你好，白癜风患者吃哪些坚果比较好，
1、栗子。栗子含有较多的碳水化合物，蛋白质和脂肪较少，还有胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等多种维生素。栗子所含的多不饱和脂肪酸和维生素、矿物质能防治白癜风患者的高血压、冠心病、骨质疏松等情况，同时也能抗衰老。
2、花生。花生中蛋白质含量丰富，每100克花生可提供身体每日所需的蛋白质一半以上，另外含有丰富的纤维、镁、铁、锌及维生素D。花生还含有维生素E、维生素B6、烟碱酸、核黄素及铜、钾、锌、镁等矿物质，同时蕴含丰富纤维。白癜风患者常吃花生有养血补血、补脾润肺、滋润肌肤的效果。因花生红衣有补脾胃之气，能达到养血止血的作用，因此吃花生时可连皮一起吃。
3、杏仁。杏仁含多种矿物质，钙含量高。杏仁含氨基酸种类也非常齐全。研究发现，吃杏仁可降低白癜风患者心脏发病的风险。杏仁还有降低胆固醇的功效。对于年老体弱的慢性便秘的白癜风患者来说，吃杏仁效果最佳。
4、核桃。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高。此外，核桃还含有丰富的维生素B和E，可防止细胞的老化，改善白癜风患者皮肤粗糙的情况。白癜风患者疲劳时嚼些核桃仁，能缓解疲劳和压力。
在生活中白癜风患者并不少见，它对患者的身心健康影响很大。白癜风患者在生活饮食中要有所节制，对于水果不能想吃什么就吃什么。那么得了白癜风患者可以吃哪些水果呢?这是很多患者都很关心的问题。如果吃了对病情不利就有可能导致病情加重，所以了解白癜风患者的日常饮食很重要。
避免吃含有维生素C的水果，白癜风患者要避免食用刺激性的水果及含有大量维生素C的水果，因为维生素C能中断黑色素的合成，从而阻止了病变处黑色素再生。如：西红柿、桔子、柚子、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓和杨梅等尽量少吃或不吃。白癜风患者可以吃一些香蕉、梨、西瓜等含有维生素C比较少的水果。
多吃含铜铁微量元素的水果，多吃含铜铁微量元素的水果对于白癜风是有帮助的，主要包括两种蔬果类型：一类是富含酪氨酸的，一类是富含铜、铁、锌等微量元素的，这两类水果可以促进黑色素细胞的合成，对白癜风的治疗有一定的辅助作用。这样的水果有不少，如桃子、苹果、梨、木瓜、李子、西瓜、香蕉、葡萄、椰子等在生活中都是很常见的，白癜风患者可以适当的多吃一些。
白癜风的膳食与患者的病情发展有一定的关系，临床上常见一些患者因饮食不当而导致病情发展或复发的情况，因此在此建议患者平时纠正偏食、厌食等不良习惯，特别是青少年，青春期正处于身心发展的关键时期，对营养的需求很高，所以大家要注意平时多进食高蛋白、高能量、维生素B族含量高的食品。
以上就是白癜风患者在生活中水果的一些介绍，另外，患者不能长期处于潮湿，不洁净的环境，这些地方极容易滋生多种细菌，对患者的身体健康不利。白癜风患者怎样保养皮肤，应避免接触化学性物质，会影响治疗白癜风效果，甚至加重病情。
