大概有以下几点：
调摄精神，稳定情绪。儿童应改变偏食习惯。劳逸结合，避免过度劳累。建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。保护皮肤、免受损伤（物理性、机械性、化学性）
衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松。临床上，乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑，常因局部受压迫所致。内衣、内裤尽可能纯棉制品，不可穿用化纤之类。
避免外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可用力搓擦。
避免接触酚及酚类化合物，如氢醌单苯醚（取代酚的一种），被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。
避免长时间、强烈日光曝晒。许多患者常因炎夏外出旅游、出差，而诱发或致白癜风复发。有湿诊、皮炎、虫咬症等皮肤病时应及早治疗。
30岁左右的男人是很成熟，也懂得照顾人；但是，你一定要擦亮你的眼睛，因为，30岁左右的男人基本上很少单身了（有的在老家结过婚，或者离过婚；有的，在外地有女友；有的，性格上有很大缺陷）
我25了，条件也不怎么差，也一直在找个可靠一点的、以后能发展成老公的人，不过，在深圳，综合素质稍微优秀一点的30岁左右的男人很少是单身人士了（当然也有优秀一点的单身男士）
希望你擦亮你的眼睛，祝你早日找到另一半！
