在生活中多食用一些护发生发食物是非常的有用的，同时注意尽量的少吃一些能够加重脱发的一些食物。比如可以多吃一些碱性食物，像是比较新鲜的水果和蔬菜，这些食物可以在一定的程度上中和白癜风患者体内导致脱发的酸性毒素;少吃一些酸性食物，因为这些酸性的物质可以使白癜风患者体内酸毒素出现过多的的情况。
白癜风患者想要提高自身的免疫力的话，最为有效的方法就是进行科学合理锻炼。这样的话就能够在一定的程度上缓解一些心理过重的压力，对治疗白癜风有一定的辅助作用。但白癜风患者需要做到适量的运动，因为过度的运动也是会影响白癜风治疗。
因为受到多方面因素，像是遗传、免疫以及精神等因素的影响，如果阳光过度的照射，就会使患者体内的黑色素合成出现一定的障碍。
患者如果出现长期的一些消极的思想、不良的情绪在一定程度上是可激发该病的。所以患者有一个良好健康的生活态度，这样对于疾病的治疗是非常的有利的。
很多的朋友们已经非常的了解了，如果患有白癜风就要以积极的态度及时的治疗，在治疗的同时做好护理方面的工作，这样的话治疗的效果才比较好。
1、白癜风患者首先不要给自己太大的精神压力，因为压力过大会使得人体分泌出大量的肾上腺素，使得自己的免疫系统反应变得很慢，白癜风病情就有可能加重。患者应当经常做一些放松性的练习，比如有氧运动、全身肌肉放松等等，这些都是可以增强免疫功能的。
2、心态一定要摆正，白癜风患者一般会出现消极、情绪低落、郁闷，容易感觉到有压力，这样的心态对于治疗是没有任何好处的。
3.、白癜风患者可以多和朋友在一起，朋友们不要嫌弃白癜风患者，要对他认可，这样人的免疫系统就会处于一个良好的状态，和朋友、同事相处时间越长的人患病的几率越小，由此可见得白癜风心理的健康很关键。
4、白癜风患者要学会面对现实：白癜风确实让患者感到痛苦，但是患者为何不把病情当做是人生道路上的垫脚石呢，勇敢的面对疾病，走出疾病阴影，患者要学会豁达处事，宽容的待人。
一，多注意日常饮食。患者日常要养成良好的饮食习惯，注意忌口，少吃富含维生素C的食物，鱼虾、羊肉等腥发食物要懂得忌口，同时还需少吃甜食、零食等，保证自身营养的充足吸收，维持黑色素细胞的正常代谢，辅助白癜风医治。
二，生活有规律，养成良好的生活习惯。日常生活中，白癜风患者要尽量保证充足的睡眠，早睡早起，多参加一些运动，锻炼身体，以便提高自身的免疫机制，加快皮肤白斑的医治。
三，积极锻炼。免疫机制低下白癜风病因之一。患者加强体育锻炼，选择适合自己的锻炼方法科学锻炼，可以很好的提高免疫机制，维护身体的健康，辅助白斑的医治。
四，远离化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物质。这类物质对于黑色素细胞具有的毒性，可损伤其功能，加重白癜风症状。因此，白癜风患者日常要做好防护，尽量避免与这些物质直接接触。
五，谨防皮肤外伤，例如抓伤、烫伤等。外伤会导致人体处于高度应激状态，扰乱人体分泌系统功能，从而降低黑素的合成代谢而导致身上起小白斑。人们日常要避免皮肤外伤的发生，发生外伤要注意清洁和消毒，避免炎症的发生。
1 发现白癜风后要尽快到医院检查确诊。坚持去医院复诊，病程短、面积小白斑，治疗效果相对较好，不少病人可以完全治愈。
2 生活要有规律。防止经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。
3 适当增加日晒。但切忌过度，以防晒伤。
4 防止皮肤外伤。以免发生同形反应。
5 不可用刺激性强的化妆品和外用药。
白癜风患者尽量避免汗后阳光暴晒，受风；避免长期处于潮湿的环境中；夏天使用风扇，空调前应将汗水擦干；不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物；在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧虑，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。
一，多注意日常饮食。患者日常要养成良好的饮食习惯，注意忌口，少吃富含维生素C的食物，鱼虾、羊肉等腥发食物要懂得忌口，同时还需少吃甜食、零食等，保证自身营养的充足吸收，维持黑色素细胞的正常代谢，辅助白癜风医治。
二，生活有规律，养成良好的生活习惯。日常生活中，白癜风患者要尽量保证充足的睡眠，早睡早起，多参加一些运动，锻炼身体，以便提高自身的免疫机制，加快皮肤白斑的医治。
