平时的饮食。饮食不当是导致白癜风复发的主要因素。白癜风患者在白斑消失之后，依旧要注意自己的饮食习惯，远离富含维生素c的水果和蔬菜，不能吃辛辣刺激性食物，敏感皮肤，还要注意避免过敏，以免导致白癜风复发。
好的心态。白癜风容易复发的认知，已经深入人心，很多患者都不相信白癜风可以彻底治好，总是担心自己的白斑会重新出现，其实，很多时候正是这种心态导致白癜风复发。大家要注意调节自己的心态，避免因此导致复发。
避免外伤。外伤也是导致白癜风复发的因素之一，尤其是阳光晒伤，很容易诱使白癜风复发。手术等器械性伤口，也是白癜风的诱因之一，白癜风患者在出现伤口之后，一定要及时正确的护理，避免白癜风病情加重或者复发。
虽然白癜风很容易复发，但只要经过科学的治疗，在做好日常护理的同时，可以有效避免白癜风复发。平时多吃一些含有酪氨酸、矿物质的食物，不要酗酒和抽烟，不要熬夜，注意日常休息，多做锻炼，保持健康向上的心态。
下面北京国丹白癜风院专家为大家介绍，白癜风患者夏季护理注意事项：
1、饮食方面，不要吃一些刺激性的食物如：辣椒、生蒜、姜等。少吃维生素C药物或含维C的食物如草莓、山楂、柠檬、话梅、樱桃等;多食用含铜丰富的食物如豆类、全麦、草菇、花生等;多吃富含酪氨酸与矿物质的食物黑芝麻、蛋、杏仁露、茄子、黑木耳等。
2、保持充足的睡眠。
3、保护皮肤、免受损伤，如选择纯植物纤维制成的衣物，不要穿含有化纤的衣物。选择稍微宽松一点的，新买来的衣物也要洗干净再穿。避免外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可用力搓擦。
4、避免长时间、强烈日光曝晒。许多患者常因炎夏外出旅游、出差，而诱发或致白癜风复发。
5、患者要合理的调节心理状态，保持乐观向上的心情。
日常生活中富含黑色素的食物有很多，比如黑芝麻、茄子、黑木耳、土豆、芹菜、黑豆、黑色蘑菇、黑米、黑色橄榄、黑色海藻、海带、紫菜、黑巧克力、黑枣等等，这些富含黑色素多的食物白癜风患者可以多吃。关于一些出现在面部或是颈部的白癜风病症，由于其症状经常会直截暴露在外界环境之下，因此，对其白斑病症的调理，则一定需要以防范外界物理损害为主。由于这些身体部位十分轻易受到阳光等刺激的不利影响。因此，在日常生活中，患者朋友一定要多加注意做好这些部位的防晒工作，以免白斑受到阳光中紫外线的损害而出现扩散蔓延的情况。
白癜风患者应尽量避免汗后阳光暴晒，受风；避免长期处于潮湿的环境中；夏天使用风扇，空调前应将汗水擦干；不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物；在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧虑，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。含有维生素C的食物好就别吃了，辛辣，过酸的食物也需要注意少吃，碳酸饮料不要喝。鱼虾等，这些食物现阶段都不要吃了。平时可以多吃些：瘦肉.蛋类.动物的内脏.牛奶.新鲜的蔬菜各种豆类制品，花生.黑米.葡萄干，木耳。乌鸡。田螺。等贝类食物。
一、保持良好的心态
白癜风的出现给皮肤带来破坏，影响患者的外在美观，但是影响更大其实心里方面的伤害。不论是在工作、学习、生活等其方面都受到很大
的影响，很多的患者容易陷入不良的情绪状态中，因此患者需要注意及时的调整，正确的看待疾病的发生和治疗，这对于疾病的治疗也是很重要的。
二、保护好皮肤
生活中很多不良的刺激都会引发白斑出现加重，尤其对患者皮肤的保护。生活张比较常见的皮肤外伤，或者受到摩擦、挤压等带来的皮肤伤害，其都是容易刺激患处的皮肤出现扩散等情况，因此生活对于皮肤的保护一定要谨慎小心。
三、合理饮食
