可以多吃黑芝麻，核桃，生瓜子，海带等，只要是有大量黑色素的都可以 （注意酸的东西不要吃）.因为我也是白癜风患者，这些都是医生告的。
白癜风患者可以吃紫菜，而且紫菜属于黑色素的食品，对病情来说有很好的辅助治疗的效果。但是不建议患者吃维生素c的食物，因为有一定美白的功效，也能够抑制黑色素的形成，有可能会导致病情更加的严重，引起患者出现白癜风，可能是因为黑色素脱失的原因造成的。
患者首先要做的是避免偏食和挑食。有些人认为挑食只会出现在儿童身上，但实际挑食在成年人中很常见，只是那些他们不喜欢吃的食物直接不会出现在餐桌上。一些成年人还喜欢吃垃圾食品，这会给身体造成负担，不利于白癜风的治疗，因此当出现白癜风时患者有必要注意合理饮食。
患上白癜风的患者需要忌辛辣和刺激性的食物，白癜风的饮食是必须要合理健康，不能什么食物都吃，尤其是辛辣刺激的食物。要知道辛辣刺激的食物会影响患者的肠胃，导致内分泌失调使患者的皮肤产生变化，所以是白癜风患者的话，要注意忌口，多吃富含微量元素、酪氨酸的食物。
在日常的饮食上，白癜风患者还是要忌摄入过量的维生素C。虽然说每个人身上都是需要维生素C的，但是如果患者使用过多的维生素C，不仅会对患者的健康造成影响，而且常常还会影响黑色素的形成，久而久之，就会影响白癜风的治疗，甚至容易让患者的身上出现新的白斑。
牛皮癣是皮肤科一个很常见的红斑鳞屑类疾病。目前本病的发病原因还不是特别清楚，主要考虑和感染、遗传、免疫等有一定的关系。在吃的食物方面，我们建议清淡一点，多吃新鲜的水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、瘦肉，都是可以吃的。但是特别辣的食物、酒、发物要适当的注意，尤其是牛羊肉、海鲜是忌口的
