1.含铜丰富的食物:动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄干... 2.补铜的途径以食补为主，富含铜的食物是动物肝、肉类(尤其是家禽)、水果、硬壳果、西红柿、青豌豆、马铃薯、贝类、紫菜、可可及巧克力等。 3.日常食物中，含铜较多的食物有核桃、贝类、肝、肾、豆类、葡萄干等。铜为人体必需的重要微量元素之一，参与体内多种金属酶的组成。
你好。白癜风考虑缺铜有关，但是目前临床医学并没有得到完全科学有效的证实，对于白癜风，不需要刻意补铜，因为铜含量过度还可能会导致中毒。平时用铜锅做饭，是可以补充每天机体所需要的铜分的。
