保持充足的睡眠：长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，容易诱发或加重白癜风。成人每天睡眠时间应为7小时左右，30岁以下的青年人8小时，老人不能低于6小时。同时，睡眠环境要温度适宜、黑暗、安静。
常喝益生菌乳品：每天喝一些含有益生菌的酸奶或吃一些酸奶酪，能增加肠道内“好”细菌的数量，提高机体免疫力和抗病能力。
多喝水可加蜂蜜、姜糖：蜂蜜中的抗氧化剂有助提高免疫力;生姜是天然的镇痛剂和解毒剂，有一定对抗感染、消灭流感病毒的作用，促进免疫系统健康。
适度晒太阳：白癜风患者宜选择紫外线低强度时间适度，既能促进新陈代谢，又可避免伤害皮肤。此外要注意每次晒太阳时间不超过半小时，晒完轻轻按摩，清心安神、舒缓疲劳。
每周坚持锻炼：运动能提高心脏泵血功能，使得血管壁上的免疫细胞通过循环在全身发挥作用。
建议每周保持3~5天运动，每次30分钟左右，白癜风患者以步行6000步左右、骑车、打羽毛球、游泳、瑜伽等运动为佳。
免疫力是我们抵抗疾病或者是生活中可能影响我们健康的各种刺激因素的第一道防线!对于白癜风患者来说，提升免疫力对于白斑的恢复是有帮助的。
饮食合理：其实日常生活中对于白癜风患者来说想要提高自己的身体免疫力合理的饮食是很重要的，保持健康的生活习惯，摄入各种微量元素，防止微量元素的流食，不能进食辛辣油腻等刺激性比较大的饮食，避免皮肤损害进一步增加。
乐观情绪：乐观的情绪对于白癜风患者皮肤的恢复也是很重要的，白癜风的患者不能有过度悲伤或者是心情紧张等情绪，这些情绪会影响到身体内分泌系统，保持积极乐观向上的态度，正视自己的皮肤疾病，积极进行治疗，不要存在着自己和别人有“差异”。
白癜风是一种慢性疾病，治疗周期长。如果不治疗，白癜风引起的白斑通常是长期的。
通过积极治疗有可能改善皮肤外观，甚至恢复皮肤的颜色。如果未能彻底阻断或治疗破坏黑素细胞的因素，往往复色效果不佳，甚至无法阻断白斑的增多扩大。
医生会根据白癜风的类型和分期给予相应的治疗，如药物治疗、色素移植疗法、光疗、脱色治疗等。
急性期治疗
积极排查病因，如果有并发疾病应积极治疗。
由于多数白癜风病例可能有自身免疫病机制，故而建议尝试激素治疗。对于白斑不断增多或变大的患者，可以口服或注射激素，一般使用中小剂量，同时白斑局部可以外用激素或免疫抑制剂。当白斑稳定半年之后，才考虑复色对症治疗。
一般治疗
应避免诱发因素，如外伤、暴晒和精神压力，特别是在进展期。
适当补充维生素B、维生素E、叶酸、钙、硒及抗氧化剂等，可能会有帮助。
治疗伴发疾病，做好心理咨询与疏导。
药物治疗
局部外用皮质类固醇激素
该疗法可以阻止白斑的扩散，最终可能恢复部分皮肤的颜色，适用于皮肤受累面积＜10%体表面积的非节段型白癜风患者。
常用药物为中强效外用激素。由于疗程需要较长时间，所以必须注意激素长期应用引起的皮肤萎缩、毛细血管扩张、皮肤膨胀纹等不良反应。激素应避免用于眼周。
如果连续治疗3～4个月颜色没有改变，表明治疗效果差，需更换药物或者联合其他局部治疗方法。
白癜风患者可以通过自身的锻炼，加强体育锻炼。平时一定要注意休息，避免熬夜，然后要保持一个乐观的心态。有些患者得了白癜风之后，心情特别的郁闷、压抑。其实白癜风它是仅仅累及到皮肤，如果不是发生在面部或者四肢暴露部位，大可不必担心。