三，积极锻炼。免疫机制低下白癜风病因之一。患者加强体育锻炼，选择适合自己的锻炼方法科学锻炼，可以很好的提高免疫机制，维护身体的健康，辅助白斑的医治。
四，远离化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物质。这类物质对于黑色素细胞具有的毒性，可损伤其功能，加重白癜风症状。因此，白癜风患者日常要做好防护，尽量避免与这些物质直接接触。
五，谨防皮肤外伤，例如抓伤、烫伤等。外伤会导致人体处于高度应激状态，扰乱人体分泌系统功能，从而降低黑素的合成代谢而导致身上起小白斑。人们日常要避免皮肤外伤的发生，发生外伤要注意清洁和消毒，避免炎症的发生。
白癜风发病后会出现特别明显的皮肤白斑，影响了患者皮肤的健康，患者需要将白癜风警惕起来，还要注重心理方面的护理工作，该病会发生在患者身体的任何部位，发病后会导致容貌受到影响，严重的影响到了患者的心理健康，为此患者的心理护理需要重视起来，多注意心态的调整。
饮食习惯方面也要格外注意，饮食习惯会直接影响到我们的身体健康，还会影响到白癜风患者的皮肤恢复，所以说白癜风的患者，饮食方面要重视起来，保持饮食方面的清淡，而且还要注意加强营养，多食用一些对于皮肤恢复有帮助的食物，而且还要禁忌刺激性严重的食物。
发病期间患者还要多注意日常锻炼，适当的锻炼对于皮肤恢复是非常重要的，但锻炼不可以过于激烈，应当避免产生不良的情况，另外还要保持良好的心情，不可以给自己过大的压力，应当多想一些开心的事情，多和别人进行交流，消除自己的思想顾虑，可以帮助到疾病的治疗。
处理外伤是很关键的问题。因为外伤是直接引起白癜风的一种因素。要避免外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可用力搓擦。避免接触酚及酚类化合物，常常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，并且在远隔部位也发生白斑损害。以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松。临床上，乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑，常因局部受压迫所致。患者要着重注意生活中的细节，才能为治疗白癜风打下更好的基础。
患者不要吃一些不利于病情的食物。白癜风患者在饮食上有很多的忌口，应该合理饮食。多食坚果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。禁饮酒。因食鱼、饮酒引起这种病发病、复发或病情加深者，屡见不鲜。常见一些患者，因不能严格戒酒或戒烟、虽经长时间治疗，但病情仍不能得以控制。说明我们患者要多加注意饮食习惯。
白癜风患者应到正规的医院去治疗。大家知道，白癜风是一种皮肤顽症，一旦得了白癜风，许多人第一反应就是惊慌与恐惧，因此患者求医的心情很迫切，往往病急乱投医，接受许多不科学、不正当的治疗，结果白癜风非但没有治好，反而越来越严重，而且耽误了最佳治疗时机。及时治疗白癜风是很关键的。
1、饮食方面，不要吃一些刺激性的食物如：辣椒、生蒜、姜等。少吃维生素C药物或含维C的食物如草莓、山楂、柠檬、话梅、樱桃等;多食用含铜丰富的食物如豆类、全麦、草菇、花生等;多吃富含酪氨酸与矿物质的食物黑芝麻、蛋、杏仁露、茄子、黑木耳等。
2、保持充足的睡眠。要合理的调节心理状态，保持乐观向上的心情。
3、保护皮肤、免受损伤，如选择纯植物纤维制成的衣物，不要穿含有化纤的衣物。选择稍微宽松一点的，新买来的衣物也要洗干净再穿。避免外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可用力搓擦。
4、避免长时间、强烈日光曝晒，要适当的涂抹防晒霜等防晒产品。许多患者常因炎夏外出旅游、出差，而诱发或致白癜风复发。
5、减少有害气体的吸入，平时进行晨练、运动时可以选择公园这些空气清新的场所。在发现患上白癜风后，避免滥用药，不要盲目去涂抹一些药物，不然可能还会使病情加重。
遵医嘱按时接受治疗。白癜风的注意事项比较多，特别是关于治疗方面和护理方面的，患者应该注意听从医生的指导，按时到医院接受治疗，不能三天打鱼两天晒网，更不能轻易放弃治疗。另外，在治疗和护理过程中，很容易出现意外情况，比如患者感冒发烧什么的，都应该及时跟自己的主治医生进行联系，不要自行采取措施处理。
