祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；应该保持良好的作息时间，不要熬夜；
保持心情良好，不要经常发脾气、郁闷；
选择正规备案的祛斑产品，包括口服和外用的。因为黄褐斑形成原因不是一种，而是多种原因形成的，包括阳光中的紫外线，生活压力，心理压力，生活环境，内分泌系统紊乱，人体新陈代谢功能不足等等原因。
不能急于求成，色斑的形成周期一般是几年或者是几十年日积月累形成的，所以祛斑也不能操之过急。采用安全 健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑周期为三个月到五个月不等。
不要乱用化妆品，肌肤代谢功能有限，大量使用化妆品会导致肌肤代谢过慢，也会影响色斑去除。
你好， 白癜风患者在使用中药治疗白癜风时，不要滥用中药，盲目服用。一定要在医生的指导下服用，以免引起中毒。同时要注意在煎煮中药时最好选择陶瓷器皿，如果用铝制锅来煎煮中药会使其产生有害物质。服药一般要在用饭半小时后，服完药后不要马上平躺，这样的话会使药物停留在胃肠道内，影响消化而感觉到不适。 白癜风患者在用中药治疗白癜风期间，要注意一定的饮食禁忌，一般不宜食用葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等热性的食物，以免降低疗效或加重病情。要尽量避免进食辛辣刺激性的食物，以及人们经常说的一些发物，以免加重病情。
在中医治疗的过程中，要找出患者发病的原因，从根源入手，对治疗会有一定的作用，西药治疗白癜风，会给患者造成一定的损伤，利用中医中药的方法治疗，能够起到活血化瘀，疏肝理气的作用。中医治疗白癜风对患者不会产生副作用，选择的都是纯天然的中草药，经过熬制之后去治疗白癜风，调节患者的身体机能。
中医治疗白癜风遵守辩证理论，按照白癜风分型施治的方法治疗，疗效显著。并且凡是服用中药治疗白癜风的患者，白斑都会明显减少，而且不会对身体产生什么毒副作用。另外中医中药治疗白癜风不单单是针对白斑症状治疗，而是从多方面入手，多环节起作用，针对患者的全身各处进行治疗，做到即治疗又防止复发的作用。
白癜风如果是病情比较严重的就不能够采取中药治疗的办法，中药的好处是没有副作用，但是中药还有一个坏处就是治疗效果非常的慢，如果白癜风比较厉害的，用中药进行治疗是没有效果的，可以采取先用手术进行治疗的办法，在用中药进行调理这样的效果更好一点。
