我在补充胶原蛋白这条道路上摸索了快10年了，尝试过很多方法，想快速有效的补充胶原蛋白一定要买分子量在1000-2500道尔顿的，深海鳕鱼皮提取的小分子胶原蛋白肽，只有这样才能真的补充到胶原蛋白，改善皮肤！像皮肤暗黄，干燥，粗糙，毛孔粗大，长斑，妊娠纹，松弛下垂，细纹皱纹，过敏，红血丝，痘印，黑眼圈等这些因胶原蛋白流失造成的肌肤问题的都可以慢慢改善，防晒也很管用！我今年37岁，有2个小孩，因为长期坚持补充胶原蛋白肽，所以我的皮肤问题都改善了，现在皮肤白里透红的，没长一丁点的斑，出门也不用化妆。
胶原蛋白肽种类繁杂，哪一种是真正的胶原蛋白肽我们无法辨认，就是喝了真正好的胶原蛋白肽也不一定有太明显的效果，因为每个人的体质不一样，对消化和吸收情况不一样，很昂贵的胶原蛋白肽每天喝了、但是，吸收的是微不足道的同时你还要吃维生素C才能达到胶原蛋白肽的吸收，人到了25岁以后身体就开始下滑，各方面器官包括皮肤都开始走下坡道，每天流失大量的胶原蛋白，特别是熬夜更容易流失，我们可以用食补胶原蛋白的流失，而且食补比较安全价格人人都能承受，爱美的女性可以按我的方式来进行食补胶原蛋白，我给大家推荐几种含丰富的胶原蛋白的食材，
猪皮含大量的胶原蛋白，但是制作过程有点麻烦，猪皮煮八分熟，用冷水泡，刮去油脂，再放冰箱冷冻后，再用温水泡开经过冷冻后里面含的油脂又浮出来再次进行刮去，用温水加醋盐进行清洗，清洗后要再用清水进行清洗把醋盐洗掉，清洗干净冷冻起来，每天用起来方便，
银耳，皂角米，桃胶，都是含大量的胶原蛋白的食材，制作简单可以用料理机把这几种打成糊状，也可以煮粥放这几种食材，打豆浆也可加， 再说明一下，不一定这几种食材一起吃，你可以选择常吃这几种食材，我有经验，我自己通过每天都吃，但是我轮流吃这几种食材，做的方法根据自己方便情况去做，我收到很好的效果，另外鱼类我也每周都吃两次，因为鱼也含胶原蛋白，我比同龄人的皮肤紧致光滑，这就是我的经验得出来的结果，同时你也要补充维生素C，维生素C是促进胶原蛋白吸收的，含维生素C的蔬菜水果也要吃，爱美的女性别怕麻烦试试坚持你定会收到很好的效果。
白癜风患者没有什么特别需要注意的，可以服用胶原蛋白，但是市场上很难买到真的胶原蛋白。
建议大家选择用海洋鱼鳞为原材料，高纯度，无添加剂、无色素的胶原蛋白产品，这样不但有好效果，且就算停用一段时间，肌肤也将保持好状态，不反弹、不依赖。澳新康胶原蛋白肽500道尔顿的小分子，效果比普通胶原蛋白提高了数十倍，迅速补充人体流失的胶原蛋白。它由海洋鱼类鱼鳞提取，味道比鱼皮腥味更小，纯胶原蛋白肽，无添加！蛋白成分高，能不间断滋养肌肤。