注意养成良好的习惯。不管是生活习惯、作息习惯还是饮食习惯，患者都是必须调整到合理状态的。患者在合理饮食的同时，可以适当的补充些酪氨酸和矿物质元素，这些对于黑色素的合成是非常有好处的。而且，精神神经因素是导致白癜风的重要因素之一，如果患者大脑得不到很好的休息的话，也是非常影响治疗效果的，所以患者不要长期熬夜，按时睡觉是白癜风患者应该做到的基本的事情。另外，不能长时间经受强烈阳光的照射，不能吃富含维生素C的食物等，都是患者应该特别注意的护理常识。
一、要注意防晒
如果治好后不注意进行防晒，太阳的紫外线依然会灼伤皮肤，也是会导致黑色素受损，白癜风就出现复发的可能。所以，要想摆脱白癜风的困扰就一定要时时刻刻注意防晒。
二、规律的饮食
有的患者在白癜风康复后就不太注意生活的饮食，经常暴饮暴食，严重的影响到身体的均衡发展。而我们身体健康所需的元素都是从饮食中来的，所以说规律的饮食是很重要的，如果不注意饮食，就会使身体内某项微量元素缺乏而导致其它他疾病的发生，对于患者身体的影响也是很大的。
三、锻炼身体
现在人的生活压力逐渐增大，很多的人也就忽视了身体的锻炼，这样是不利于健康的。坚持锻炼身体才能使细胞充满活力，自身的免疫力才能有所提高，也就能够抵御疾病的威胁。所以说白癜风治好了也是需要锻炼身体的，如果一旦停滞，身体的状态还是会处于以前的状态，不利于身体循环健康的发展。
治疗方面：白癜风虽然不是什么不治之症，但是却十分顽固。所以，治疗难度是比较大的。因此，这需要患者认真去对待，现在治疗白癜风的方法有很多，患者可以适当采用药物局部外涂并结合内服药物的综合治疗方法。一些光敏性的药物，是有助于黑色素细胞功能，产生黑色素。因此，患者可以使用。
饮食方面：在生活中有很多的疾病都是因为从饮食上面的不注意而导致发病的，预防白癜风在生活中应该多吃一些含铜丰富的食品，体内铜离子含量增高，黑色素的生成自然会增高，在生活中多吃一些如牛肉，猪瘦肉，动物的肝脏，牛奶，新鲜蔬菜，豆类，花生等食物。不吃富含维生素C的水果和蔬菜，不可以食用海鲜、烟、酒、辛辣带刺激性的食物。
生活方面：在生活中白癜风患者一定要尽量避免外伤，如果是有外伤就一定要及时进行处理，如果是比较严重的一定要到医院进行治疗。另外，在生活中我们也可以通过运动和晒太阳来预防白癜风这种疾病。但是，切忌暴晒，在生活中适当的运动不仅可以预防疾病的发生，还可以加强身体的抵抗力，在工作中一定要注意劳逸结合，保持充足的睡眠。
1、日常心态：白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。因此，白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，这对个人的工作生活和早日康。
2、正视病情：很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，太原*龙*城*中医/白癜风*医*院*表示一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的认识病情，面对现实，不要一味固执，能屈能伸，积极治疗。
3、白癜风患者饮食注意：白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素，而使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变。因此，患者应多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。4、遵守医嘱：按时、按量服药，不要自行改变剂量或服药时间。在治疗中可能会遇到意想不到的情况，如感冒、外伤、过敏等，以便积极、正确处理。
你好，白癜风的护理平时一定要注意好，注意养成良好的生活习惯。按时就寝，不吸烟，少饮酒。多多锻炼身体，提高身体素质。注意防晒。尤其是到了夏季，患者应该做好皮肤防晒工作，尽量不要让强烈的阳光直接照射到自己的皮肤上，出行时应该涂抹一些天然成分较高的防晒霜，防护自己的皮肤。
白癜风是一种常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病。由于皮肤的黑素细胞功能消失引起，但机制还不清楚。可能与遗传、免疫因素有关系，还可能与精神压力较大、缺乏维生素及微量元素有关系。应该避免精神紧张及压力过大的，应该多吃各种蔬菜水果，应该注意休息。摘自《白癜风治疗学》
