黑桑椹、荸荠、乌菱、黑加仑、紫葡萄等有黑色素最多。含有天然黑色素的蔬菜和水果:含有最为丰富的天然黑色素的食物就是黑色食物了。天然黑色食材十分广泛,种类甚多,且多以蔬菜、水果等素食食材为主。 蔬菜类:苜蓿、胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫甘蓝、香菇、黑木耳、发菜、紫菜、黑紫色茄子等。 水果类:黑桑椹、荸荠、乌菱、黑加仑、紫葡萄等。 提醒素食者,其实,黑色食材不一定就是外表颜色乌黑的食物,有些黑色食物外皮乌黑,骨子里也黑,一黑到底,表里如一,如黑米、黑芝麻、黑木耳等等。但是也有一些富含黑色素的食材颜色会呈现出乌黑、深紫或深褐色。总的来说,那些深色(褐、紫)的蔬果中,也都含有丰富的黑色素,这些黑色食物能补充人体的色素,让头发乌黑秀美。
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吃水果对身体好,可以补充维生素,是毫无疑问的。可是,这跟治黑眼圈没多大关系。就是说,无论吃哪种水果,也不能消除黑眼圈。
要消除黑眼圈,首先要保持良好的睡眠。只有睡眠充足了,眼睛休息好了,自然黑眼圈就会慢慢自动消除了。在保证适度睡眠的情况下,多吃富含维生素的蔬菜,水果之类,对消除黑眼圈有帮助。
曾经亲眼看到同事做过这么一个事情,在办公室里切土豆片敷眼睛。当时,我问她这是作什么,她说自己的黑眼圈太深了,这个来消除黑眼圈。没看到她的黑眼圈完全消除,亲眼看到她的黑眼圈浅淡了许多倒是千真万确的。
为了没有黑眼圈,请按时休息哦!如果有了黑眼圈,请按时休息哦!辅以敷土豆片,相信黑眼圈不久就会没影的!