一、避免阳光暴晒
阳光是人们生活中都离不开的，但是对于有一些特殊的人群来说是需要避免的，阳光里有紫外线大家都知道，但是很多人不知道紫外线会影响人体黑色素细胞的合成代谢，适当的阳光照射对于白癜风患者是有利的，但是要注意避免长时间的阳光暴晒，不然就会导致黑色素细胞的功能亢进而自毁，损伤皮肤，从而导致白癜风更加严重，可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。
二、衣着宽松
皮肤是比较脆弱的，并且长期暴露在外面，容易受到各种伤害，所以要格外的注意皮肤不要受到伤害，对于一些皮肤敏感的皮肤病患者来说更是如此，建议白癜风患者在平时要穿一些宽松的衣服，不要选择一些纤维的衣物，避免过度摩擦皮肤，尤其是女性的内衣、内裤、文胸、腰带等等不要过紧。要避免诱发或者加重乳房下、腹股沟以及腰骶部等等这些部位的白斑。
三、膳食合理
饮食是现在人类社会的一个非常大的进步，市面上可以看到很多很多的美食，可谓是五花八门，但是现在随着疾病的不断出现，很多人都出现了皮肤疾病，这就需要患者控制自己的饮食，需要忌口，需要注意荤素搭配，多食用牛奶，鸡蛋，豆类食物，少吃刺激，过于辛辣的食物，防治白癜风病情扩散的情况出现。不要吃含有维生素c的水果或者是蔬菜，因为维生素C能阻止黑色素的生成，对于患者的康复会产生不利影响。
四、加强锻炼
运动是对人体非常好的，而且现在的健身房也是越来越多，越来越多的人重视运动，运动不仅仅能够增强体质，同时提高人体的抵抗力，免疫力等，能有效的减少感冒或其他疾病的几率，但是白癜风患者要注意，在户外运动时，要注意避免长时间接触紫外线，避免伤害的皮肤，条件允许的话可以经常进行日光浴或海水浴，避免时间过长即可。
你好朋友：进行期勿剌激皮损如烧伤、晒伤、放射线、冻疮、感染等。甚或因此反应而泛发全身。因此，本病在进行期时不应过度日晒、不要损伤皮肤，宜穿宽大合身的衣服。劳累、思虑过度等。因此本病患者应注意劳逸结合、心情舒畅，以积极配合治疗。
坚持治疗大多数疗法均在半个月以后见效，个别患者见效后恢复亦很缓慢，若半途而废则治疗会前功尽弃。因此对于白癜风的治疗贵在坚持，并且痊愈后巩固治疗一段时间有助于防止复发。
白癜风患者生活中主要是饮食和作息方面需要注意，需要保持良好的心情和作息，同时不要吃刺激性大的食物，海鲜之类的也不要吃，同时建议可以多吃一些富含酪氨酸的食物和富含矿物质的食物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
白癜风患者要科学的进行护理和保健，饮食上要荤素搭配，多吃牛奶，蛋，肝和蔬果，少吃大蒜，辣椒，虾和西红柿等等，工作时要注意休息，好能劳逸结合，避免透支体力，运动时要留心，不做高难度和高强度运动， 避免肌肉拉伤，外出时做好防护，避免紫外光暴晒。
白癜风护理保健首先患者要注意调整情绪，保持乐观的心态，不要焦虑、恐慌，求医心切而导致有病乱投医，这些都会影响正常的治疗，同时这些消极情绪得不到及时调整，会导致神经内分泌失调，对白癜风患者的病情十分不利。
温馨提示：
精神焦虑、紧张、不愉快的生活事件等均可激发本病，所以建议患者平时要做适量的运动，减少精神压力，缓解紧张的情绪，保持乐观，积极，轻松的心态。这样对缓解病情是很有好处的。
平时注意最好不要接触维生素C的食物，富含维生素C的食物如桔子、西红柿、葡萄、山楂、猕猴桃等。过酸或过辣的食物也可能影响病情与治疗效果，不利于白癜风的治疗效果比如，烟、酒、辣椒。提倡用铜质餐具。平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉（牛、兔、猪、瘦肉）、动物肝脏、蛋、奶、菜（萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等）、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物。
祝：您早日康复
告诉大家自己就是最好的药物，把自信，好心情来调节，越沮丧越严重，我已经得了六年了，花了不少钱，最后还是不行，但只要每天保持好心情就能控制住，而且还会减小，再加上好的医院，我是在沈阳中亚白癜风研究治疗的！效果不错的！
白癜风患者如果不治疗身上的白斑范围会慢慢变大，由局部的白斑会演变成多区域的白斑症状，斑点也会变的越来越大，患者可在太阳底下进行观察，白癜风患者皮肤在光照下会发红。
注意事项：
1. 注意防晒
夏季天气比较炎热，阳光照射严重，如果长期暴晒，很容易引起皮肤疾病，对于白癜风患者来说更加风险大，很容易出现白斑变大和扩散的现象。所以白癜风患者在外出时，可涂抹防晒霜，带上太阳帽，尽量把衣袖裤子放长，避免阳光直射。
2. 防止外部伤害
在夏天，穿的衣服少了，很容易出现碰伤、烧伤、蚊虫叮咬，因为这些因素可破坏皮肤组织造成黑色素缺失，也就是“同形反应”。
3. 注意皮肤清洁卫生
夏季天气炎热，人们的排汗量比较大，很容易导致皮肤滋生细菌，这些细菌可能引发其它的一些皮肤病，从而加重白癜风症状。白癜风患者平时要多清洁皮肤，保证皮肤干净清爽，另外夏季衣服要常洗，防止细菌滋生，用一些温和型的洗衣液清洗，避免刺激皮肤。
4. 保持良好情绪
由于夏季天气炎热，人的心情很容易烦躁，也很容易发脾气，而这些负面情绪是诱发白癜风的重要因素，不利于白癜风的恢复。所以，在夏季白癜风患者要注重心理的调节，及时排出不良情绪。
