白癜风（vitiligo），医学上通常把这种病变叫色素脱失。（这个病非常烦躁）它是一种后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病。由于皮肤的黑素细胞功能消失引起，引起局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征，中医医学称之为“白癜风”或“白驳风。（我想给他加一个外号 脑阔疼）
一般来说它分为
A局限型，白斑单发或群集于某一部位；
B散发型，白斑散在、大小不一，多对称性分布；
C泛发型，常由上述二型发展而来，病损面积大于体表的1/2；
D节段型，白斑按神经节段或皮节分布。据病损处色素脱失情况又可将该病分为完全型与不完全型两种。
而题目所说的寻常型白癜风是相对于节段型白癜风来说的，也就是上面三短一长几个选项的三短。咱们要讨论寻常型白癜风做运动的问题就要先了解这个病的背后可能诱（hei）因（shou）
第一 遗传（这个天注定，木有办法）
第二 自身免疫（这个也可以是天注定，不服的选手可以后天服用药物或者一些物理治疗改善症状，另外适量运动改善身体素质也有很大帮助）
第三 精神与神经化学，精神因素与白癜风的发病密切相关，（所以各位大佬要少生气多吃菜）
第四 黑素细胞自身破坏，参（lao）考（zhi）第（lan）二（de）条（xie）
第五 微量元素缺乏
第六 其他 外伤、日光暴晒及一些光感性药物可以诱发白癜风。
1 （重点） 运动和平常劳动中的防护，由于有研究表明白癜风患者在紫外线暴露下容易诱发，而且会提高得皮肤癌的概率。
所以尽量避免皮肤长时间在阳光下的暴露；并且要避免外伤，各位大佬平常工作、生活、运动尽量穿宽松的衣服，减少衣服摩擦，防止由于外伤或摩擦诱发白斑的扩大。
2（也是重点），在平时运动的心态要放好，
总有刁民在白癜风患者身边指指点点，（送这些人一个符号）
各位大佬一定要调整心态放松精神，正确地认识白癜风，积极地面对生活，不要放弃治疗（像老司机一样生活虐我千百遍，我待生活如初恋），也不要放不下面子找心（lao）理（si）专（ji）家咨询。大家在运动时调整好心态，不要太在意无知者的流言蜚语。
总之，合适的运动量，合理科学的膳食（这个病不能以形补形，大家不要过于追求黑色的食物），避免长时间的日光暴露，避免外伤和过多的皮肤伤害，保持愉快的心情，合理规范的治疗，病友们一定能早日康复，生活也能越来越好。
最后欢迎大家调侃关（zhong）注（dian）老司机。 老司机敬上
白癜风患者是可以进行适量的跑步的，跑步的时间段可以结合患者自身的情况自由选择，清晨跑步需要前一天晚上有一个充足的睡眠，但是不建议老年人和高血压的白癜风患者进行晨跑。夜晚也是一个不错的跑步时间，同时也不需要担心防晒问题，但是晚上温度差异较大容易得感冒，夜跑时要注意安全，不宜过度运动，影响晚上睡眠。
白癜风是一种比较常见的后天色素性皮肤病，表现为局限性或泛发性皮肤黏膜色素完全脱失。由于皮肤的黑素细胞功能消失引起，但机制还不清楚。全身各部位可发生，常见于指背、腕、前臂、颜面、颈项及生殖器周围等。女性外阴部亦可发生，青年妇女居多。
本病发病原因尚不清楚。近年来研究认为与以下因素有关：
1.遗传学说
白癜风可以出现在双胞胎及家族中，说明遗传在白癜风发病中有重要作用。研究认为白癜风具有不完全外显率，基因上有多个致病位点。
2.自身免疫学说
白癜风可以合并自身免疫病，如甲状腺疾病、糖尿病、慢性肾上腺机能减退、恶性贫血、风湿性关节炎、恶性黑色素瘤等。血清中还可以检出多种器官的特异性抗体，如抗甲状腺抗体、抗胃壁细胞抗体、抗肾上腺抗体、抗甲状旁腺抗体、抗平滑肌抗体、抗黑素细胞抗体等。
3.精神与神经化学学说
精神因素与白癜风的发病密切相关，大多患者在起病或皮损发展阶段有精神创伤、过度紧张、情绪低落或沮丧。白斑处神经末梢有退行性变，也支持神经化学学说。
4.黑素细胞自身破坏学说
白癜风患者体内可以产生抗体和T淋巴细胞，说明免疫反应可能导致黑素细胞被破坏。而细胞本身合成的毒性黑素前身物及某些导致皮肤脱色的化学物质对黑素细胞也可能有选择性的破坏作用。
5.微量元素缺乏学说
白癜风患者血液及皮肤中铜或铜蓝蛋白水平降低，导致酪氨酸酶活性降低，因而影响黑素的代谢。
6.其他因素
外伤、日光曝晒及一些光感性药物亦可诱发白癜风。
