你的情况跟我的情况差不多，我也去过几家治疗白癜风的医院，药买了不少，就是不见效果。在网上我也提出你这个问题，不过有个答案我挺满意的。就是去专门攻克白癜风的研究所，我觉得有道理，因为他们是专门从事和研究白癜风的专业机构，我是沈阳的，昨天查了下，发现沈阳就有一家研究所，准备7月份去看看。你想了解问题的话，他们有网上专家（免费的那种），你可以咨询。
一、避免精神创伤或生活压力过大：精神创伤或生活压力过大是白癜风发病诱因，白癜风的发病或病情的加剧常可发生于紧张性事件之后。要避免精神创伤、疲劳过度、思虑过度、病后忧心忡忡、寝食不安、彻夜不眠等情况。精神紧张、忧郁不仅可能诱发白癜风，还可使原有白癜风扩大。
二、减少外界刺激：外界机械性的刺激，如对皮肤的压力、摩擦和外伤、过紧的腰带等可促使白斑的出现，其他形式的局部刺激，如烧伤、晒伤、放射线、化学药物、冻疮、和感染等也可促使白斑泛发。
三、禁忌食用刺激性食物。白癜风患者饮食要尽量避免食用辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、鱼虾等海产品。白癜风患者饮食可以多吃花生、黑芝麻、黑豆、核桃、豆制品及动物肝脏等对病情有好处。
白癜风患者应尽量避免汗后阳光暴晒，受风；避免长期处于潮湿的环境中；夏天使用风扇，空调前应将汗水擦干；不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物；在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧虑，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。含有维生素C的食物最好就别吃了，辛辣，过酸的食物也需要注意少吃，碳酸饮料不要喝。鱼虾等，这些食物现阶段都不要吃了。平时可以多吃些：瘦肉.蛋类.动物的内脏.牛奶.新鲜的蔬菜各种豆类制品，花生.黑米.葡萄干，木耳。乌鸡。田螺。等贝类食物。
白癜风是一种顽固性的皮肤病，一旦患上就难以摆脱。对于白癜风患者来说有这些禁忌要注意一下：
首先是饮食方面，白癜风患者在治疗期间禁食辛辣刺激、偏咸的食物，牛羊肉等发物也都需要忌口，而且像西红柿、猕猴桃等这些维生素C含量高的水果也不能吃，它会抑制黑色素形成，不利于恢复。
其次是生活习惯方面，不适宜熬夜，大量的吸烟饮酒等。这些不良的生活习惯，都会加重白癜风的病情，导致病情扩散。
最后就是注意避免外伤，小伤口虽然不起眼，但是白癜风患者皮肤的特殊性，伤口没有及时处理，会造成感染，使得白斑沿伤口扩散。而且不要用手直接接触化学物质，特别是手部有白斑的患者，在洗衣服的时尽量带皮手套，避开直接和化学物质进行接触。洗澡的时候使用刺激性低的香皂，尽量少化妆，刺激面部皮肤。
第一，禁忌不治疗或过晚治疗。
白癜风是一种比较顽固的皮肤病，治疗需要的时间较长。为了患者能够较快的恢复健康，大家要尽早进行治疗，早期的治疗难度小，也易于恢复。有的患者认为早期病情不严重，没有治疗的必要性，这样只会导致疾病越来越严重，威胁自身的健康。
第二，禁忌经常熬夜甚至通宵。
经常熬夜，身体的各项组织得不到正常的休息，不利于肝脏的排毒。人体就会聚集过多的毒素，过多的毒素会威胁身体的健康，尤其是对于白癜风病情的康复很不利。熬夜头脑也得不到适当的休息，精神会处于紧绷的状态，也容易使神经末梢分泌出一些物质，这些物质对于人体中的黑色素会产生一定的影响。
第三，禁忌饮食不忌口或缺营养。
白癜风患者的饮食要清淡，但是不能忽视营养的搭配，不可饮食过于片面，导致身体所需的多种营养物质吸收不足。不能食用辛辣刺激的食物，这类的食物中都含有刺激性成分，会使患者的皮肤发炎，对于治疗很不利。不能吃羊肉等发物，因为发物一般都会导致皮肤病加重。
白癜风患者日常应调整好自己的情绪。因为白癜风是一个慢性的疾病，是一个长期的过程。而白癜风治疗可能会有效，但是也会出现一些反复，因为诱发因素太多，整个治疗过程需要很多年的时间。
而且还有一些患者治疗白癜风效果可能不好。所以，我们要有充分的心理准备，接受长期有这种疾病的这种状态，所以一定要调整好自己的心情。
第二个方面就是要在医生的指导下好好用药。所谓的好好用药，就是每一次用药要用到位。最重要的是要坚持使用，光用一次半次你觉得没有效果，你就不用了，这样白癜风肯定是好不了的。所以，坚持用药很重要。
第三个方面就是我们需要注意一些饮食方面的问题，我们知道白癜风有很多诱发因素，包括烟、酒，饮用一些过多的饮料，还有一些含酚类的食物，这些都是不好的，偏食也有可能有影响，所以呢，我们一定要注意饮食的均衡，尽量避免一些可能引起白癜风复发的诱发因素，要注意一些这方面的问题。
第四个方面就是要注意调整好自己的出行时间。要休息好，保证充足的睡眠，生活健康有规律。这样才不至于由于一些生活习惯的问题，导致白癜风的复发。
第五个方面就是要注意由于损伤和炎症是可以诱发白癜风的，我们要注意尽量保护好自己的皮肤，不要受外伤，或者是冻伤、烧伤等等。也不要经常用手去抓，或者摩擦，这样可以减少白癜风的诱发。
第六个方面就是要注意日晒也是可能引起白癜风复发的原因， 我们出门要注意防晒，要么就打伞，要么就使用一些遮光剂，包括防晒霜这类的遮光剂，来减少日光对白癜风的影响。
