1、加强身体素质，经常有氧运动，提高身体免疫力。
2、驱寒湿补气血，使经络畅通、气血充足，五脏六腑就能够很好地运行，身体各种机能也会健康，这就是中医上所说的体内寒湿是白癜风发病的根源。
3、多吃黑色食物，比如黑芝麻，黑豆。
4、早睡，睡眠充足，多看喜剧片，保持心情舒畅，不要使精神压力过大，精神压抑会容易导致白癜风复发或扩散。
5、不能吃酸的食物，包括酸性食物、碳酸饮料（可乐阿、七喜啥的），会破坏黑色素的合成。
6、白癜风生成不可能单一方面的原因，是个很复杂的过程，具体怎样，现在医学界都没有一个明确的说法。
1、多锻炼身体。白癜风患者要注意增强体质，平时要多锻炼身体，每天至少要进行半小时的锻炼，例如跑步，体操等不剧烈的运动都是不错的选择，可以活动筋骨，有利于提高机体的免疫功能，从而可有效的防治白癜风。
2、 细致的护理工作。很多人在进行白癜风的治疗的时候都会由于对于白癜风的护理的不了解而导致白癜风的身体受到严重的伤害，甚至会导致白癜风变得更加严重。所以大家更应该多加注意护理的正确性，最好可以在治疗的时候配合科学的照顾，才能使得大家尽快的治愈白癜风。
3、生活中要避免接触化学产品。平时一定要注意减少化学物品的接触率，尤其是一些对皮肤有外伤性的白癜风患者，远离酸类化学物质和化肥等，以减少这些物质对皮肤的影响，如果是面部白癜风患者，则要注意少使用化妆品及一些刺激性的护肤品，以防加重症状。
4、切忌服用维生素C。对于有白癜风的患者来说，一定要忌服用维生素C，因维C可影响黑色素代谢，可以阻止黑色素的生成，从而加重病情。
1、保持健康心态。人们的精神、情绪等对皮肤健康与黑色素代谢均有影响，为避免诱发白癜风，保持一个愉快的心情很重要。
2、避免接触有害物质。因职业、环境等因素，一些人们长期接触有害物质也可能产生职业性白斑。
3、合理健康饮食。患者需注重自我健康饮食，摄取每日营养所需，提高身体综合素质，增强自我抵抗力。
4、避免强光暴晒。照射强度大或暴晒后易引起皮肤炎症，特别是头部、颜面部等裸露部位常因此导致黑素细胞受损，失去产生黑色能力。这一点尤其在夏季更要注意。
白癜风患者平时要减少污染食品的摄入，尽量不要吃路边摊，多在家里吃饭或者去正规饭店用餐。不要偏食，要合理膳食，荤素搭配。多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝白开水。
减少有害气体的吸入，新装修的房屋要多通风，或者暂时先不要去居住；晨练或运动时宜选择在公园或者树木多的地方，远离工厂或者污水渠，也要避免去密集的人口处；平时保持心情舒畅，不要过悲过喜。
您好，白癜风患者在日常的生活中，可以从以下几个方面避免病情的加重：
1：衣物宽松，以不妨害皮肤备注循环为度。化纤及毛制品不宜贴身穿用，避免皮肤反应；
2、谨防外伤，包括创伤、晒灼伤、冻伤等，白癜风病人受外伤容易形成同形反应而诱发白癜风病发作；
3、放松精神，因此本病患者应注意劳逸结合、心情舒畅，以积极配合治疗白癜风；
4、避免继续危害人体免疫功能或对皮肤产生损伤性刺激。
一、避免阳光暴晒
阳光是人们生活中都离不开的，但是对于有一些特殊的人群来说是需要避免的，阳光里有紫外线大家都知道，但是很多人不知道紫外线会影响人体黑色素细胞的合成代谢，适当的阳光照射对于白癜风患者是有利的，但是要注意避免长时间的阳光暴晒，不然就会导致黑色素细胞的功能亢进而自毁，损伤皮肤，从而导致白癜风更加严重，可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。
二、衣着宽松
皮肤是比较脆弱的，并且长期暴露在外面，容易受到各种伤害，所以要格外的注意皮肤不要受到伤害，对于一些皮肤敏感的皮肤病患者来说更是如此，建议白癜风患者在平时要穿一些宽松的衣服，不要选择一些纤维的衣物，避免过度摩擦皮肤，尤其是女性的内衣、内裤、文胸、腰带等等不要过紧。要避免诱发或者加重乳房下、腹股沟以及腰骶部等等这些部位的白斑。
三、膳食合理
饮食是现在人类社会的一个非常大的进步，市面上可以看到很多很多的美食，可谓是五花八门，但是现在随着疾病的不断出现，很多人都出现了皮肤疾病，这就需要患者控制自己的饮食，需要忌口，需要注意荤素搭配，多食用牛奶，鸡蛋，豆类食物，少吃刺激，过于辛辣的食物，防治白癜风病情扩散的情况出现。不要吃含有维生素c的水果或者是蔬菜，因为维生素C能阻止黑色素的生成，对于患者的康复会产生不利影响。
四、加强锻炼
运动是对人体非常好的，而且现在的健身房也是越来越多，越来越多的人重视运动，运动不仅仅能够增强体质，同时提高人体的抵抗力，免疫力等，能有效的减少感冒或其他疾病的几率，但是白癜风患者要注意，在户外运动时，要注意避免长时间接触紫外线，避免伤害的皮肤，条件允许的话可以经常进行日光浴或海水浴，避免时间过长即可，黑白同治温馨提示早发现早治疗
白癜风患者要科学的进行护理和保健，饮食上要荤素搭配，多吃牛奶，蛋，肝和蔬果，少吃大蒜，辣椒，虾和西红柿等等，工作时要注意休息，好能劳逸结合，避免透支体力，运动时要留心，不做高难度和高强度运动， 避免肌肉拉伤，外出时做好防护，避免紫外光暴晒。
得了白癜风以后在生活中各方面都应该注意。要劳逸结合，避免过度劳累，避免着凉受风，避免熬夜；要保持心态平和，避免情绪激动和情绪低落；要保证营养均衡，多吃蔬菜水果，忌辛辣腥等刺激性食物，严禁抽烟喝酒；要合理体育锻炼，增强体质，提高机体抵抗力；保持皮肤清洁卫生，勤换衣裤，避免抓挠弄破患处。要积极配合医生治疗，定期复查，不要使用所谓的偏方来治疗。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
平时养成挑食、偏食的不良饮食习惯，会使人的身体得不到所需的所有营养，导致由微量元素缺少而诱发白癜风，所以大家要合理膳食，补充人体所需营养元素，合理的饮食习惯的搭配，养成良好的饮食习惯很重要，白癜风患者应该要做到克制饮酒，不吸烟，少吃或者不吃辛辣刺激性食物。
