每天适当的运动是可以提高人体免疫力、增强病患的体质，这是我们大家都知道的道理，当然白癜风患者也一样，大多都会选择运动来增强自己的体质。这种做法虽好，但是由于大家对一些知识的理解不到位，导致很多患者运动不当，不但对白癜风的恢复没有一点帮助，严重的甚至会加重病情。
白癜风患者常见的运动错误：
第一：认为晨练最好
很多白癜风患者喜欢早晨锻炼，以为早上空气清新，其实不然。早上的空气污染最严重，空气污染不但是白癜风的诱发原因，而且还可以加重白癜风。
第二：忽视热身
准备活动是健身的必要步骤。活动前热身，可以提高身体兴奋度，减小肌肉黏滞性，增加关节的灵活性，避免运动损伤，形成同形反应，照成白癜风扩散。
第三：带病坚持锻炼
这是最危险的。身体感到不适，应暂停运动或减少运动，否则不单会加重疾病，还会因为免疫力低下，加重白癜风。
第四：剧烈运动后骤停
剧烈运动时，心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血流加速。如果突然停下来休息，肌肉收缩停止，肌肉中的血液不能顺利流回心脏，会造成皮肤短暂缺氧，从而加重白癜风。
凡事都要讲究科学，白癜风患者的运动也是有讲究的，希望大家能够认识到这一点，避免以上情况的发生，早日摆脱疾病困扰，早日康复起来。
第一、皮肤需要补水。冬季天气寒冷干燥，对皮肤来说也是一个严峻的考验，患处皮肤在这个季节缺水较为严重，白友们要适当做好皮肤保养工作，及时给皮肤补充水分，保证皮肤能有个良好的微环境，不要让皮肤出现干燥脱皮现象，这对白癜风患处也是一种伤害，患处皮肤较为敏感，在选用保养品时要注意选择天然成分高的，以免对皮肤造成不良刺激。
第二、着装要宽松。人们在冬季喜欢将自己裹得严严实实的，尤其女性喜欢穿一些紧身衣服，这对白癜风患者来说是极为不可取的，虽然衣服遮盖了白斑，对患者而言减少了心理上的伤害，但是如果穿着过于紧，会对皮肤造成一定的伤害，尤其是患处皮肤与衣服相互摩擦，极易刺激白斑，严重时可能导致白斑扩散，病情加重。
第三、在饮食方面多注意。冬季的饮食一般温度较高，一些患者喜欢什么火锅，干锅，涮羊肉什么的，这些食物会很多的影响皮肤组织， 不利于白癜风的病情。白友们最好是以清淡的饮食为主，适宜的补充微量元素，高蛋白的食物帮助病情的恢复。
第四、冬季天气寒冷。很多白友们在家长时间的待着，要不就在被窝里。这样对身体健康是没有好处的，也不利于白癜风病情的恢复的。专家建议白白患者多运动，提升自身的免疫力，帮助病情更好的恢复的。
