预防白癜风
1、减少污染食品的摄入，纠正偏食，坚持正餐，制定科学的膳食食谱，保持全营养素的供应对少儿尤为重要。
eg：蔬菜水果应反复冲洗后食用，时间允许可先用净水浸泡15~30分钟，再冲洗后食用，能削皮的水果要削皮。
2、减少有害气体的吸入，晨练或运动时选择空气清新的场所。
3、注意劳动防护。做好劳动防护，减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。
4、注意房屋装修造成的污染。装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，其地面砖、大理石中还含有放射性物质，可造成人体多系统多脏器损伤。房屋装修后应通风三个月后迁居，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。
5、消除烦恼与忧愁，保持乐观情绪是成人防病治病最重要的因素。
(1)
发挥主观积极因素，增强心理承受能力。
(2)
不符合客观的事不想，办不到的事不做。
1、饮食调理
青少年在饮食方面的习惯是能够让青少年及时的补充体内的营养，防止营养方面出现失衡的现象。因此青少年在日常的生活中，一定要注意合理的饮食习惯，尽量不要使用一些辛辣、刺激性比较强的食物，防止出现白癜风疾病。
2、劳逸结合
青少年会面对一个学习压力比较大的环境，在这样压力比较大的环境下对白癜风这种疾病也会造成很大的影响的。因此青少年在学习的过程中一定要调节自己的情绪，劳逸结合，在合适的时候释放自己的压力，这样才能防止患上白癜风疾病。
3、避免外伤
青少年在日常的生活中一定要做好皮肤的保护措施，防止皮肤受到外界的刺激。同时青少年在日常的生活当中一定注意外伤的出现，防止外伤出现感染的现象。如果发现外伤的出现，一定要及时的处理好这些外伤，外伤的感染有可能导致患上白癜风疾病。
多吃富含酪氨酸与矿物质的食物以及硬壳类食物：猪肉,乌鸡,黑芝麻,蛋,杏仁露,茄子,黑木耳,海带,黑豆,花生等，注意劳逸结合、心情舒畅，积极配合治疗。平时尽可能少吃维生素C，从而中断了黑素的生物合成。平时宜多进食豆类及其制品。注意室外锻炼身体，适度接受日光浴。
一：避免长时间的阳光照射，减少紫外线的辐射，如果长时间暴露在强光下应采取防晒措施，经临床观察，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以治好。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。减少黑色素细胞的损伤。
二：养成良好的饮食习惯，在日常生活中青少年应不偏食、厌食，养成合理的饮食习惯减少环境、食品污染对人体的损害。青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。而挑食、偏食、厌食，必然会因为营养素摄入不足而引起比例失调。
三：避免环境污染，由于人口的迅速增长与工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成了一定影响。对于白癜风易感人群，则应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。
四：加强体育锻炼，青少年平时应多参加一些体育锻炼，增加自身的抵抗力，“强身健体”是每一个人都明白的道理，所以，拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而远离各种疾病。减少自呼吸道吸入的有害物：不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。
五：修身养性，保持良好的心态，青少年面临着学业的压力，很多孩子都会精神紧张，压力繁重。青少年在应对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪，比如可以去做些户外运动，遇到问题或困难，主动向长辈或者朋友寻求帮助，要学会给自己减压。
白癜风具体病因还不是十分清楚，嗯，主要跟免疫力有关系，那你就注意调整好身体，首先要精神放松，不要熬夜，一些不良的情绪像紧张，焦虑，压抑，会导致免疫力降低，气血不不调，再一个就是饮食要营养全面，就注意这几点就可以了
预防青少年白癜风要注意以下几点，避免外伤：导致白癜风出现的一大主要原因就是外伤，所以在平时应该注意磕磕绊绊，避免由于摩擦损害我们的皮肤;避免日晒：在平时的生活中应该要避免长时间的受到暴晒，在外出时也应该要适当的涂抹防晒霜等防晒产品，尤其是对于户外工作者来说更要注意;避免接触化学产品：根据调查显示，长期接触有害的化学产品的人群更容易患上白癜风，所以在日常生活中应该要避免接触这些产品;减少有害气体的吸入：减少有害气体的吸入，在进行晨练、运动时应该选择空气清新的场所来进行;避免滥用药：许多人在身体上出现一点小白点后就开始盲目的用药，最后导致病情加重的情况出现。
