白癜风因为色素细胞脱失，导致患处皮肤与正常肤色不同，从而使皮肤阻挡紫外线的能力大大降低。所以，白癜风患者对紫外线的防御能力差，容易被紫外线伤害而导致各种疾病。医学研究证实，白癜风患者皮肤癌的发病率比正常人要高很多。所以做好白癜风的预防与保健至关重要。这样可以有效的预防白癜风，并防止其恶化。
那么，白癜风患者怎样护理好自己的肌肤呢？
（1）尽量避免皮肤直接接触化学物质，尤其是酚类化合物，比如橡胶、沥青、过氧化氢、汽油等，这些化学物质对黑素细胞有损害。
统计资料显示，手部经常接触化学物质是导致手部白癜风的一个重要原因。
（2）避免外伤、摩擦、压迫。从事户外工作的患者、容易外伤的患者以及儿童白癜风患者，需要特别注意。临床研究发现，这些患者经常因为外伤而导致病情加重或复发。此外还需要注意，洗澡时不可用力搓擦。
（3）合理控制紫外线的接受量。过量照射紫外线会加速黑素细胞的消耗，使黑素细胞中堆积大量毒性物质，对细胞造成损伤，因此患者在出差、旅游时一定要控制好紫外线照射量，尤其是春季和夏季。
（4）外用药物的选择一定要慎重。临床上不少白癜风患者由于外用药物使用不合理，导致病情加重，尤其是在白癜风发展期。在白癜风发展期要尽量选择药性弱的药物，尽量选择中药或中成药，避免使用激素，不要照射UVA 以及UVB。
（5）如果白癜风患者受到其他皮肤病比如湿疹、皮炎、虫咬症等的侵扰，一定要及时治疗，以免导致白癜风加重或引起同形反应。
一，多注意日常饮食。患者日常要养成良好的饮食习惯，注意忌口，少吃富含维生素C的食物，鱼虾、羊肉等腥发食物要懂得忌口，同时还需少吃甜食、零食等，保证自身营养的充足吸收，维持黑色素细胞的正常代谢，辅助白癜风医治。
二，生活有规律，养成良好的生活习惯。日常生活中，白癜风患者要尽量保证充足的睡眠，早睡早起，多参加一些运动，锻炼身体，以便提高自身的免疫机制，加快皮肤白斑的医治。
三，积极锻炼。免疫机制低下白癜风病因之一。患者加强体育锻炼，选择适合自己的锻炼方法科学锻炼，可以很好的提高免疫机制，维护身体的健康，辅助白斑的医治。
四，远离化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物质。这类物质对于黑色素细胞具有的毒性，可损伤其功能，加重白癜风症状。因此，白癜风患者日常要做好防护，尽量避免与这些物质直接接触。
五，谨防皮肤外伤，例如抓伤、烫伤等。外伤会导致人体处于高度应激状态，扰乱人体分泌系统功能，从而降低黑素的合成代谢而导致身上起小白斑。人们日常要避免皮肤外伤的发生，发生外伤要注意清洁和消毒，避免炎症的发生。
白癜风是皮肤黑色素细胞营养脱失引起的，建议患者日常保护好患处，避免强光及紫外线照射，避免外伤刺激。日常忌食维生素C含量高的蔬菜水果。忌食辛辣刺激性强的食物。可以多吃些黑米，黑芝麻，黑豆，木耳等，多吃富含络氨酸的坚果类。
治疗方面：白癜风虽然不是什么不治之症，但是却十分顽固。所以，治疗难度是比较大的。因此，这需要患者认真去对待，现在治疗白癜风的方法有很多，患者可以适当采用药物局部外涂并结合内服药物的综合治疗方法。一些光敏性的药物，是有助于黑色素细胞功能，产生黑色素。因此，患者可以使用。
饮食方面：在生活中有很多的疾病都是因为从饮食上面的不注意而导致发病的，预防白癜风在生活中应该多吃一些含铜丰富的食品，体内铜离子含量增高，黑色素的生成自然会增高，在生活中多吃一些如牛肉，猪瘦肉，动物的肝脏，牛奶，新鲜蔬菜，豆类，花生等食物。不吃富含维生素C的水果和蔬菜，不可以食用海鲜、烟、酒、辛辣带刺激性的食物。
生活方面：在生活中白癜风患者一定要尽量避免外伤，如果是有外伤就一定要及时进行处理，如果是比较严重的一定要到医院进行治疗。另外，在生活中我们也可以通过运动和晒太阳来预防白癜风这种疾病。但是，切忌暴晒，在生活中适当的运动不仅可以预防疾病的发生，还可以加强身体的抵抗力，在工作中一定要注意劳逸结合，保持充足的睡眠。
您好，白癜风患者要注意自身皮肤的保湿,皮肤如果缺失水分就会产生干裂、加速老化的问题,所以补水是非常重要的,白癜风患者在涂抹一些护肤品的时候要选择适合自己的,不要盲目购买,不要买具有美白效果的,这样对于自身白癜风的病情不利。白癜风患者沐浴液也要用中性柔和的,不伤害皮肤。
1、白癜风患者首先不要给自己太大的精神压力，因为压力过大会人体分泌出大量的肾上腺素，使得自己的免疫系统反应变得很慢，白癜风病情就有可能加重。患者应当经常做一些放松性的练习，比如有氧运动、全身肌肉放松等等，这些都是可以增强免疫功能的。
2、心态一定要摆正，白癜风患者一般会出现消极、情绪低落、郁闷，容易感觉到有压力，这样的心态对于治疗是没有任何好处的。
3.、白癜风患者可以多和朋友在一起，朋友们不要嫌弃白癜风患者，要对他认可，这样人的免疫系统就会处于一个良好的状态，和朋友、同事相处时间越长的人患病的几率越小，由此可见得白癜风心理的健康很关键。
4、白癜风患者要学会面对现实：白癜风确实让患者感到痛苦，但是患者为何不把病情当做是人生道路上的垫脚石呢，勇敢的面对疾病，走出疾病阴影，患者要学会豁达处事，宽容的待人。
1.注意适量补水 2. 患者需在平时适当开窗通风。也可以通过摆放鱼缸、绿植、空气加湿器等来配合调节3.外出时注意做好防护工作，避免皮肤刺激，此外也可使用一些绿色天然的保湿产品以保证皮肤湿润。仁术****
白癜风患者的饮食是需要格外注意的，白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素，而使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变。因此，患者应多吃含铜，锌，铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。
