喝荷叶茶不能吃茯苓，白银，桐油，根据中医食物相克的规律学证明，荷叶畏桐油、茯芩、白银，不可同食。若要食用，最好要间隔2小时以上。喝荷叶茶小知识：1、喝荷叶茶保健必须是浓茶，第二泡的效果不好。2、有便秘迹象的人一天可喝两包荷叶茶，能使大便畅通，对减肥更有利。3、喝荷叶茶减肥不必节食，最好是在空腹时饮用。饮用一段时间就会对食物的爱好发生变化，不爱吃油腻的食物。
原料过多。如果加了枸杞就别加荷叶。
白菊、枸杞、山楂干一起泡水喝可以明目、降血脂、清肝。
荷叶具有清暑化湿，升发清阳，凉血止血的功效，属于清热药分类之清热凉血药。
实际上，荷叶除了以上常见功效，更令人关注的是其可降血脂、减肥。《本草纲目》记载“荷叶服之，令人瘦劣”，古代名媛不乏用荷叶来瘦身减肥。现代药理研究发现，荷叶有降脂减肥、降血压、抗氧化、清除自由基的作用。
中医认为“肥人多湿多痰”，荷叶具清热利湿，清肠降脂之功效。荷叶性平，善祛湿，生发清阳，故荷叶祛湿不伤脾胃；因脾主升清，胃主降浊，荷叶可调节脾胃之升清降浊功能，令脾胃健旺，五脏安和。荷叶有清香之气，开胃消食，常见佳肴如荷叶鸡、荷叶饭、荷叶粉蒸肉、荷叶蒸排骨，荷叶可解此类肥甘厚味的滋腻。
“脾主运化”，脾的运化功能，包括运化水谷和运化水液。若脾虚运化水液功能减退，水液在体内停滞，产生湿、痰、饮等病理产物，从而导致肥胖。《素问·至真要大论》曰：“诸湿肿满，皆属于脾。”脾的运化水湿功能健旺，能防止水液在体内发生不正常停滞，因此健脾是减肥最根本的办法之一。荷叶既能升阳，又能祛湿，是减肥佳品。
一款简单方便可口的减肥饮品——荷叶陈皮山楂茶
材料：荷叶10g、陈皮5g、山楂5g。
制作：在上述材料中可加水微微煮沸或者开水泡服，酌加适量冰糖，频频代茶饮用。
功效：此方荷叶祛湿利水，陈皮燥湿化痰，山楂消食降脂。
莲子味甘、涩，性平(鲜者甘平，干者甘温)，入心、脾和肾经，具有补脾止泻、养心安神、益肾固精的功效。莲子对体质虚弱之心慌、失眠多梦、遗精者，脾气虚之慢性腹泻者及妇女脾肾亏虚之白带过多者均有较好疗效，如与其他健脾胃食品如山药、芡实、扁豆、薏苡仁、菱实等一同食用，更好。对于体质较差的白癜风患者，莲子是一种很好的补品。
