1、日常生活中尽量少接触带有刺激性的物品如：香皂、洗衣粉、染发剂等化学药物2、少吃或不吃洋葱大蒜鱼虾辣椒等以减少富含谷胱甘肽食物的摄入3、少吃或不吃西红柿青椒西红柿柑橘柚子柠檬山楂樱桃猕猴桃等含维生素C丰富的食物；因维生素C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低影响酪氨酸酶的活性干扰皮肤黑色素的合成4、忌烟、酒及辛辣的和膨化食品零食 5、忌吃菠菜因菠菜含大量草酸易使患部发痒不要吃辛辣的韭菜6、多吃酸乳类食品酸乳可以促进消化系统功能增强在人体内产生的微生物还可帮助蚕食患病细胞；多喝牛奶多吃鸡蛋7、多吃一些富含铜的食物：如坚果类的食物：花生、栗子、黑芝麻、核桃等等；8、白癜风患者可以食用的水果为香蕉梨和西瓜、苹果9、多吃一些富含酪氨酸的食物：动物的肝脏（鸡肝、猪肝）、新鲜蔬菜、豆类（黄豆、扁豆、青豆、豆制品）10、保持心情舒畅不要太劳累特别是在学习或工作中压力不要太大不要过分紧张、激动、压抑、急燥等11、适当增加日晒但切忌过度以防晒伤12、尽量不要接触刺激性强的化学性物品和外用药。
白癜风是一种色素脱落的皮肤病。开始出现无自觉症状的局部皮肤变白，逐渐扩大，境界清楚，表面光滑，不脱屑，您的白斑是否表面光滑，不掉皮屑，境界清楚，逐渐扩散，如果有上述情况，那是可以初步诊断是白癜风的症状。建议你到正规的白癜风医院去检查！