据临床资料统计，白癜风的发病年龄在10～30岁之间居多，25％发生于8岁以前，约50％发生于青春期，因为青少年们处在身心发育阶段，神经内分泌系统相对而言不稳定，以及受到免疫、营养与环境因素的影响的影响，因而更易患白癜风。所以青少年有意识地进行防范是很有必要的。 ⑴加强锻炼，增强体质，提高免疫力⑵不偏食、厌食，养成合理的饮食习惯⑶加强自身修养，保持平稳的心绪。⑷避免环境及食品污染对身体的损害青春期是白癜风的多发期，所以在这里我们青少年以及家长们一定要有意识地去应对和防御各种疾病隐患，努力的远离各种疾病，不要让自己的青春留下病痛的阴影，从而在阳光下快乐健康的成长。 查看原帖>>
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白癜风是一种可怕的皮肤病，患病会破坏患者的健康肌肤，长出难看的白斑，进而给患者饿生活工作带来不便，让患者遭到排斥和疏远，进而给患者的心理带来极大的打击。白癜风多发于青少年时期，所以一定要加强预防，降低白癜风发病的可能。
（1）不偏食、厌食，养成合理的饮食习惯。青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证，按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例，做到营养均衡。平日多食坚果、豆类和豆制品以及黑色食物等；少食富含维生素C 的食物和零食，同时要注意饮食卫生。
（2）加强锻炼，增强体质，提高免疫力。“强身健体”是每一个人都明白的道理，所以，拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而远离各种疾病。白癜风的发病多是因为免疫力低下引起的，加强锻炼可以增强免疫力，预防白癜风的发病。
（3）避免环境及食品污染对身体的损害。人口的迅速增长和工业的快速发展，导致生态环境遭到很大的破坏。保护环境，减少污染已经成为各国的重要任务。为了预防白癜风疾病，不让它有机可趁，青少年应采取一些有效的自我防护措施，避免减少有害物质对机体的损伤。
（4）加强自身修养，保持平稳的心绪。青少年面临着学业的压力，很多孩子都会精神紧张，压力繁重。同时面对生理、心理方面的变化，也会产生无法克制的压力，如果孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下，就有可能因此诱发白癜风。所以青少年在应对生活中的各种压力时要注意适当让自己放松情绪，要学会给自己减压。必要的话可以找心理咨询师寻求帮助。
青少年患有白癜风要及时选择专科医院治疗，不要害怕耽误学习就自行用药，盲目治疗不但起不到理想治疗效果，还会给身体带来损伤，影响身体健康。只有专业的科学治疗才能做到对症治疗，让患者通过正确的治疗尽快康复。
不偏食、厌食，养成合理的饮食习惯白癜风患者的饮食很重要。青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。而挑食、偏食、厌食，必然会因为营养素摄入不足而引起比例失调。如果长期偏食就会引起消化功能减弱、食欲不振，甚至导致消化道疾病的产生。所以，一定要养成良好的饮食习惯，按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例。前期的白癜风患者要注意合理饮食。
1、饮食调理
青少年在饮食方面的习惯是能够让青少年及时的补充体内的营养，防止营养方面出现失衡的现象。因此青少年在日常的生活中，一定要注意合理的饮食习惯，尽量不要使用一些辛辣、刺激性比较强的食物，防止出现白癜风疾病。
2、劳逸结合
青少年会面对一个学习压力比较大的环境，在这样压力比较大的环境下对白癜风这种疾病也会造成很大的影响的。因此青少年在学习的过程中一定要调节自己的情绪，劳逸结合，在合适的时候释放自己的压力，这样才能防止患上白癜风疾病。
3、避免外伤
青少年在日常的生活中一定要做好皮肤的保护措施，防止皮肤受到外界的刺激。同时青少年在日常的生活当中一定注意外伤的出现，防止外伤出现感染的现象。如果发现外伤的出现，一定要及时的处理好这些外伤，外伤的感染有可能导致患上白癜风疾病。
保持良好的健康心态，加强自身休养，保持乐观情绪在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。南昌白癜风医院以平和的心态应变环境的变化。正确对待各种突发事件。保持心理平衡，方能维持生理平衡。
