艾灸有很多作用，使用方法也是因人因时间季节而不同：
1、人体有寒证，虚证和一些亚健康症状，比如：乏力，气短，精神不振，食欲不好，怕冷，月经不调等可以做艾灸。
2、季节：艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸。
3、每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。
4、部位：可以艾灸一些人体的保健穴：中脘，神阙，命门，肾俞，气海，关元，足三里等。如果找不到具体的穴位，经常艾灸腰部和腹部比较好。
每次递增照射时间 每次连续治疗是否需增加辐照时间以及时间增加的比例应依照治疗频率和治疗反应确定。如果前一次治疗后出现轻微红斑，且在此次治疗时已经消退，则应在前一次照射时间基础上增加10%;如果前一次治疗后出现明显红斑，且在此次治疗时仍未消退，则应维持前次照射时间;如此次治疗时，红斑仍严重并伴有疼痛甚至水疱，则应暂停治疗;如果前次照射后没有任何治疗反应，则可在前次照射剂量或时间基础上增加20%。
