痛风，随着生活水平的提高，被越来越多的人所熟知，不仅是因为其的痛苦程度，更因为其的难以治愈，需要一直注意控制。
痛风，是一种因嘌呤代谢长期紊乱，引起血液中尿酸增高的疾病，是一种常见代谢性疾病，与糖尿病、高血压、高血脂并列称为"四高"，都是"富贵病"的主要表现。
古代时候，痛风被称为是"白虎历节" ——痛风的疼痛感就像是一百只老虎在叮咬你的关节，疼痛的程度可想而知。
中医认为，痛风属湿热痹症，而夏季雨水多，湿度大，出汗多，加上夏季的饮食特点，多啤酒、海鲜等，很容易诱发痛风。
1、长时间吹空调
很多朋友们喜欢夏天吹着空调，并且温度非常低，但是其实，长时间的吹空调也是诱发痛风的原因。低温的环境下，尿酸盐更易析出晶体，沉积在关节周围，引起痛风性关节炎发作。
所以建议尿酸高的朋友们不要长时间的吹空调，就算开空调温度也不要太低，避免直接对着空调吹。
2、喝水太少
建议尿酸高的患者每天要保证一定量的饮水，在产生了一定量的尿液以后，尿酸会随着尿液排出。在人体内80%的尿酸是通过肾脏排出，缓解尿酸在体内的长期堆积。
很多人不爱饮水，这样不仅不利于体内尿酸的外排，还会影响肾脏的功能。
3、爱喝肉汤，爱喝啤酒！
特别是肉汤、或者是火锅的汤底，嘌呤的含量是非常高的。啤酒本身就是粮食发酵而成的，本身的嘌呤含量就很高痛风者如果大量长期的喝啤酒，无疑会增加痛风发病的几率。
4、久坐不爱运动
比如一些长期坐办公室的文职人员，工作压力、精神压力大，饮水量不足，活动锻炼少，久而久之会引起痛风的发生。因为久坐，会造成吸收进来的高脂肪、高蛋白、高嘌呤物质堆积在体内，排不出去、消耗不了，很易使尿酸升高，引起痛风。
"两多"：
一，多喝水
尿酸是溶于水的物质，多喝水，能促进尿酸排出，减少结晶生成、肾脏伤害。
夏季出汗多，新陈代谢较快，建议痛风患者每天饮水量保证在2000毫升以上，切记最好不要喝饮料，水没有味道，可以放些花草茶，还能降低尿酸。
自调一杯降尿酸茶，白鼓丁硕参茶
白鼓丁，可利尿通淋，其强大的利尿作用，可以帮助人体排出出更多的尿酸，减少肾结石的发生。
硕参，是一种药食两用的小植物，可调节机体内分泌，有降尿酸、防痛风的作用。
一方面，硕参有效物质，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成。
另一方面，它还有很好利尿作用，可以促进尿酸的排泄，达到降尿酸的效果。
另外，硕参也可改善由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，起到综合调节身体的作用。
二，多吃碱性食物
痛风发作的主要原因就是体内尿酸浓度升高，尿酸中含有大量的酸性物质，饮食上多吃些碱性食物，能有助于中和体内酸性物质，预防痛风发生。
比如蔬菜、瓜果类基本都属于碱性食物，如山药、南瓜、玉米、冬瓜、香蕉、梨等食物。
"三少"：
一，少吃火锅
冬季是吃火锅的旺季，但也有人会在夏天解解馋，吃些火锅。火锅里含有大量的嘌呤物质，尤其是火锅汤，属高嘌呤、高蛋白的"营养汤"。
二，少吃鱼等高嘌呤食物
鱼类属于高嘌呤食物，尤其是白带鱼的鱼皮，还有沙丁鱼、青鱼、大比目鱼、鳕鱼、白鲳鱼、鲈鱼、鲑鱼等所含的嘌呤也不少。
三，少热量摄入
对痛风患者来说，控制体重也很关键。建议每天热量控制比正常人少10-15%，控制好热量摄入。
切记，不要过多吃凉食，每顿饭不要吃得过多、过饱。
另外，也不要热量过度减少，可能会引起酮症酸中毒，诱发痛风的急性发作。
图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！
白癜风患者在饮食上要注意，对这个病有辅助功效的可以适当的吃一些，如果对这个病有刺激性的尽量的少吃或是不吃。很多人在平时的饮食方面是极其的不注意而导致营养不良，是身体出现白癜风疾病。白癜风患者可以多吃坚果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等食物，可以帮助白癜风患者激活黑色素，驱退白斑。
平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，如肉（牛、兔、猪瘦肉）、动物肝脏、蛋（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋）、奶（牛奶、酸奶）、新鲜蔬菜（萝卜、茄子、海带等）、豆（黄豆、豌豆、绿豆、豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。在日常生活中养成良好的白癜风饮食习惯，不偏食、厌食，合理饮食，可以更好的预防白癜风。此外多注意自己的身心健康，这个是很重要的。
养成良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调；注意休息，避免过度劳累。禁食鱼虾海味、禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重，可以多食坚果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。这些都是我们需要生活当中注意的。
感谢邀请。
痛风急性发作时常常疼痛难忍，甚至有人用“生不如死”来形容，足见疼痛之剧烈。同时，痛风还会导致痛风石、痛风性肾病和关节变形等，严重者可引起肢体残疾，是严重影响我们生活质量的疾病之一。我们要重视痛风的诊治，积极正规治疗是前提，以长期稳定的控制病情。 痛风是单钠尿酸盐结晶沉积所致的晶体相关性关节病，与高尿酸血症直接相关。随着我们机体的尿酸水平升高，当尿酸超过饱和度时，就会发生结晶析出，析出的尿酸盐沉积在关节、软组织等处，会引起机体的巨噬细胞、中性粒细胞等的浸润和吞噬，这个过程会适当炎症介质，这些物质会导致机体出现炎症反应，继而发生红肿热痛，通俗点来说就好比往“伤口上撒盐”，并且还是撒在十指连心的足趾处（急性痛风发作最常见的部位是大足趾第一跖趾关节），你说疼不疼，肯定疼，严重时难以行动，只有卧床休息。痛风急性发作期建议卧床休息，避免剧烈运动，同时要戒烟、戒酒，不吃高嘌呤、高果糖食物，可以抬高患肢、冰敷患处，同时积极使用消炎止痛药物，以迅速缓解疼痛为主，首选非甾体消炎药（布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔、塞来昔布等）、小剂量秋水仙碱，如有使用禁忌，可选择口服糖皮质激素（如泼尼松、曲安奈德等）。痛风并不可怕，可怕的是大家偏听偏信。痛风缓解期还应积极降尿酸治疗，可选择抑制尿酸生成的别嘌醇、非布司他或促进尿酸排泄的苯溴马隆。生活方式的干预和必要的药物治疗是控制病情必不可少的，正规治疗下可长期稳定的控制病情。本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答，转载请注明出处。
