你好，感谢你的提问。
首先要说明的是，我们使用护肤产品，通常只能让自己的皮肤白到身上晒不到日光的最白的颜色。通过护肤来让自己白到超过遗传的程度，基本是不可能的。
那么在日常护肤当中我们可以使用哪些方法帮助皮肤美白呢？
1.防晒。
防晒是一切美白的前提，也是保护皮肤不受紫外线带来的衰老等其他问题的重要防护措施。
在防晒的选择上面，我们不仅要注意看防晒霜上的spf值，也要关注pa值。因为spf意味着防晒霜防止晒伤的能力，而pa值，表示了防晒霜抗晒黑的能力，如果想要皮肤美白，则尽量选择pa三个加号以上的防晒霜。
不仅仅在室外要涂防晒，紫外线可以穿透玻璃晒黑皮肤，因此在室内有阳光照射的地方，也建议大家使用防晒霜。如果是皮肤非常敏感，无法使用防晒霜，也可以采用帽子打伞等方式来进行物理防晒，防晒效果也非常好。
2.补水。
皮肤在视觉上看是暗沉还是明亮在很大程度上与我们皮肤的含水量有关。如果皮肤的海水量比较高，那么细胞对于外界光线的折射率也有所不同，看起来人就会显得更加白，这也是为什么我们敷了补水面膜之后，接下来的时候会觉得皮肤白而细腻，过一段时间又被打回原形。
3.美白成分的选择。
要根据自己皮肤的状况来选择不同的美白成分，比如说大家都知道美白效果很好又很安全的维生素c实际上对皮肤是有一定的刺激性的，如果你是敏感性皮肤，则不推荐使用高浓度的维生素c作为美白产品，否则可能会引发过敏问题。
还有一些美白产品具有光敏性，白天不适合使用，只能晚上来用，否则效果会适得其反，例如熊果苷。
4.对于已经形成的色斑，还可以通过光子嫩肤或者激光皮秒的方式，来分解黑色素，达到更好的美白效果。
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紫外线直接照射在脸上，很容易使皮肤变黑。有以下美白方法:第一，可以采用食疗，可以煮柠檬西番莲果茶。柠檬含有大量的维生素C和维生素E，可以起到抗氧化作用，并能有效美白肌肤。第二，外用时，维生素E软膏可以涂在变黑的地方，芦荟凝胶也可以涂。这些物质可以分解黑色素，美白面部。治疗期间，我们必须做好防晒工作。
你好，感谢邀请。
说到使用的美白方法，大抵是内服加外用。毕竟美白是个需要长期护理的功夫活儿，坚持下来会看到改善的。给你推荐一些我觉得比较实用且美白效果也不错的几款产品哈。
艾可玫玫瑰水。玫瑰水对皮肤特别好，最显著的就是保湿、美白，它的美白效果不是直接让皮肤变得多白，而是一点一点的提亮。坚持用它来敷水膜，皮肤的状态也会不错，而且玫瑰水大多价格也不贵，属于性价比挺好也挺实用的。
这款玫瑰水外观挺复古的，价格我记得是几十块钱，很便宜，一大瓶300ml，所以用来敷水膜也不会心疼。
如果没有那种专门脸形的面膜，就用化妆棉，敷在脸上也是可以的。每次不要敷太久哦，水膜毕竟跟面膜还不一样，我通常是敷5分钟。之后皮肤会觉得水润润，光泽度和皮肤的透明感也有提升，当然，这是即时的效果，长期坚持用的话，会肉眼可见的看到皮肤以及肤色的改善。
美白精华也是必不可少的，实用的我比较推荐ProX的美白淡斑小白瓶，价格也不算贵。使用感和效果都让我很满意，也是反复回购了很多次。
它是滴管的这种，一次用半管就行，这一瓶是30ml，也不是很耐用。
不过它的质地水润稀薄，很好吸收，这一点也是在美白类产品中比较重要的。想要速度快点就早晚使用，不过早上用了的话，一定一定要做好防晒。
这就是我接下来要说的，既然想美白，防晒是必不可少的。我一直都说，一年四季都要防晒，不光是夏季，只不过其他季节不需要用很高倍数的防晒。对于美白的护理，防晒更是重中之重。有很多人觉得某个美白产品没有效果，可能是真的没有效果，但也有是因为没做好防晒导致的哦。
Jill Stuart的这款防晒霜，有颜值有内在，保湿也不错，并且没有让皮肤有负担感，个人还是很推荐的呢。
美白面膜也是很实用也很方便的一个选择，在这里推荐ziaja的山羊奶美白面膜，一小包的独立包装，一次用一包，保鲜还卫生。
面膜是涂抹式的，看着像奶油一样，但是质地却不是那种滑腻腻的感觉，美白的同时还能补水保湿，而且效果立竿见影，当次用完就能看到皮肤有明显的提亮，坚持使用更是可以白一度，非常喜欢它。
以上，供参考，理性种草。
想美白？并不是说没有任何方法，
但是首先我需要强调一点，美白是一个长期的事，
你需要付出大量的时间和精力。
而且，不要轻易相信各种偏方！
1，内在调理法
美白是需要内部调理的
1）从西医上讲，需要服用抗氧化物质
例如：葡萄籽提取物，维生素c，维生素e
还有美白丸
都是可以服用的
坚持两三个月就可以看到自己皮肤的变化
2）从中医上讲，调理内在
可以服用一些调理气血的物质
例如：枸杞，红枣，黄芪等
我天生面色暗黄，在高中有一段时间
天天泡枸杞
喝了大概两三个月，面色真的白里透红
那时候都夸我皮肤好！
后来。。。有段时间压力大，上火，长口腔溃疡
就把枸杞断了！
慢慢我的气色就又打回原形了，哎
所以吃枸杞，要配上菊花
降降火！
2，外在美容法
想美白，还是需要有护肤手段的
1）防晒
防晒很重要，想美白，不防晒怎么能行
紫外线是引起皮肤变黑和衰老的主要元凶
而且紫外线具有超强的穿透力，
即使是室内我们也在遭受紫外线的照射，皮肤也在氧化变黑变老
所以，一年四季室内室外的防晒必不可少！
想美白，建议每天都涂抹防晒霜，
如果觉得防晒霜油，涂完之后可以扑细粉
2）选取美白精华
在美白方面做得比较好的有SKII的小灯泡精华，
经济条件好的可以试试。
普通人可以考虑烟酰胺原液，和熊果苷原液
或者左旋维c提取液
这在美白界还是比较有名的！
至少要用两三月以上才能发现自己的皮肤开始变白，
美白是需要过程的！
3，快速美白法
现在市面上主打快速美白的很多
记住，快速美白的产品很有可能添加重金属，
我们要擦亮双眼！
想快速美白，可以考虑去整形医院打美白针
是可以实现快速美白的！
但是，大剂量的维生素c，谷胱甘肽等
会加重肝肾的负担！
总之，想美白，需要内外调理，多重养护
要有耐心
可千万别病急乱投医！