良好的饮食习惯不仅能满足身体营养的需求，对于病情也是起到很大的作用，在日常的饮食上患者可以注意多吃一些含微量元素的食物，对促进黑色素的合成很有帮助，但是患者也要注意少吃或不吃含维生素C的食物，适当的进行忌口，更好的促进疾病的治疗。
白癜风患者要科学的进行护理和保健，饮食上要荤素搭配，多吃牛奶，蛋，肝和蔬果，少吃大蒜，辣椒，虾和西红柿等等，工作时要注意休息，好能劳逸结合，避免透支体力，运动时要留心，不做高难度和高强度运动， 避免肌肉拉伤，外出时做好防护，避免紫外光暴晒。
一、调理内分泌。要注意适时的调理内分泌，因为女性内分泌是容易出现问题的，而当内分泌出现问题之后，是容易影响到身体的健康的，比如说免疫力、自我修复能力等，对健康和治疗都是不利的，所以应多加注意，及时的调整。
二、减少化妆。化妆品中是会有一些化学物质的，甚至有一些会含有重金属等物质，这些物质对皮肤健康是会造成伤害的，而且皮肤在白癜风病发后，是会受到一些影响的，化妆更不利于皮肤的健康以及治疗，所以应多加注意，减少化妆，或者不化妆。
三、作息规律。主要是指熬夜、睡眠不足以及昼夜颠倒等情况，对于这些情况，要注意及时的调整，因为对于身体健康，以及皮肤健康，伤害都是非常大的，所以应多加注意。
四、减少辐射。要注意做好一些防护，涂抹一些不含美白成分的护肤霜，减少电子辐射对皮肤的伤害，同时注意事后及时的清洁皮肤。
五、饮食方面。除了注意对一些会影响到病情治疗，或是身体健康的食物要忌口之外，对于不好的饮食习惯，也要多加注意，及时的调整。
六、心理方面。所要注意的是疏导负性的心理情绪，以及对不好的心理状态的调节等。
一、注意皮肤清洁。白癜风患者要注意皮肤卫生，但也不要过度清洗，适当的给皮肤补水控油，避免干燥。阳光强烈时，患者也应该避免阳光的照射，因为阳光中的紫外线会阻碍黑色素的代谢，不利于黑色素的形成。
二、合理膳食。饮食当中缺乏酪氨酸，也会影响黑色素的合成。所以建议白癜风患者多吃一些富含酪氨酸、锌元素、铜元素的食物，有利于黑色素的形成。
三、保持规律的生活习惯。规律的生活习惯主要包括早睡早起、按时吃饭、保持充足的睡眠。因为这样才能够避免因生物钟紊乱而导致的内分泌系统和神经系统失调，所以建议患者要劳逸结合，保持充足的、高质量的睡眠。
四、加强体育锻炼。加强体育锻炼，能够提高患者的机体免疫能力，也能够避免伤风、扁桃体发炎、发热等身体状况加重白癜风的病情。
五、乐观的心情。乐观开朗的心情，也有助于白癜风。所以患者要避免焦躁、忧虑、紧张、恼怒等一些不良情绪的发生。
夏季阳光强烈，日光中的紫外线可能导致皮肤晒伤，表皮中黑色素细胞功能亢奋，过早消耗，加剧皮肤的炎症，刺激更多的有毒物质产生，对黑色素细胞危害是非常明显的。因此胳膊上的白癜风患者在夏季就要尽量减少外出机会，更不要在正午太阳光线最强的时候外出，其它时间外出最好遮把遮阳伞或者涂点无刺激性的防晒霜。 避免皮肤外伤，以免发生扩散，不可用刺激性强的化妆品和外用苭，加强体育锻炼，增强自身体质和免疫力。不可用刺激性强的化妆品和外用药。加强体育锻炼，增强自身体质和免疫力。有些时候皮肤受了外伤，可以在医生的嘱咐下外用一些刺激性小的药物，比如润肌皮肤膏具有消斑，燥湿，活血的功效。 生活也要有规律性，保持良好的健康心态，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。患者患病后很容易心情烦躁，要学会自我调节情绪变化，精神因素是白癜风发病的一个重要因素，因此，要杜绝白癜风发病和复发，调节情绪也很重要。 建议白癜风患者在饮食上要特别注意，少吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如西红柿，橙子、苹果，饮食中不要吃辛辣食物，可多吃动物肝脏，黑芝麻、花生米对病情康复有好处。 白癜风的反复性比较大，因此白癜风的治疗是个漫长的过程，患者可通过白癜风护理配合治疗，双管齐下，可达到更好的治疗效果。
