骨质增生常是继发于骨关节的退行性病变而引起的，所以吃主要是减少骨关节的退变的，同时骨质增生压迫到血管神经有症状的时候，可以吃些对症治疗的药物，主要是止痛，营养神经的药物，食物方面，主要是少吃过于油腻煎炸类食物，因为这些容易引起血液流通不畅，其他一定都是可以的，药物方面，可以用骨刺消痛液，葡立胶囊，西乐葆，甲钴胺片等，食物方面，可以吃杜仲，牛膝，伸筋草炖瘦肉等。
对于骨质增生的饮食没有什么禁忌症，主要是建议多吃维生素c丰富的食物，比如橘子、苹果、柠檬等以及富含蛋白质丰富的食物，比如豆制品、鸡蛋等。骨质增生是比较常见的现象，是由于体内的钙丢失，导致沉积在关节面导致的，引起红肿和疼痛。建议也可以适度的补钙，钙尔奇或是盖中盖等药物，补钙的同时需要多晒太阳，平时不要剧烈运动。
骨质增生吃什么？
骨质增生应多食含钙丰富的食品
：补钙有利于症状缓解。含钙丰富的食物归纳起来有以下这么几类：
1
）牛奶及牛奶制品
2
）豆及豆制品
3
）虾皮、虾米、海鱼、鱼骨粉、蛋黄等
4
）鱼头豆腐汤、海带、黑木耳、黑芝麻等。
尽量少吸烟或者戒烟；避免酗酒
。吸烟和酗酒都会减少骨矿物质的含量，所以戒烟和少喝酒对于预防骨质增生是有利无弊的。
但要说明的是，吃不是说可以解决或者治疗骨质增生的方式，只是说在饮食上注意一点，加以配合其他的方法，一并实行。再者，长骨质增生是常见病，绝大部分不需要手术治疗，找对正确的产品其实就可以好的。目前市面上比较知名的是
芝元倍健节舒康软胶囊
。疗效相当显著，再在吃上多加注意，骨质增生还是能根除的。
骨质增生的预防与治疗：
早期X光片上仅有轻度骨质增生，晚期关节诸骨骨质增生明显，甚至可见游离体。要注意预防：
1、避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。
2、早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日坚持0．5～1小时步行，自我按摩双腿。
3、关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。
以下情况可考虑手术治疗：
1、X光片上可见膝关节内已有游离体（又叫关节鼠）。
2、膝关节骨质增生严重，已形成骨赘，严重影响其功能。
3、合并半月板损害或出现盘状软骨。
4、膝关节过于增生，出现关节腔狭窄，骨破坏明显或关节畸形，致使行走甚痛，经多个月保守治疗无效，年龄在50岁以上者可考虑作全膝关节置换术。
骨质增生患者还要补充各种维生素
①盐酸甜菜碱
用量依照产品标示。帮助钙质吸收。年长者较易缺乏盐酸。假使你有溃疡或严重胃灼热的病历，勿试此产品。
②钙及镁箝合剂
钙每天1500毫克，镁每天750毫克。保持钙、镁平衡将预防不正常的钙质堆积。
③蛋白质分解酵素
用量依产品标示。帮助营养的吸收及控制发炎。
④维生素C甲生物类黄酮
维生素C每天2000~4000毫克，黄酮每天100毫克。一种抗发炎剂，对胶原蛋白及结缔组织有益，帮助减轻疼痛。
⑤维生素B群添加维生素B6
每天50—100毫克。同时服用各种维生素B最能发挥其功效，维生素B6是制造盐酸所必需的。
最佳方法
1多重功效、全面治疗
【骨质增生舒宁贴】以传统黑膏药为载体，秉承中医外治理论，精选多种名贵中草药，直接外敷病灶，实现通血、调气、逐瘀、止痛、驱邪、扶正等诸多功效，实现全方位治疗效果，将骨质增生病根彻底拔除。
2局部用药、直达病灶
使用时将贴敷于病患皮部，在局部形成难以蒸发扩散的密封状态，以开窍之药促使肌肤腠理通透，可在局部形成集中用药的优势，直达病灶，使药物的有效成份聚结于患部组织，并通过透皮吸收和经络剌激，疏通经络，打通血脉。改善周围组织营养，以达到消肿，止痛和修复病变组织的作用。
3使用便捷、药效持久
遵循中医外治法之理念合理组药，使用方法简单，治疗过程无需任何医疗设备，患者完全可以自行治疗，不影响正常的工作、生活，体现中医药简效奇之特点。每帖膏药可用3天，使药物的持续渗透作用得到保障，药效持久。
病情分析：
骨质增生吃药只是止痛，不能控制不增生，平时注意不能久站及用力过度。
指导意见：
如果明显影响正常生活及疼痛明显可以手术切除骨剌。
