1、白癜风患者首先不要给自己太大的精神压力，因为压力过大会使得人体分泌出大量的肾上腺素，使得自己的免疫系统反应变得很慢，白癜风病情就有可能加重。患者应当经常做一些放松性的练习，比如有氧运动、全身肌肉放松等等，这些都是可以增强免疫功能的。
2、心态一定要摆正，白癜风患者一般会出现消极、情绪低落、郁闷，容易感觉到有压力，这样的心态对于治疗是没有任何好处的。
3.、白癜风患者可以多和朋友在一起，朋友们不要嫌弃白癜风患者，要对他认可，这样人的免疫系统就会处于一个良好的状态，和朋友、同事相处时间越长的人患病的几率越小，由此可见得白癜风心理的健康很关键。
4、白癜风患者要学会面对现实：白癜风确实让患者感到痛苦，但是患者为何不把病情当做是人生道路上的垫脚石呢，勇敢的面对疾病，走出疾病阴影，患者要学会豁达处事，宽容的待人。
白癜风患者尽量避免汗后阳光暴晒，受风。长期的受阳光暴晒是导致白癜风的一大主要因素，平时外出时可以适当的涂抹防晒霜隔离霜什么的来减轻太阳光对皮肤的伤害。外伤的出现同样是导致白癜风出现的一大主要原因，所以在平时应该避免外伤的出现。有调查显示，长期接触有害的化学产品的人群更容易患上白癜风，所以在日常生活中应该要避免接触这些产品。许多人在身体上出现一点小白点后就开始盲目的用药，最后导致病情加重的情况出现，所以要避免滥用药物这一情况。减少有害气体的吸入，在进行晨练、运动时应该选择空气清新的场所来进行。建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。
白癜风疾病的出现是带给人们很大的困扰的，所以做好护理措施是非常重要的。您需要注意要保持良好的睡眠状态，避免熬夜，保持好的心态，日常患者可多吃一些富含微量元素的食物，如动物肝脏、新鲜蔬菜、坚果等，适当吃一些外皮颜色较深的食物，如黑木耳、黑芝麻等。希望您能够早日恢复健康。
白癜风是一种色素脱失性疾病，发病原因不清楚，顽固难治，建议不要吃维生素c，以及含有维生素c丰富的食物，多吃黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳，瘦肉，动物内脏，蛋类，新鲜绿色青菜，保持良好的情绪，不要有太大压力，避免皮肤外伤，避免暴晒皮肤。
在生活中多食用一些护发生发食物是非常的有用的，同时注意尽量的少吃一些能够加重脱发的一些食物。比如可以多吃一些碱性食物，像是比较新鲜的水果和蔬菜，这些食物可以在一定的程度上中和白癜风患者体内导致脱发的酸性毒素;少吃一些酸性食物，因为这些酸性的物质可以使白癜风患者体内酸毒素出现过多的的情况。
白癜风患者想要提高自身的免疫力的话，最为有效的方法就是进行科学合理锻炼。这样的话就能够在一定的程度上缓解一些心理过重的压力，对治疗白癜风有一定的辅助作用。但白癜风患者需要做到适量的运动，因为过度的运动也是会影响白癜风治疗。
因为受到多方面因素，像是遗传、免疫以及精神等因素的影响，如果阳光过度的照射，就会使患者体内的黑色素合成出现一定的障碍。
患者如果出现长期的一些消极的思想、不良的情绪在一定程度上是可激发该病的。所以患者有一个良好健康的生活态度，这样对于疾病的治疗是非常的有利的。
很多的朋友们已经非常的了解了，如果患有白癜风就要以积极的态度及时的治疗，在治疗的同时做好护理方面的工作，这样的话治疗的效果才比较好。
1 发现白癜风后要尽快到医院检查确诊。坚持去医院复诊，病程短、面积小白斑，治疗效果相对较好，不少病人可以完全治愈。
2 生活要有规律。防止经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。
3 适当增加日晒。但切忌过度，以防晒伤。
4 防止皮肤外伤。以免发生同形反应。
5 不可用刺激性强的化妆品和外用药。
白癜风患者尽量避免汗后阳光暴晒，受风；避免长期处于潮湿的环境中；夏天使用风扇，空调前应将汗水擦干；不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物；在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧虑，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。
1饮食方面，不能喝酒，忌羊肉，鱼虾等发物含有维生素C食物少吃，可以多吃动物肝脏，蔬菜，坚果等食物，对黑色素合成有帮助。
2坚持锻炼，合理适当锻炼能够提高自身免疫力，能够放松心情。
3适当晒太阳，阳光中紫外线能促进黑色素代谢，能辅助治疗。4放松心情，没事多听听音乐，保持愉快心情，精神刺激会引起白癜风，避免悲观，忧虑。情绪不好会影响神经功能 会加重病情，保持积极乐观态度。
白癜风患者要保持乐观的心态，减少悲伤，紧张，压抑的情绪。避免受到外伤。增强免疫力，多食新鲜清淡的绿茶多食豆制品，猪肝，瘦弱，牛肉，黑色的食物。少食刺激性的食品，肥肉，海产品，和富含维生素C的食品，如西红柿，山楂，等酸类水果饮料。如果有发现身体部位出现白斑的，尽早去治疗，以免贻误病情，不可抱着侥幸的心理对待。
