白癜风（vitiligo），医学上通常把这种病变叫色素脱失。（这个病非常烦躁）它是一种后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病。由于皮肤的黑素细胞功能消失引起，引起局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征，中医医学称之为“白癜风”或“白驳风。（我想给他加一个外号 脑阔疼）
一般来说它分为
A局限型，白斑单发或群集于某一部位；
B散发型，白斑散在、大小不一，多对称性分布；
C泛发型，常由上述二型发展而来，病损面积大于体表的1/2；
D节段型，白斑按神经节段或皮节分布。据病损处色素脱失情况又可将该病分为完全型与不完全型两种。
而题目所说的寻常型白癜风是相对于节段型白癜风来说的，也就是上面三短一长几个选项的三短。咱们要讨论寻常型白癜风做运动的问题就要先了解这个病的背后可能诱（hei）因（shou）
第一 遗传（这个天注定，木有办法）
第二 自身免疫（这个也可以是天注定，不服的选手可以后天服用药物或者一些物理治疗改善症状，另外适量运动改善身体素质也有很大帮助）
第三 精神与神经化学，精神因素与白癜风的发病密切相关，（所以各位大佬要少生气多吃菜）
第四 黑素细胞自身破坏，参（lao）考（zhi）第（lan）二（de）条（xie）
第五 微量元素缺乏
第六 其他 外伤、日光暴晒及一些光感性药物可以诱发白癜风。
1 （重点） 运动和平常劳动中的防护，由于有研究表明白癜风患者在紫外线暴露下容易诱发，而且会提高得皮肤癌的概率。
所以尽量避免皮肤长时间在阳光下的暴露；并且要避免外伤，各位大佬平常工作、生活、运动尽量穿宽松的衣服，减少衣服摩擦，防止由于外伤或摩擦诱发白斑的扩大。
2（也是重点），在平时运动的心态要放好，
总有刁民在白癜风患者身边指指点点，（送这些人一个符号）
各位大佬一定要调整心态放松精神，正确地认识白癜风，积极地面对生活，不要放弃治疗（像老司机一样生活虐我千百遍，我待生活如初恋），也不要放不下面子找心（lao）理（si）专（ji）家咨询。大家在运动时调整好心态，不要太在意无知者的流言蜚语。
总之，合适的运动量，合理科学的膳食（这个病不能以形补形，大家不要过于追求黑色的食物），避免长时间的日光暴露，避免外伤和过多的皮肤伤害，保持愉快的心情，合理规范的治疗，病友们一定能早日康复，生活也能越来越好。
最后欢迎大家调侃关（zhong）注（dian）老司机。 老司机敬上
对白癜风患者来说，经常运动锻炼是一件对身体很有好处的事，不仅能增强体质，还能提高免疫力、抗病能力，对白癜风治疗也有一定的帮助，生命源于运动，正确适当的运动可以让人拥有一个健康的身体，那么白癜风患者如何科学地运动？
适当且正确的运动可以在白癜风的治疗中起到辅助作用。但若长期运动不当，不仅没有锻炼到身体还会严重影响患者健康。其实不仅仅是白癜风患者，正常人在运动结束后也不应立即休息。虽然运动后疲倦和渴望坐下来，但运动后立即休息会伤害你的肌肉，也会使人的血压降低，脑部出血短暂缺血的情况(可引起心悸、气短、头晕等现象)。在严重的情况下，它也会引起休克和昏迷。
运动会大量出汗，人在运动后非常想沐浴冲凉，这样做也会对身体健康产生不利影响。如果你在运动后立即洗冷水澡，它会刺激你的身体以及皮肤，皮肤血管会立即收缩，影响血液的正常循环，同时还会引起身体免疫力下降致使感冒发烧等症状。运动后洗个热水澡也可以加速皮肤中的血液循环，导致严重的心脏疾病和脑缺血，这也会使人头晕、昏迷。所以，在运动后不恰当的沐浴方式是会引起其他一些疾病的出现。
跳跃运动壮骨骼，每天坚持做上下跳跃的女性，一年后骨密度增加，最易发生骨折的髋部骨质密度增加30％。跳跃运动能加快全身血液循环，而且地面的冲击力又能激发骨质的形成。只要坚持每天做50次这种运动，就能防止骨质疏松症。也可采用跳绳的方式，或者交替进行。
咀嚼运动防痴呆一般认为,痴呆症是脑细胞慢性衰亡的结果，而咀嚼运动可增加头面部的血液循环，使脑细胞获得更多的血液，从而延长其寿命，防止痴呆。因此，平时可多做叩齿动作，代替进餐时的咀嚼，只要持之以恒，即可受益。
眨眼运动增视力，人到中老年，视力多有不同程度的衰退，可以通过多做眨眼运动来延缓。做时收心定神，放松全身，然后用力闭眼，再睁开，反复进行。一闭一开如同眨眼。闭眼时眼眶要特别用力，心思集中于眼睛，睁眼时尽量放松，每次锻炼5分钟，每天至少3至4次。
对于白癜风患者而言，由于其自身白癜风理较为特殊，因此，其病症的调节工作也常常需要科学的进行。就一般情况而言，当白癜风患者要配合进行适当的体育锻炼时，患者还一定要注意，最好不要在清晨进行锻炼。空腹锻炼也不适合白癜风患者。
运动后不能吃太多的糖果和甜食。运动后，吃甜食或喝糖水会感到舒服，但这样的做法是不正确的。在运动结束后吃甜食会导致大量的维生素流失，很容易出现疲倦、劳累等感觉，会影响身体的自我恢复能力，因此，在运动后不能吃甜食，而应吃些含有维生素的食物。
白癜风具有扩散性和反复性，生活中要做好护理，降低反复几率。饮食中要避免一些刺激性的食物;外出的时候，要注意做好防晒工作;在家的时候，多注意穿宽松的衣服，多多锻炼，增强免疫力。
春夏两季,是白癜风活动的季节，有些患者可能会扩散或扩大白斑。白癜风是一种以皮肤色素脱失为特征的皮肤顽疾。建议及时到正规的白癜风医院进行科学全面的治疗，查出发病诱因，对症治疗，才有利于白癜风的康复。
