首先你要注意防晒了，因为晒黑是很难恢复的。你可以去药店买白芷和白芨泡水敷在晒黑的地方，多喝点柠檬水，补充维C，也要多吃海带。如果你比较急，美白面膜也很有效。相宜本草的红景天系列面膜效果不错，美肌一族也好。都是性价比高的面膜
先要改善内部：你皮肤一定要先变好！才能改善黑！
1.喝够水！一定要喝足够的水！早上起床先空腹喝一口水200-300ml，吃午饭前和晚饭前喝差不多500ml的水。
2.不要吃糖！真的尽量克制自己少吃糖！摄入糖分！为什么张韶涵、伊能静、大S拥有不老容颜！因为他们十几年不吃糖！吃糖对身体的影响真的很大。
3.油腻的东西要少吃！但是这一点真的很难做到，因为油腻的东西太过诱人了~
4.一个星期换一次床单被套枕套，这个就不用说了吧，不然每天和细菌螨虫待在一块，皮肤怎么会好。
5.护肤品一定要！防晒真的要一年四季都要涂！你以为阴雨天没有太阳就可以不涂了吗！阴雨天也会有存在的紫外线~如果有余钱的话，可以在经济适当的情况下可以买点小棕瓶小黑瓶！皮肤真的会稳定很多。
6.有时间要去做运动，出汗才行。去健身房跑一个小时~只要不过度清洁就可以了。
7.尽量不要熬夜！熬夜真的会使人憔悴很多！！如果实在控制不了！一定要有规律的起床时间。
接下来进入整体~怎样外部美白：
准备一个压缩面膜，维生素E一粒，小半杯鲜牛奶。将面膜纸放入牛奶内在加入维E，搅拌吸收，敷在清洁后的脸上，等到纸变干摘下，再用温水洗净就可以了~。3天一次就可以了。不用过于频繁，贵在坚持！
或者
准备一粒维E+适量珍珠粉+适量矿泉水，调成糊状，均匀的抹在干净的脸上。等待15分钟后，用温水洗净就可以了呢。既能滋润皮肤~又可以美白。
