辟谷7天身体能得到很好的调理作用，人体是一个智能的系统，在辟谷的期间，身体就开始自我调理了。首先会发现舌苔变厚，口气出来了，尿液浑浊发黄，这就是身体开始自我清理垃圾了。3天后身体变轻，内心生出愉悦感，看这个世界就不同了。绿叶是那么的绿，身边的人都感觉可爱了。（龙腾辟谷）
辟谷改善皮肤的说法，是有效果的，但是并不是有的人所说的那样是一点食物不进，而进一些通过配方制成的辟谷药方，进行服食，这样才能有美肤的作用。如果什么也不进的话，那时间久了，不但达不到美肤的目的，还有可能会因营养不良，而引起其他方面的病症，需要注意。
传说辟谷可以包治百病，是对辟谷养生的大误解。辟谷确实可以治愈一些疑难杂症，但是如果说万病皆治，就是对辟谷的盲目崇拜了。注意：辟谷养生，是养生，不是治病。身体好了，疾病自己就好了，不是辟谷治好的！
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回答：辟谷，是中国古代流传下来的为求延年益寿的特殊养生术。
它是精神提升后的一种状态，可以健身养生。
正确科学的辟谷是健康养生，反之，如错误的进行辟谷，就是在损害健康，达不到养生目的反而疾病缠身。因此辟谷时，必须要认识清楚，怎样辟谷是正确的。
首先要知道辟谷不是绝食。辟谷刚开始一切从缓，不能一上来什么都断食了，或者感到饿时，又什么都吃了，这是不行的。要有自己的刮定目标，一切随其自然，在辟谷时，尽量不做大运动量的活动，如踢足球，打篮球，跑步。可以做慢节拍的体操，散步，太极，瑜伽等。
辟谷节束后，不可马上盲目进食，因为肠胃长期处于辟谷状态，千万别直接开始吃东西。可以喝流粥，小米稀饭，白米粥。过几天吃些瓜果蔬菜。辟谷意味着开始了生命的轻安旅程。
辟谷会给我们带来健康的身心，减除烦恼，磨砺意志，增强信心，有助于改善人际，开阔视野，带来自信，更加健康的生活与人生。
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