1、合理饮食：在没有得白癜风之前就需要对饮食进行调整，合理安排饮食，健康生活。平时需要注意合理饮食，不要出现偏食等情况，营养要均衡，而且日常在食用新鲜蔬菜时需要注意把蔬菜清洗干净，这样方能有效地减少有害的残留物，慎重食用超标食品。
2、保护皮肤：殊不知，外伤虽然不严重，但是可能会导致白癜风疾病，所以平时需要注意避免外伤出现。比如在运动之前，应先做好防护措施，像是手腕、胳膊肘、腿关节等部位都带上一些防护设备。另外一些增白化妆品应该少用或不用，还应该避免阳光曝晒，以免皮肤受到刺导致白斑出现。
3、改善环境：患者需要注意对生活环境进行改善。根据临床经验发现，环境和白癜风疾病有着很大关系，若是长期处于潮湿阴冷等患者环境下，白癜风发病率与复发概率会大大增加。因此，要预防白癜风疾病，应远离不良环境，所以在平时需要注意避免居住在潮湿、阴冷等地方，当然化学刺激源也需要尽量远离。
富含维生素C丰富的食物，患者尽量少吃，因为它对于体内的酪氨酸酶的活性有着一定的抑制作用，阻碍黑色素的生成。
酒与海鲜，因饮酒或吃海鲜引发白癜风加重或复发的病例在临床上并不少见。因为这些食物对于我们的皮肤都有着很大的刺激性，会导致患处的白斑不断进行扩散，这可能是酒与海鲜引发了白癜风患者机体变态反应，导致免疫失调有关。
含酚类食物。多种植物性食物、洋葱、咖啡等含有大量的酚，而酚类的物质对于我们的皮肤有一定的选择破坏性，会导致黑色素细胞的功能受损，所以这些食物也要少吃。
饮食是护理白癜风首要的一点，皮肤病患者的皮肤相对是比较脆弱和敏感的，所以日常饮食要远离刺激性食物，太辣、太冷或是太热的最好别吃，平时也要远离烟酒、羊肉以及海鲜等刺激食物。此外，维生素C对黑色素细胞的合成非常不利，所以建议减少维生素C的摄入。
平时可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果以及坚果，或是动物肝脏，这些食物都皮肤非常有好处，同时也能够很好的帮助黑色素细胞的合成，对预防和治疗都是有帮助的。另外，白癜风的发生和患者自身的一些精神因素也有关系，心情不好病情相对也会严重一些，所以保持好的情绪也是帮助疾病恢复的方法之一。
1、白癜风患者平时饮食应注意尽量避免吃富含维生素C的食物，如西红柿、青椒、橘子、猕猴桃、草莓等。
2、白癜风患者应禁酒，不吃辛辣食物，不吃“发物”如羊肉、狗肉、虾、蟹等。
3、吃含铜丰富的食品，多吃田螺、河蚌、毛蚶等含铜食品。
4、多吃一些黑木耳、黑米、黑芝麻、核桃等黑色食物。
5、平时多注意休息，保持乐观的心态。
6、注意提高机体免疫力。
7、早发现、早治疗、早康复。
在平时的生活中，我们白白们要少吃含维生素C丰富的食物。这是因为维生素C能降低血清铜或血清铜氧化酶。多吃富含维生素C的食物，能降低酪氨酸酶的活性，不利于黑色素形成。黑色素代谢试验证明，加入维生素C可以中断黑色素的生成。因此体内维生素C含量增高，不利于黑色素形成，也就不利于白癜风患者恢复。
其一、外出防晒。外出的时候，尽量避开太阳的照射，因为，夏季的阳光是比较猛的，很容易让你的皮肤下面的黑色素细胞活性透支，导致白癜风的扩散。
其二、心态及时的调整。夏季，我们的情绪可能会因为天气的原因感到烦躁，那么，这个时候，你一定要及时的控制好自己的情绪，因为，负面的情绪是会导致你的白斑扩散的。
其三、饮食的一个注意。夏季来了，冷饮等很是受到我们的喜爱，尤其是大排档。在这里要说的是，辛辣食物等，对于白癜风的治疗是没有好处的，也会导致白斑的扩散的。所以，这也是需要注意的。
白癜风的预防措施：
1、发现白癜风后要尽快到医院检查确诊，争取早期治疗。病程短、面积小白斑，治疗效果相对较好，不少患者可以完全康复。
2、生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。
3、适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。
1、白癜风患者平时饮食应注意尽量避免吃富含维生素C的食物，如西红柿、青椒、橘子、猕猴桃、草莓等。 2、白癜风患者应禁酒，不吃辛辣食物，不吃“发物”如羊肉、狗肉、虾、蟹等。 3、吃含铜丰富的食品，多吃田螺、河蚌、毛蚶等含铜食品