因为这样别人也不会发现，而影响自己的心情导致自卑的情况。否则心情郁闷、压抑就容易改变机体的免疫力，或者是使白癜风进一步的加重。它一般仅仅累及到皮肤，不会影响到身体的健康。大家心态一定要摆正，然后再进行积极的治疗，可以口服一些提高免疫力的药物，来进行改善患者的免疫功能。
1、深色水果
都知道水果对人体的作用非常大，能够补充很多的维生素，但是要知道深色的水果能够更好地激发人体的免疫力，特别是对于白癜风患者来说，平时就可以多吃一些桑葚或者是香蕉等等。
2、橙黄色以及深绿色的蔬菜
蔬菜能够给人体补充更高的维生素a特别是对于橙黄色的蔬菜来说，不仅能够帮助人们抵抗病毒的感冒，而且因为蔬菜里面含有的叶酸也能够提升患者的抵抗力，能够更好地面对疾病的侵袭。
3、鸡蛋
很多人都知道鸡蛋里面所含有的蛋白质物质是非堂的丰富，鸡蛋能够让人体免疫力更高，每天吃一个鸡蛋能够让患者的身体变得越来越好，但是也要注意鸡蛋吃得大多，蛋白质也会补充的大多，到时候对身体也不利的，一定要吃得适量。
4、豆类产品
对于有白癜风吃什么增强免疫力，豆类食品就是非常的不错，含有的蛋白质比较多，对于白癜风患者来说每天都应该要多吃一些优质的蛋白质，比如说豆浆豆腐还有豆腐脑对患者都是会有很大帮助的。
5、薯类
这类的食物能够为人体补充非常多的维生素b1，而且还能够人体所需要的一些营养元素，所以白癜风患者平时生活中就可以多吃一些山药，还有红薯这类的食物能够很好地增强人体的免疫力。
身体体质差也是白癜风易发和不易康复的一大原因，体质差，免疫力抵抗力不足的人容易在外界因素如外伤，皮肤过敏源等因素的作用下导致白癜风的出现。患上白癜风后的患者，更应该注重体质的增强，提升身体免疫能力。能够有效提升免疫能力的方法有以下几个：
1、有氧运动
常见的有氧运动有：步行、慢跑、快步走、游泳、骑自行车、健身操、瑜伽等。白癜风患者不适合做运动量大的运动，轻量的有氧运动更适合。有氧运动能够通过消耗体内的脂肪，调节身体循环，还能使白细胞流通更迅速，提高免疫系统检测疾病能力。白癜风患者为了更好的帮助白斑康复，确保一周保持三次有氧运动，形式不限，只要自己感觉适合即可。
2、均衡饮食
饮食不均衡会导致一些维生素和微量元素的缺乏，不能为身体提供所需要的营养。人体没有足够的营养，细胞功能受损，还会累及免疫系统。饮食不均衡导致的微量元素缺乏还会对身体黑色素的合成有着很大的影响。因此，白癜风患者对于各种膳食营养素的摄入量都应保持在合理范围内。
3、不可滥用抗生素
抗生素使用过量有可能破坏先天免疫力，白癜风患者免疫力本身就不足，要是再受到抗生素药物的刺激，只会加重病情。白癜风患者用药应该严格的遵循专业医生的建议，按照医嘱进行用药。
4、释放压力
很多患上白癜风的患者都和精神压力过大有关，长期压力会导致身体中抗体水平下降，使人体对感染源的抵抗力大大降低。学会舒缓压力的方式，将压力通过各种渠道宣泄出来，能够帮助白癜风患者缓解病情。释放压力的方式有出去旅游，或者是唱歌，运动等。
5、保持睡眠充足
睡眠不足会直接导致免疫力下降，降低抗病毒能力。每晚睡7．5—8．5小时的人与每晚只睡4个小时的人相比，体内抵御流感的抗体减少50％。白癜风患者保持睡眠充足是维持健康最基本的准则。
白癜风患者应注重身体体质的提升，维持身体健康，增强身体的免疫抵抗力。免疫抵抗能力增强一方面对白斑恢复有帮助，另一方面还能抵抗白癜风可能引起的并发症。
