦虑、紧张、不愉快的心情等均可激发该病，所以患者要性情开朗、豁达乐观。
2．注意环境：住处潮湿、淋雨、风寒、曝晒、磨擦等均可能诱发白癜风。
3．防止感染：冻疮、烫伤等外伤均有可能导致白癜风。
4．巩固治疗：白癜风患者临床痊愈后，其免疫能力及微循环障碍方面仍未恢复正常，所以在临床痊愈后，即白斑完全消失后，应再巩固一个疗程。
5．发现白癜风后要尽快到医院检查确诊，争取早期治疗。病程短、面积小的白斑，治疗效果相对较好，不少病人可以完全治愈。
6．生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。
7．适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。
8．避免皮肤外伤，以免发生同形反应。
9．不可用刺激性强的化妆品和外用药。
10．最好采用光化学疗法、中西药结合、饮食、精神疗法、立体疗法等综合疗法治疗。
11．有一点很重要，就是患者应积极配合医生，持之以恒，坚持治疗。
12．加强体育锻炼，增强自身体质和免疫力。
1、白癜风的发生和患者自身的心态有一定的关系，同时环境的变化也可能导致白癜风这一皮肤疾病的发生，因此想要有效的避免白癜风发生，保持平和的心态，积极的去适应环境的变化，并且控制好自己的情绪是非常关键的一点。
2、皮肤防护是避免白癜风发生的关键所在，紫外线直射可能导致黑色素细胞过度凋亡而引发皮肤疾病，所以务必要做好防晒措施。此外一些食物也可能对皮肤形成刺激而损害黑色素细胞，因此保持健康清淡的饮食，避免过酸、过辣、过冷等刺激性食物的摄入也可很好的预防白癜风
您好，白癜风预防需要从日常生活中下手。一些不良的生活习惯很容易导致白癜风的发病，要想有效预防白癜风就需要了解白癜风是什么病，生活上养成乐观的心态，遇事不慌，及时的消除不良情绪，良好的作息时间，饮食不挑食，不偏食，做好皮肤护理，防晒，防止外伤，加强运动，提高免疫力，预防白癜风。
你好，老年人的牙齿不比青少年，很多食物都是咬不动，所以会导致老年人很多食物都不能吃，时间长了就会导致身体营养缺失，造成了白癜风的出现。想要预防老年人白癜风，老年人无论是什么食物都要均匀搭配。在有很多环境污染都是比较大的，为了防止白癜风的出现，老年人不能去一些有污染的地方，像一些工业区，或者有汽车排气的地方，这些地方空气呼吸多了，会给老年人的身体带来危害。老年人的身体机能是比较差的，皮肤的抵抗能力也是一天一天的下降。这个时候老年人一定要避免阳光和紫外线接触皮肤，没事的时候最好不要出门，这样才不会抑制皮肤黑色素的生长，而且皮肤才会健康，防止老年人白癜风的发生。
白癜风患者应尽量避免强光暴晒，但可酌情接受既能促进黑色素代谢又不至引起皮肤炎症的适量长波紫外线照射。秋、冬、春季阳光斜照地面时以选择中午前后，照晒的时间可长一些；夏季阳光直射地面，照射以上午、傍晚为宜，若选择中午可隔着玻璃照射，照射时间可短些，次数可多些。
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