预防白癜风最好从以下几点入手:
一、保持良好的健康心态,加强自身休养,保持乐观情绪在生活和工作中要适时调整自己的心态,避免异常的情感反应,提高自己对环境的应变能力.以平和的心态应变环境的变化.正确对待各种突发事件.保持心理平衡,方能维持生理平衡,才能预防白癜风的发生,永保人生的健康.
二、避免有害因素对身体的损害;特别是白癫风易感人群,则应采取一些有效的自我防护措施,.减少紫外光的辐射,避免强光暴晒.少吃辛辣、酸性、刺激性食物.预防各种外伤 。
三、防止药物的诱发:避免久服某些药物而发生的白斑,如药物含磺胺基成分类磺胺、噻嗪、氨噻嗪类、中磺丁脲格列本 等。
四、加强体育锻炼,增强免疫功能.
多食坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆芽、动物肝脏等，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚子、胡桃肉、核桃芝麻粉、桑葚胡桃粥、枸杞木耳汤、桂圆八宝粥、鸡蛋花生糊、黑豆花生粥等等
儿童白癜风如何预防：
1、预防儿童白癜风家长要注意避免让孩子长时间在阳光下照射，以防皮肤受到阳光中紫外线的影响，从而对皮肤造成损伤，进而诱发白癜风的发生。因此，平时要注意避免长时间在阳光下照射，可适当晒晒太阳，外出时做好防晒措施。
2、避免孩子的情绪受到较大的波动，这样不仅会增加疾病的发病率还会使病情加重。因此，平时家长要注意不要给孩子太大的压力，或经常说教，这样会使孩子精神长期处在紧张状态下，而影响心理健康，久之就会诱发疾病的发生。
3、营养要营养健康，避免养成孩子挑食、偏食的坏习惯，这样会导致体内营养失衡，如果皮肤吸收不到足够营养就会影响其正常分泌，进而诱发白癜风。
4、居住环境要注意避免选择工业污染较重的地方，长期居住不仅会影响身体健康，还会有白癜风等疾病的发生。
白癜风没有好的预防办法，因为到目前为止，白癜风的发病原因尚不清楚，可能与遗传基因、局部外伤、精神因素、摩擦、过度接触紫外线等有关。该病有一定的遗传相关性，但并不是直系亲属有白癜风，后代就一定会有白癜风。也不是家族中没有人发生过该疾病，就一定不会得。该病的发生大都非常突然，没有循序渐进的过程。生活上，建议放松心情，不给过大的精神压力和心理暗示，尽量保护皮肤的完整性，培养良好的防晒意识，多穿长袖长裤。如果外出或海边，一定要涂抹防晒霜，对预防该病的发生有一定积极意义。
由于日常饮食不合理导致机体锌、铜等微量元素缺失，诱发白癜风发生的，在儿童白癜风患者中比较常见。由于孩子年纪小，多数孩子都有偏食、挑食、吃零食等不良的饮食习惯，这也是导致孩子患白癜风的一个重要原因。医生提醒，为了孩子的健康，家长平时应合理安排孩子日常饮食，尽量保障孩子日常饮食营养均衡，及时纠正孩子偏食等不良的饮食习惯，帮助孩子养成良好的饮食习惯，这对于降低儿童白癜风发病率是大有帮助的。
1、精神放松：长期焦虑、紧张、不愉快的心情等均可激发本病，所以患者要性情开朗、豁达乐观。
2、注意环境：住处潮湿、淋雨、风寒、曝晒、磨擦等均可能诱发白癜风。
3、防止感染：冻疮、烫伤等外伤均有可能导致白癜风。
4、减少有害食物的摄入：蔬菜水果食前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。
5、减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后最好通风三个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。
您好，首先提醒患者平时要保持乐观向上的激情，梳理战胜白癜风的信心，心情开朗、情绪问题、劳逸结合、生活规律、正规治疗，白癜风是可以治愈的。
意见建议：白癜风患者要多在户外锻炼，多活动、增强体质，提高机体抗病能力。还要做到饮食要合理化，不挑食、不偏食，补充充足的营养。女性患者尽量少染发、烫发，男性患者也尽量不药纹身等。
保持情绪稳定情绪波动是导致白癜风复发的一个重要因素患者要培养积极的情绪抑制白癜风的复发患者产生负面情绪时要与亲人、朋友、医生或者其他患者进行交流共同解决问题2、养成良好的饮食习惯患者要多吃一些酪氨酸、微量元素、矿物质丰富的食物忌口的食物主要是辛辣食物、发物、酒以及过量的VC等白癜风饮食需要遵从的一个重要原则就是营养均衡千万不要过分注重忌口而导致营养不良免疫力下降
