嗜睡的原因较多，一般情况下，系统性疾病和神经系统疾病都会造成嗜睡。如果年轻人无任何基础疾病发生嗜睡，需要检查有无潜在睡眠障碍，夜间睡眠不好，白天自然嗜睡。检查嗜睡患者有无全身疾病状况，比如贫血，还要做甲状腺功能检测，甲状腺功能低下的患者也会出现代谢减低、精力不足以及嗜睡的情况。如果肥胖的患者经常出现嗜睡，要检查有无动脉硬化、血脂增高造成脑动脉供血不足的情况。如果老年人出现经常嗜睡更要重点检查脑血管，有无动脉狭窄、脑部小血管病变，都是常见的引起老年人嗜睡的原因。还有一种特殊类型的嗜睡就是发作性睡病，表现特点为患者会突然在行动中陷入睡眠状态，由于陷入睡眠太迅速容易造成跌伤等情况。嗜睡原因较复杂，建议及时到医院就诊。
分析症状,常见于神经衰弱
1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服养血清脑颗粒,按说明服用.
3.针灸按摩理疗
4.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,苹果,蜂蜜类润肠通便食物..
5.保持情绪的良好,不要悲观.
6.食疗方案
平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.
饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.
1可能最近心情不好，可能家里情况，工作原应，等等！人情绪低落会造成这样去情况，所以你需要让他开心，多和他聊天，讲些有趣的事情！
2，可能夏天天热，造成体制上的一些变化，还有可能晚上睡眠质量不好！造成这些！你需要帮助他食疗！
3，还有就是活动少了，家里面环境因素！你需要带他出去转转！
4，他真的累的，可能工作压力大，需要休息！
1可能最近心情不好，可能家里情况，工作原应，等等！人情绪低落会造成这样去情况，所以你需要让他开心，多和他聊天，讲些有趣的事情！
2，可能夏天天热，造成体制上的一些变化，还有可能晚上睡眠质量不好！造成这些！你需要帮助他食疗！
3，还有就是活动少了，家里面环境因素！你需要带他出去转转！
4，他真的累的，可能工作压力大，需要休息！
我也嗜睡！！！关键问题在于你自己脑子里的那根神经！
找点你喜欢的事干，哪怕是不好的事，晚上晚点睡，早上早点起，然后第二天别睡觉，去户外溜达溜达，坚持几天你就会发现，一切都在于你自己。
春天到了，你怎么不去春游？
