在众多的运动项目中，慢跑可增强激励与肌耐力，更是有氧运动之首选，一项轻松的健身运动。因为它不受时间，地点的限制，但要注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤。没有长跑习惯的人最好先慢跑，及用8分钟以上的时间跑完1600米，以后再逐渐加快速度。为了减少疲劳，建议穿质量好的运动鞋，跑时尽量脚跟先着地，并选择自己熟悉的平坦的场地进行，慢跑可以促进骨的血运和营养代谢，有效的防治骨质疏松发生;可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外，减少患癌的可能性;也能防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体衰老过程，所以白癜风患者应该多做一些慢跑运动。
王家怀：慢跑可增强激励与肌耐力，更是有氧运动之首选，慢跑可以促进骨的血运和营养代谢，有效的防治骨质疏松发生，可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外，减少患癌的可能性，也能防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体衰老过程，所以白癜风患者应该多做一些慢跑运动。
白癜风患者是可以进行适量的跑步的，跑步的时间段可以结合患者自身的情况自由选择，清晨跑步需要前一天晚上有一个充足的睡眠，但是不建议老年人和高血压的白癜风患者进行晨跑。夜晚也是一个不错的跑步时间，同时也不需要担心防晒问题，但是晚上温度差异较大容易得感冒，夜跑时要注意安全，不宜过度运动，影响晚上睡眠。
白癜风是一种顽固难治的皮肤疾病，具有较大的治疗难度，患者不及时治疗或护理不当，皆可导致病情的加重或反复发作。皮肤病专家介绍说，患者在治疗过程中一定要遵照医嘱用药，切勿盲目治疗。患者在治疗的同时坚持锻炼，能有效促进白癜风的治疗，患者应予以重视。不少的患者朋友都想知道，坚持锻炼对白癜风的治疗有哪些好处?下面，来自广州新世纪白癜风防治研究院专家介绍：
坚持锻炼对白癜风的治疗的好处
1、坚持体育锻炼，能提高患者自身的体质，增强患者的抵抗力及免疫力，有效对抗病毒的入侵，减少病毒或细菌感染而引起的疾病。白癜风的产生与患者的自身免疫力有较大的关系，患者坚持锻炼，能尽量减少疾病反复发作的几率，同时有效缓解患者的病情。
2、患者坚持体育锻炼，能有效缓解患者自身的压力，减少心理负担带来的影响。白癜风患者或多或少会存在着不同程度的心理问题，患者可以通过体育锻炼或其他的娱乐活动来抒发内心的苦闷，避免不良情绪的产生。
3、患者在坚持体育锻炼的过程中，也要小心谨慎，尽量避免在阳光下进行体育锻炼。白癜风患者的皮肤较为敏感，紫外线的过度照射可导致患者的皮肤红肿，并产生灼烧感。而且，过度的曝嗮会抑制黑色素的合成，从而导致更多的白斑产生。
4、白癜风的病情除了受紫外线影响外，还会受遗传，精神因素，及外伤感染等因素的影响。专家告诫各位患者，在日常生活中要小心谨慎，避免接触容易诱发或加重白癜风的因素，以免疾病反复发作，给患者带来更多的困扰。
患者在治疗过程中一定要遵照医嘱用药，切勿盲目治疗。患者在治疗的同时坚持锻炼，能有效促进白癜风的治疗，患者应予以重视。不少的患者朋友都想知道， 1、坚持体育锻炼，能提高患者自身的体质，增强患者的抵抗力及免疫力，有效对抗病毒的入侵，减少病毒或细菌感染而引起的疾病。白癜风的产生与患者的自身免疫力有较大的关系，患者坚持锻炼，能尽量减少疾病反复发作的几率，同时有效缓解患者的病情。 2、患者坚持体育锻炼，能有效缓解患者自身的压力，减少心理负担带来的影响。白癜风患者或多或少会存在着不同程度的心理问题，患者可以通过体育锻炼或其他的娱乐活动来抒发内心的苦闷，避免不良情绪的产生。 3、患者在坚持体育锻炼的过程中，也要小心谨慎，尽量避免在阳光下进行体育锻炼。白癜风患者的皮肤较为敏感，紫外线的过度照射可导致患者的皮肤红肿，并产生灼烧感。而且，过度的曝嗮会抑制黑色素的合成，从而导致更多的白斑产生。 4、白癜风的病情除了受紫外线影响外，还会受遗传，精神因素，及外伤感染等因素的影响。专家告诫各位患者，在日常生活中要小心谨慎，避免接触容易诱发或加重白癜风的因素，以免疾病反复发作，给患者带来更多的困扰。
